Ainda precisamos de mais pesquisas para entender completamente os benefícios para a saúde do saw palmetto.Crédito da imagem:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Neste artigo
- Saúde da próstata
- Testosterona
- Libido
- Estrogénio
- SOP
- Crescimento do cabelo
- Acne
- Dosagem
- Efeitos colaterais
Saw palmetto, ou a palmeira anã americana, é um tipo de palmeira nativa das Índias Ocidentais que agora cresce no sudeste dos EUA. Como suplemento, é mais conhecido como um tratamento natural para a hiperplasia benigna da próstata (BPH), ou uma próstata aumentada.
Aqui, vamos aprofundar a pesquisa em torno do saw palmetto para coisas como a saúde da próstata, síndrome do ovário policístico e crescimento do cabelo, juntamente com o que você deve saber sobre a dosagem e os efeitos colaterais.
O que são suplementos de Saw Palmetto?
Os suplementos de Saw Palmetto são feitos a partir das bagas preto-púrpura da árvore de Saw Palmetto. Os extractos de frutos contêm especificamente os componentes que são utilizados para tratar a HBP.
Um artigo publicado em janeiro de 2019 no Biomedical Journal of Scientific & Technical Research refere que o palmito foi retirado dos EUA como medicamento em 1950 devido à falta de investigação. Desde então, recuperou alguma popularidade depois de alguns estudos terem concluído que pode ser útil no tratamento dos sintomas da HBP.
Então, como é que o saw palmetto funciona? As bagas da árvore do palmito estão repletas de mais de 100 moléculas diferentes ligadas a benefícios para a saúde, incluindo compostos conhecidos como ácidos gordos, álcoois de cadeia longa e esteróis. De acordo com uma investigação publicada em julho de 2020 na revista BMC Urology, os fitoesteróis e os ácidos gordos das bagas são provavelmente responsáveis pelos seus benefícios para a saúde.
Pensa-se também que o saw palmetto actua através de mecanismos como o relaxamento do músculo liso, afectando os níveis de insulina e tendo um efeito anti-inflamatório.
Extrato de Saw Palmetto vs. a erva inteira
As bagas secas de saw palmetto são responsáveis pelas propriedades de apoio à saúde da planta, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester. Assim, pode comer o fruto por si só ou como um extrato em forma de suplemento, como pó de bagas, cápsulas de gel ou chá (embora o chá possa não ser tão eficaz como as outras opções, de acordo com o Mount Sinai).
No entanto, comer toda a erva natural de saw palmetto não lhe proporcionará benefícios medicinais adicionais.
Saw Palmetto para a saúde da próstata
Saw palmetto é mais comumente usado como um suplemento para a saúde da próstata, especificamente para ajudar a reduzir o tamanho da próstata nos casos em que ela está aumentada. De facto, de acordo com a University of Michigan Health, o Saw Palmetto ainda é utilizado na Europa como tratamento para a BPH.
Ainda precisamos de mais pesquisas para entender completamente os benefícios para a saúde do saw palmetto.Crédito da imagem:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Neste artigo
Saúde da próstata
Testosterona
Libido
Estrogénio
SOP
Crescimento do cabelo
Acne
Dosagem
Efeitos colaterais
Saw palmetto, ou a palmeira anã americana, é um tipo de palmeira nativa das Índias Ocidentais que agora cresce no sudeste dos EUA. Como suplemento, é mais conhecido como um tratamento natural para a hiperplasia benigna da próstata (BPH), ou uma próstata aumentada.
Aqui, vamos aprofundar a pesquisa em torno do saw palmetto para coisas como a saúde da próstata, síndrome do ovário policístico e crescimento do cabelo, juntamente com o que você deve saber sobre a dosagem e os efeitos colaterais.
O que são suplementos de Saw Palmetto?
Os suplementos de Saw Palmetto são feitos a partir das bagas preto-púrpura da árvore de Saw Palmetto. Os extractos de frutos contêm especificamente os componentes que são utilizados para tratar a HBP.
Um artigo publicado em janeiro de 2019 no Biomedical Journal of Scientific & Technical Research refere que o palmito foi retirado dos EUA como medicamento em 1950 devido à falta de investigação. Desde então, recuperou alguma popularidade depois de alguns estudos terem concluído que pode ser útil no tratamento dos sintomas da HBP.
Então, como é que o saw palmetto funciona? As bagas da árvore do palmito estão repletas de mais de 100 moléculas diferentes ligadas a benefícios para a saúde, incluindo compostos conhecidos como ácidos gordos, álcoois de cadeia longa e esteróis. De acordo com uma investigação publicada em julho de 2020 na revista BMC Urology, os fitoesteróis e os ácidos gordos das bagas são provavelmente responsáveis pelos seus benefícios para a saúde.
Pensa-se também que o saw palmetto actua através de mecanismos como o relaxamento do músculo liso, afectando os níveis de insulina e tendo um efeito anti-inflamatório.
Extrato de Saw Palmetto vs. a erva inteira
As bagas secas de saw palmetto são responsáveis pelas propriedades de apoio à saúde da planta, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester. Assim, pode comer o fruto por si só ou como um extrato em forma de suplemento, como pó de bagas, cápsulas de gel ou chá (embora o chá possa não ser tão eficaz como as outras opções, de acordo com o Mount Sinai).
No entanto, comer toda a erva natural de saw palmetto não lhe proporcionará benefícios medicinais adicionais.
Saw Palmetto para a saúde da próstata
Saw palmetto é mais comumente usado como um suplemento para a saúde da próstata, especificamente para ajudar a reduzir o tamanho da próstata nos casos em que ela está aumentada. De facto, de acordo com a University of Michigan Health, o Saw Palmetto ainda é utilizado na Europa como tratamento para a BPH.
“Alguns pacientes obtêm algum alívio do saw palmetto com BPH”, diz Harland Holman, MD, um médico de medicina familiar da Spectrum Health.
A pesquisa atual para o uso de saw palmetto para a próstata é promissora. Por exemplo, esse estudo comparativo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, de 2020 em BMC Urology descobriu que um suplemento de 500 miligramas de óleo de saw palmetto enriquecido com β-sitosterol (cada comprimido tinha 200 miligramas do suplemento de saw palmetto real) foi eficaz na redução de alguns dos sintomas de uma próstata aumentada, como fluxo de urina fraco ou disfunção sexual.
O estudo concluiu igualmente que os participantes que tomaram o suplemento de saw palmetto conseguiam urinar mais eficazmente do que antes do tratamento.
No entanto, outro ensaio clínico aleatório, em dupla ocultação, controlado por placebo, publicado no The New England Journal of Medicine, que analisou a forma como o saw palmetto afectava as pessoas com HBP moderada a grave, concluiu que não ajudava na obstrução urinária.
A coisa mais importante que pode fazer se estiver a considerar experimentar o saw palmetto para a saúde da sua próstata é visitar primeiro um médico, diz o Dr. Holman. Dessa forma, pode confirmar que os seus sintomas são de BPH e não de outras causas, como uma infeção da bexiga ou cancro da próstata.
Quanto tempo leva para o Saw Palmetto funcionar?
Embora não seja claro exatamente quanto tempo pode demorar para começar a ver os benefícios do saw palmetto, o estudo BMC Urology relatou que os sintomas de BPH melhoraram após três meses de suplementos diários.
Saw Palmetto e testosterona
Juntamente com a redução da inflamação à volta da próstata, a forma específica como o saw palmetto pode ajudar com a BPH é através do impacto nos níveis de testosterona. Ajuda a impedir que a testosterona se decomponha em dihidrotestosterona (DHT), que aumenta o tamanho da próstata, diz Patrick Fratellone, MD, um médico integrativo, cardiologista e herbalista, professor adjunto de medicina naturopática na Universidade de Bridgeport e vice-presidente da American Apitherapy Society.
Por exemplo, o estudo BMC Urology mostrou que o óleo de saw palmetto ajudou a estabilizar os níveis de testosterona. Um outro estudo publicado em agosto de 2014 no Journal of the International Society of Sports Nutrition concluiu que os homens que tomavam um suplemento que continha saw palmetto conseguiam aumentar os seus níveis de testosterona.
Libido
Ainda precisamos de mais pesquisas para entender completamente os benefícios para a saúde do saw palmetto.Crédito da imagem:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Neste artigo
Saúde da próstata
Testosterona
Libido
Estrogénio
SOP
Crescimento do cabelo
Acne
Dosagem
Efeitos colaterais
Saw palmetto, ou a palmeira anã americana, é um tipo de palmeira nativa das Índias Ocidentais que agora cresce no sudeste dos EUA. Como suplemento, é mais conhecido como um tratamento natural para a hiperplasia benigna da próstata (BPH), ou uma próstata aumentada.
- Aqui, vamos aprofundar a pesquisa em torno do saw palmetto para coisas como a saúde da próstata, síndrome do ovário policístico e crescimento do cabelo, juntamente com o que você deve saber sobre a dosagem e os efeitos colaterais.
- O que são suplementos de Saw Palmetto?
- Os suplementos de Saw Palmetto são feitos a partir das bagas preto-púrpura da árvore de Saw Palmetto. Os extractos de frutos contêm especificamente os componentes que são utilizados para tratar a HBP.
- Um artigo publicado em janeiro de 2019 no Biomedical Journal of Scientific & Technical Research refere que o palmito foi retirado dos EUA como medicamento em 1950 devido à falta de investigação. Desde então, recuperou alguma popularidade depois de alguns estudos terem concluído que pode ser útil no tratamento dos sintomas da HBP.
- Então, como é que o saw palmetto funciona? As bagas da árvore do palmito estão repletas de mais de 100 moléculas diferentes ligadas a benefícios para a saúde, incluindo compostos conhecidos como ácidos gordos, álcoois de cadeia longa e esteróis. De acordo com uma investigação publicada em julho de 2020 na revista BMC Urology, os fitoesteróis e os ácidos gordos das bagas são provavelmente responsáveis pelos seus benefícios para a saúde.
- Pensa-se também que o saw palmetto actua através de mecanismos como o relaxamento do músculo liso, afectando os níveis de insulina e tendo um efeito anti-inflamatório.
Extrato de Saw Palmetto vs. a erva inteira
As bagas secas de saw palmetto são responsáveis pelas propriedades de apoio à saúde da planta, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester. Assim, pode comer o fruto por si só ou como um extrato em forma de suplemento, como pó de bagas, cápsulas de gel ou chá (embora o chá possa não ser tão eficaz como as outras opções, de acordo com o Mount Sinai).
No entanto, comer toda a erva natural de saw palmetto não lhe proporcionará benefícios medicinais adicionais.
Saw Palmetto para a saúde da próstata
Saw palmetto é mais comumente usado como um suplemento para a saúde da próstata, especificamente para ajudar a reduzir o tamanho da próstata nos casos em que ela está aumentada. De facto, de acordo com a University of Michigan Health, o Saw Palmetto ainda é utilizado na Europa como tratamento para a BPH.