Com apenas 97 calorias por dose, o gin é considerado uma das opções de álcool com menos calorias.Crédito da imagem:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Quer esteja a preparar um gin tónico ou um Tom Collins, é importante ter em conta as calorias do gin para não descarrilar a sua dieta. Embora um shot de gin tenha poucas calorias, as misturas adicionadas estão muitas vezes cheias de açúcar. Obtenha informações sobre deliciosos cocktails de gin com poucas calorias!
Dica
Com apenas 97 calorias por shot, o gin é considerado uma das opções de álcool com menos calorias. As misturas, por outro lado, podem ser ricas em calorias e açúcar.
De acordo com o USDA, uma dose de gin tem 97 calorias. No entanto, as calorias do gin não têm qualquer valor nutricional. É fácil ignorá-las, mas elas aumentam o seu consumo de energia durante o dia e podem fazer com que ganhe peso a longo prazo.
As calorias do licor são apenas uma parte da equação. Embora o gin não contenha açúcar, muitas das misturas estão cheias de açúcares e outros ingredientes artificiais que aumentam a contagem de calorias.
Um cocktail de gin tónico é uma escolha popular entre os consumidores de gin. As calorias da água tónica podem variar de acordo com a marca, por isso verifique os rótulos nutricionais para saber o número exato. A Água Tónica Schweppes, por exemplo, tem 130 calorias numa dose, que é de 12 onças. A água tónica contém água mineral, adoçante (neste caso, xarope de milho com elevado teor de frutose), ácido cítrico, conservantes e quinino.
De acordo com a Harvard Health Publishing, doses elevadas de quinino são normalmente utilizadas para tratar a malária, enquanto pequenas doses são utilizadas em bebidas para lhes dar um sabor amargo caraterístico. Ao contrário da crença popular, este composto não previne cãibras musculares, mas é uma mistura saborosa para o gin.
Um cocktail com 30 ml de água tónica Schweppes e uma dose de gin terá 227 calorias. Se está a tentar reduzir a sua ingestão de energia, procure água tónica dietética com adoçantes não calóricos. Um cocktail de gin tónico com uma dose de gin e água tónica dietética terá apenas 97 calorias – o que representa uma grande diferença na contagem total de calorias.
Aqui estão alguns cocktails de gin populares e a sua contagem de calorias:
- Gin martini: 241 calorias numa bebida de 4 onças
- Tom Collins: 277 calorias numa bebida de 8 onças
- Gin Fizz: 148 calorias numa bebida de 8 onças
- Gin Rickey: 135 calorias por 8 onças
- Gimlet: 226 calorias por 4 onças
Opções de álcool com menos calorias
Pode ficar surpreendido ao descobrir que o gin, o rum, o vodka, o uísque, a tequila, o brandy e o conhaque têm todos 97 calorias numa dose (1,5 onças).
Com apenas 97 calorias por dose, o gin é considerado uma das opções de álcool com menos calorias.Crédito da imagem:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Quer esteja a preparar um gin tónico ou um Tom Collins, é importante ter em conta as calorias do gin para não descarrilar a sua dieta. Embora um shot de gin tenha poucas calorias, as misturas adicionadas estão muitas vezes cheias de açúcar. Obtenha informações sobre deliciosos cocktails de gin com poucas calorias!
Dica
Com apenas 97 calorias por shot, o gin é considerado uma das opções de álcool com menos calorias. As misturas, por outro lado, podem ser ricas em calorias e açúcar.
De acordo com o USDA, uma dose de gin tem 97 calorias. No entanto, as calorias do gin não têm qualquer valor nutricional. É fácil ignorá-las, mas elas aumentam o seu consumo de energia durante o dia e podem fazer com que ganhe peso a longo prazo.
As calorias do licor são apenas uma parte da equação. Embora o gin não contenha açúcar, muitas das misturas estão cheias de açúcares e outros ingredientes artificiais que aumentam a contagem de calorias.
Um cocktail de gin tónico é uma escolha popular entre os consumidores de gin. As calorias da água tónica podem variar de acordo com a marca, por isso verifique os rótulos nutricionais para saber o número exato. A Água Tónica Schweppes, por exemplo, tem 130 calorias numa dose, que é de 12 onças. A água tónica contém água mineral, adoçante (neste caso, xarope de milho com elevado teor de frutose), ácido cítrico, conservantes e quinino.
De acordo com a Harvard Health Publishing, doses elevadas de quinino são normalmente utilizadas para tratar a malária, enquanto pequenas doses são utilizadas em bebidas para lhes dar um sabor amargo caraterístico. Ao contrário da crença popular, este composto não previne cãibras musculares, mas é uma mistura saborosa para o gin.
Um cocktail com 30 ml de água tónica Schweppes e uma dose de gin terá 227 calorias. Se está a tentar reduzir a sua ingestão de energia, procure água tónica dietética com adoçantes não calóricos. Um cocktail de gin tónico com uma dose de gin e água tónica dietética terá apenas 97 calorias – o que representa uma grande diferença na contagem total de calorias.