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Neste artigo
- Medicamento
- Tratamento médico
- Infecção
- Saúde mental
- Deficiência de nutrientes
- Apnéia do sono
- Doença crônica
- Gestão
- Quando ligar para o médico
Não é incomum se cansar mais facilmente à medida que você envelhece. Mas, de repente, sentir -se apagado ou não ter energia suficiente para passar o dia pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente.
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“Existem muitas causas de fadiga que podem variar de benignos a graves e podem ter um início repentino”, diz David Cutler, MD, médico de medicina de família no Providence Saint Johns Health Center em Santa Monica, Califórnia. “Embora seja normal experimentar um pouco de fadiga todos os dias, uma mudança perceptível de energia ou vigília que persiste, apesar de tomar medidas em direção ao descanso e ao autocuidado, pode justificar uma investigação médica adicional”.
Aqui estão sete culpados por trás da sonolência excessiva repentina em adultos mais velhos, além do que você pode fazer para trazer seus níveis de energia de volta à linha de base.
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1. Você começou um novo medicamento
A fadiga é um efeito colateral comum de muitos medicamentos vendidos e prescritos, incluindo antidepressivos, anti-histamínicos, AIDS do sono, remédios anti-náusea, opióides, relaxantes musculares e bloqueadores alfa e beta, de acordo com a Harvard Health Publishing.
E esses efeitos podem se tornar mais significativos à medida que envelhecemos: “O metabolismo do corpo e a concentração de gordura mudam à medida que envelhecemos, tornando os idosos mais vulneráveis aos efeitos colaterais de certos medicamentos com base no mecanismo de ação de um medicamento”, diz Cutler.
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2. Você está passando por um tratamento médico ou se recuperando da cirurgia
Tratamentos médicos como quimioterapia ou radiação podem deixar você se sentir desgastado, observa o Instituto Nacional de Envelhecimento (NIA).
Você também se sentirá mais cansado do que o habitual se estiver se recuperando de cirurgia ou procedimento médico, diz Ankur Patel, MD, um geriatra com sede em Richmond, Virgínia, e o autor de é apenas um número .
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O seu corpo não apenas gasta energia na cura, mas você pode receber novos medicamentos após a cirurgia, que podem causar efeitos colaterais como fadiga.
3. É uma infecção
Doenças como gripe, pneumonia e infecções do trato urinário podem deixá -lo cansado, pois seu corpo gasta energia extra para combater os germes, diz Patel. E às vezes esses problemas podem não ser diagnosticados em adultos mais velhos.
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“Como os adultos mais velhos podem ter sintomas vagos, um paciente não pode conversar com seu cuidador ou médicos”, acrescenta o Dr. Patel.
4. Você está ansioso ou deprimido
Às vezes, emoções avassaladoras podem se manifestar em sintomas físicos, como fadiga extrema repentina, de acordo com a NIA, e os sentimentos de depressão podem se tornar mais comuns com a idade.
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“Os idosos podem sentir solidão, tristeza ou ansiedade sobre o futuro, que geralmente não é diagnosticado e pode resultar em fadiga”, diz Cutler.
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5. Você tem uma deficiência de nutriente
Níveis baixos de ferro, o que pode ocorrer quando uma pessoa tem anemia de deficiência de ferro, pode deixar uma pessoa que se sente lenta e fraca, observa a clínica Mayo. O mesmo acontece com a falha em obter vitamina B12 e vitamina D suficientes, diz Patel.
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Embora essas deficiências possam causar fadiga em pessoas de todas as idades, os idosos correm maior risco de não obter os nutrientes de que precisam, por uptodate.com.
6. Você tem apneia do sono
A apneia do sono pode atrapalhar a respiração de uma pessoa enquanto ela está dormindo, fazendo com que elas acordem muitas vezes a noite toda sem perceber. Isso pode levar a sonolência diurna excessiva (mesmo após uma noite inteira de sono), juntamente com mudanças de humor, problemas para se concentrar e acordar com dor de cabeça ou garganta seca, de acordo com a Food and Drug Administration (FDA).
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E os idosos correm maior risco de condição: “À medida que uma pessoa envelhece, os músculos enfraquecem, inclusive no pescoço e nas vias aéreas”, explica o Dr. Patel.
Isso pode fazer com que as vias aéreas de uma pessoa fiquem obstruídas durante o sono, levando a interrupções respiratórias.
7. Você tem uma doença crônica
Desequilíbrios hormonais, problemas cardíacos, condições pulmonares, distúrbios autoimunes e câncer contam a fadiga como um sintoma, diz Cutler.
Se um adulto mais velho estiver dormindo muito ou geralmente lutando com fraqueza ou baixa energia e outros fatores foram descartados, isso pode ser um sinal de um sério problema de saúde subjacente (ou um problema de saúde subjacente que não é bem controlado).
Como lidar com fadiga extrema em adultos mais velhos
Fadiga ou sonolência repentina ou intensa são geralmente desencadeados por um problema de saúde subjacente.
“O tratamento [da fadiga] geralmente envolve o tratamento da condição subjacente que está causando o sintoma da fadiga”, diz Cutler.
A fadiga causada por uma deficiência de nutrientes, por exemplo, pode melhorar quando uma pessoa começa a obter quantidades adequadas da vitamina ou mineral de que precisam.
A fadiga causada pela apneia do sono geralmente resolve com o tratamento para abordar as interrupções respiratórias de uma pessoa, como a terapia contínua da pressão das vias aéreas positivas (CPAP).
As mudanças no estilo de vida podem desempenhar um papel de apoio. Exercício regular, especialmente aqueles que combinam equilíbrio e respiração (como Tai Chi ou Yoga), podem lhe dar um impulso de energia, diz a NIA. Limitar cochilos diurnos a 30 minutos também pode ajudar, porque sessões mais longas de soneca podem dificultar o sono à noite.
E se você se sentir cansado demais para realizar suas atividades diárias, peça ajuda. Seguindo -se para fazer tudo isso só treinará sua energia ainda mais.
Quando ligar para o médico
Informe o seu profissional de saúde se você ou um ente querido mais velho estiver sofrendo de fadiga em andamento há mais de uma semana ou duas, a NIA recomenda.
A fadiga causada por um problema subjacente geralmente não desaparece por conta própria. Além disso, isso pode causar outros efeitos indesejados, como irritabilidade, problemas de foco ou dores de cabeça e tornar mais difícil fazer as coisas que você gosta, diz Cutler.
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