A obstipação pode por vezes provocar suores de cocó.Crédito da imagem:nito100/iStock/GettyImages
Neste artigo
- O que são suores de cocó
- Causas
- Sintomas
- Efeitos
- Prevenção
Já ouviu falar de suores frios, suores noturnos e talvez até suores nervosos – mas o que é que sabe sobre suores de cocó?
Este é o termo coloquial para quando transpira e/ou se sente tonto durante um movimento intestinal e, embora possa parecer estranho suar quando faz cocó, não é muito invulgar, diz David M. Poppers, MD, PhD, um gastroenterologista da NYU Langone Health em Nova Iorque.
Também não é normalmente motivo de preocupação, embora possa de facto ser confuso. Aqui está o que deve saber sobre os suores de cocó, desde o que os causa até aos possíveis remédios.
O que são exatamente os suores de cocó?
Os sintomas associados aos suores de cocó incluem tonturas ou vertigens, calor e suores antes, durante ou depois de fazer cocó. Por vezes, as náuseas também acompanham estes sintomas. Estes sintomas resultam de um reflexo normal e primitivo que envolve o nervo vago, que corre entre o cérebro e o abdómen.
“Quando algo estimula o nervo vago, provoca um abrandamento do ritmo cardíaco e uma dilatação dos vasos sanguíneos, o que provoca uma queda significativa da pressão arterial e, por sua vez, leva a uma diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro”, diz Brian Wolfman, MD, gastroenterologista da Coastal Gastroenterology Associates em Jackson, New Jersey.
Isto também é conhecido como síncope vasovagal, e é o culpado por detrás dos suores de cocó e dos suores provocados pela diarreia. Se for suficientemente significativa, pode até fazer com que desmaie, diz o Dr. Wolfman.
Curiosamente, esta mesma reação é responsável quando alguém desmaia ao ver sangue, de acordo com a Mayo Clinic.
Porque é que os suores de cocó acontecem?
1. Está com prisão de ventre (e a fazer esforço)
Não existe uma razão específica para a transpiração durante um movimento intestinal, mas uma das causas mais comuns é a obstipação, que se estima que 33 em cada 100 adultos com mais de 60 anos tenham, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.
A obstipação pode levar a grandes caganitas que são duras e difíceis de passar.
“Quando se baixa, inspira profundamente e faz força, o que diminui a quantidade de sangue que regressa ao seu coração e, por conseguinte, a quantidade de sangue que o deixa”, afirma o Dr. Wolfman. “Os receptores de pressão nos vasos sanguíneos do seu pescoço detectam o aumento da pressão do esforço e desencadeiam um abrandamento do ritmo cardíaco para diminuir a pressão arterial. Esta pressão arterial baixa pode levar a suores, tonturas e desmaios.”
2. tem SII
Se tem certas doenças crónicas, como a síndrome do intestino irritável (SII), o Dr. Wolfman observa que pode ser mais propenso a experimentar esta resposta vasovagal.
“As pessoas com SII têm hipersensibilidade às suas vísceras, ou órgãos do abdómen, o que pode desencadear uma hiper-resposta que leva a uma resposta vasovagal”, diz ele.
Desta forma, a transpiração não é propriamente um sintoma da SII, mas o facto de ter esta doença torna mais provável que transpire quando faz cocó.
3. está a tomar certos medicamentos
A transpiração é um efeito secundário comum da obstipação, como mencionámos, e certos medicamentos tornam a obstipação mais provável.
“A categoria clássica é a dos medicamentos que são descritos como tendo ‘propriedades anticolinérgicas'”, diz o Dr. Poppers. diz o Dr. Poppers.
Estes incluem medicamentos prescritos para:
- Pressão arterial
- Espasmos
- Bexiga hiperactiva
Curiosamente, estes medicamentos podem reduzir a capacidade geral do seu corpo para transpirar. Mas ao causar obstipação, podem levar a que transpire com os movimentos intestinais.
4. comeu uma refeição picante
Se comeu recentemente alimentos picantes, também não é invulgar sentir suor durante o movimento intestinal no dia seguinte, de acordo com Niket Sonpal, MD, um internista de Nova Iorque, gastroenterologista e membro do corpo docente do Touro College of Medicine.
“Quando a comida chega aos intestinos, ainda tem capsaicina (o componente ativo da malagueta), que se liga aos nossos receptores TRPV1”, afirma. “Estes receptores detectam calor em várias partes do corpo, incluindo o ânus, o que indica ao cérebro que o corpo precisa de suar para se refrescar”.
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Sintomas do reflexo vasovagal
A síncope vasovagal faz com que a sua pressão arterial e frequência cardíaca caiam subitamente, de acordo com a Clínica Mayo. Isso pode levar a:
- Desmaio
- Sensação de calor
- Náuseas
- Suor frio e pegajoso
- Sensação de tonturas
- Visão turva ou em túnel
- Pele pálida
- Pulso fraco e lento
- Pupilas dilatadas
- Movimentos bruscos ou anormais
Isto significa que é possível sentir náuseas, tremores, fraqueza ou frio depois de fazer cocó.
Os suores de cocó são prejudiciais?
Na maioria dos casos, especialmente nos jovens, os suores de cocó são um fenómeno benigno, diz o Dr. Poppers. (Por outras palavras, não são nada de especial.) Ainda assim, é extremamente importante estar atento aos seus sintomas, especialmente se for mais velho ou tiver certas condições.
“Se tiver mais de 50 anos, tiver problemas cardiovasculares ou uma anomalia no pavimento pélvico, deve ser avaliada para excluir uma doença mais grave”, diz o Dr. Poppers.
Também recomenda que preste atenção ao início e à frequência dos suores de cocó. Se isto for algo novo para si, é mais preocupante.
“Se tem 40 anos e isto acontece sempre que tem prisão de ventre e faz esforço desde os 20 anos, é menos provável que seja uma preocupação do que se isto começar nos seus 60 ou 70 anos”, diz ele.
E ainda: “Se for algo que acontece uma vez a cada poucos anos, isso é menos preocupante do que se acontecer algumas vezes por semana.”
Pode prevenir os suores de cocó?
Poderá ser capaz de prevenir a transpiração durante o cocó alterando a sua dieta, trocando a sua medicação ou ajustando os seus hábitos na casa de banho.
Se acha que a transpiração durante o cocó pode ser causada por um determinado medicamento que está a tomar, fale com o seu médico.
“Um novo medicamento pode ter efeitos secundários que podem afetar a sua capacidade de evacuar (passar um movimento intestinal) ou que alteram a sua chamada motilidade, ou a forma como o trato intestinal se move”, diz o Dr. Poppers.
Também pode querer considerar como a sua dieta pode contribuir para a sua obstipação, se essa for a causa dos seus suores de cocó.
O Dr. Poppers recomenda que se certifique de que está a ingerir alimentos suficientes ricos em fibra, incluindo frutos como pêras, mangas e maçãs, bem como legumes (pense: feijões, ervilhas) e nozes. “A fibra pode ajudar a produzir fezes mais volumosas e mais fáceis de defecar, o que pode levar a menos esforço”, afirma.
Beber água suficiente também é importante para ajudar a incentivar o fluxo do seu trato digestivo, observa. Os adultos devem procurar obter entre 11,5 e 15,5 copos de água por dia, através da bebida e de alimentos ricos em água, de acordo com as Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina dos EUA.
Se estiver na sanita durante vários minutos e não acontecer nada, tente não forçar, tanto no sentido figurado como literal. Se o fizer, pode provocar um esforço que desencadeia a resposta vasovagal e o faz entrar na mesma espiral que está a tentar evitar.
Por último, mas não menos importante, não se esqueça de consultar o seu médico se tiver movimentos intestinais irregulares ou outros sintomas associados à evacuação. Mesmo que pense que os seus suores de cocó são inofensivos, é uma boa ideia obter a opinião de um médico para excluir qualquer coisa mais grave.
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