Exercícios
Os 5 melhores exercícios para a linha do maxilar para um queixo mais definido
Os exercícios faciais não vão mudar drasticamente o aspeto do seu maxilar ou queixo, mas provavelmente também não vão fazer mal.Crédito da imagem:Ali Martinez/morefit.euNeste artigoPorque é que a linha do maxilar mudaOs exercícios podem...
Exercícios
Um exercício de abdominais de 5 minutos que pode fazer na cama
Não precisa de sair da cama para fazer um sólido exercício abdominal de 5 minutos! Crédito da imagem:Cravetiger/Moment/GettyImagesAntes de se levantar da cama para começar o seu longo dia, pode acordar o seu corpo...
Exercícios
Como fazer o clamshell invertido para uma força de glúteos bem arredondada
As conchas invertidas têm como alvo o glúteo médio - o músculo pequeno e profundo dos glúteos - que o ajuda a rodar as ancas quando anda ou corre.Crédito da imagem:morefit.eu Creative ...
Exercícios
Podes fazer este exercício de 20 minutos para as coxas deitado
Faça este exercício de 20 minutos para as coxas deitado para se concentrar nos músculos estabilizadores da anca.Crédito da imagem:Ziga Plahutar/E+/GettyImagesSó porque não está de pé, não significa que não possa trabalhar as pernas....
Exercícios
Os únicos 8 exercícios que os homens precisam para ficarem magros
Concentrar-se em exercícios compostos irá ajudá-lo a construir força muscular magra enquanto aumenta o seu ritmo cardíaco e queima gordura.Crédito da imagem:Estradaanton/iStock/GettyImagesSe pretende ficar magro, faz sentido que queira concentrar-se em fazer os seus...
Exercícios
Quer envelhecer bem? Faça com que as elevações dos dedos dos pés façam parte da sua rotina diária
As elevações dos dedos dos pés aumentam o equilíbrio, fortalecem os músculos da perna, melhoram a mobilidade e aumentam o fluxo sanguíneo para o seu coração.Crédito da imagem:morefit.eu Creative Neste artigo...
Exercícios
Como fazer a caminhada do ornitorrinco para fortalecer os glúteos e alongar as ancas
Active a parte inferior do corpo e alongue as ancas com um exercício eficaz e de baixo impacto, o andar do ornitorrinco.Crédito da imagem:rbkomar/Moment/GettyImages Questionário: Diga o nome de um animal...
Exercícios
Estás a piscar o rabo quando fazes agachamentos? Aqui está como corrigir isso
A principal causa de piscar o rabo quando se faz agachamentos é a mobilidade limitada das ancas e dos tornozelos.Crédito da imagem:morefit.eu CreativeNeste artigoCausasRiscosExercícios para o corrigirDesde deixar os joelhos caírem para dentro até...