Você pode contar com a fritadeira de ar para transformar qualquer ódio de frutos do mar em um verdadeiro fã de peixes. Crédito da imagem: Shaiith / iStock / GettyImages
Se você tem uma fritadeira de ar (se não tem, então embarque nela), provavelmente você já experimentou uma variedade de alimentos como batata frita e frango frito e aprendeu que é possível recriar pratos tradicionalmente fritos com muito menos gordura e menos calorias.
Agora você pode adicionar peixes à sua lista.
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Sim, peixe frito tem o mesmo gosto sem toda aquela gordura. Não acredita nisso? Depois de experimentar estas sete deliciosas receitas de peixe em fritadeira de ar, que omitem o excesso de óleo, mas ainda servem um sabor de estalar os lábios.
1. Fritadeira de peixe crocante
Visite a página Qualquer tipo de peixe branco funciona bem com esta receita fácil de fritadeira de ar. Crédito da imagem: My Forking Life
- 90 calorias
- 17 gramas de proteína
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Embora esses peixes fritos crocantes sejam fantásticos para os churrascos de verão, você pode prepará-los o ano todo sempre que tiver desejo. Bastam 17 minutos na fritadeira para que esses filés descomplicados fiquem dourados e cremosos, sem toda a gordura.
Qualquer tipo de peixe branco – badejo, tilápia, garoupa, arinca, bacalhau ou bagre – combina bem com esta receita. Apenas certifique-se de servir com um pouco de molho picante.
Obtenha a receita de Crispy Air Fryer Fish e informações nutricionais em My Forking Life.
2. Bolos de caranguejo Easy Air Fryer
Visite a páginaEstes bolos de caranguejo caseiros de fritadeira de ar quente são muito fáceis de fazer. Crédito da imagem: My Forking Life
- 123 calorias
- 12 gramas de proteína
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Acha que cozinhar bolos de caranguejo precisa ser uma provação demorada? Esses bolinhos de caranguejo da fritadeira de ar livre de bagunça e sem estresse ficam prontos em apenas 20 minutos e exigem pouca limpeza graças aos revestimentos de papel manteiga que evitam que grudem.
E como são feitos do zero, você controla os ingredientes (leia-se: mais carne de siri úmida a cada mordida e menos enchimento sem sabor). Douradas por fora e suculentas por dentro, essas mordidas de peixe frito combinam perfeitamente com um molho caseiro de remoulade.
Obtenha a receita de Bolos de Caranguejo Easy Air Fryer e informações nutricionais em My Forking Life.
3. Rissóis de salmão para fritadeira de ar
Visite a páginaEstes hambúrgueres de peixe para fritadeira de ar quente usam salmão enlatado para uma refeição rápida e conveniente. Crédito da imagem: My Forking Life
- 228 calorias
- 20 gramas de proteína
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Esses deliciosos hambúrgueres de salmão são o aperitivo perfeito ou um jantar rápido e fácil à noite, servido com uma salada simples e vegetais cozidos no vapor.
A receita simples requer apenas um punhado de alimentos básicos da despensa – pão ralado, ovo, cebola, pimentão vermelho, alho, maionese, suco de limão e mostarda – e, convenientemente, pede salmão enlatado para preparação e tempo de cozimento ainda mais rápidos.
Obtenha a receita de rissóis de salmão Air Fryer e informações nutricionais em My Forking Life.
4. Fritadeira de peixe com batatas fritas
Visite a páginaEstas fritadeiras de peixe com batatas fritas são uma versão mais saudável da comida de restaurante popular. Crédito da imagem: Feel Good Foodie
- 309 calorias
- 28 gramas de proteína
Fish and chips acaba de receber um grande upgrade com esta receita mais saudável que não depende da fritura para dar sabor. Cobertos com uma crosta crocante de pão ralado de panko, estes saborosos filés de peixe mergulhados em molho tártaro irão atormentar as suas papilas gustativas. Para uma refeição totalmente livre de gordura, asse suas batatas fritas ou tiras de batata-doce fritas ao ar livre.
Obtenha a receita de Fish and Chips da Fritadeira Air Fryer e informações nutricionais da Feel Good Foodie.
5. Camarão de coco com fritadeira de ar comprimido
Visite a páginaEstes camarões de coco crocantes são o lanche perfeito para uma festa ou um topper de salada cheio de proteínas. Crédito da imagem: Feel Good Foodie
- 304 calorias
- 28 gramas de proteína
Esses crocantes camarões de coco provam que você pode descartar a frigideira sem sacrificar o sabor. Sirva como entrada ou jogue esses suculentos camarões em uma salada de jantar para um soco de proteína (28 gramas por porção) e ômega-3 saudável para o coração. Para uma camada extra de sabor de coco, troque a farinha multiuso por farinha de coco (que também deixará sua refeição sem glúten).
Obtenha a receita de camarão de coco Air Fryer e informações nutricionais na Feel Good Foodie.
6. Fritadeira de ar salmão
Visite a página Seu salmão ficará perfeitamente selado nesta receita de fritadeira. Crédito de imagem: Feel Good Foodie
- 276 calorias
- 34 gramas de proteína
Leva apenas 10 minutos da preparação ao prato para servir este salmão perfeitamente grelhado com um centro macio e em flocos. Esfregado em especiarias e regado com azeite, este prato de peixe de dar água na boca deve sua cor lindamente brilhante e marrom ao colorau Para uma refeição completa, sirva com um acompanhamento de feijão verde e arroz integral.
Obtenha a receita e as informações nutricionais da Air Fryer Salmon na Feel Good Foodie.
7. Peixe Fritadeira Air
Visite a páginaEste peixe fritadeira de ar ao estilo sulista usa ingredientes simples, mas tem muitos sabores. Crédito da imagem: Marisa Moore Nutrition
- 191 calorias
- 24 gramas de proteína
Esta fritadeira simples, ao estilo do sul, confirma que simples é sempre melhor. Temperado na perfeição, uma mistura de páprica, alho em pó, sal e pimenta fornecem a deliciosa cobertura que fica dourada e crocante na frigideira. Patting o peixe seco antes de dragar o fubá é o segredo de sua textura crocante de livro didático.
Obtenha a receita de peixe da fritadeira de ar e informações nutricionais da Marisa Moore Nutrition.
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Crédito da imagem: morefit.eu Creative
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