Dois copos altos de limonada. Crédito da imagem: rez-art/iStock/Getty Images
A diarreia é causada por uma variedade de factores, incluindo má digestão, alergias alimentares, dietas ricas em açúcar, intolerância à lactose, gripe, gastrite e parasitas e infecções intestinais, entre outros. Se a sua diarreia for causada por microorganismos patogénicos, beber limonada pode ser benéfico devido às suas propriedades antimicrobianas. No entanto, se a sua diarreia for causada pelo consumo de demasiada frutose ou for uma reação à Dieta da Limonada, então deve evitar continuar a consumir limonada. Se tiver diarreia grave, contacte um médico para obter tratamento.
Efeitos da diarreia na saúde
A diarreia pode ser uma estratégia intencional do seu corpo para se livrar de microorganismos patogénicos e toxinas, ou pode ser um sinal de desequilíbrio e doença, de acordo com “Harrison’s Principles of Internal Medicine”. Com moderação, um ataque de diarreia pode ser benéfico como uma ação de limpeza e desintoxicação. No entanto, em excesso, a diarreia pode levar à desidratação e ao desequilíbrio eletrolítico, o que pode levar rapidamente a uma emergência médica se não for devidamente remediada. O uso excessivo de laxantes para induzir a diarreia e perder peso é uma prática perigosa e deve ser evitada.
Propriedades do sumo de limão
O sumo de limão natural é rico em ácido cítrico e vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico. Ambos os ácidos apresentam propriedades antimicrobianas; a vitamina C é capaz de estimular e melhorar a sua resposta imunitária, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Como tal, beber quantidades moderadas de sumo de limão sem açúcar pode ser benéfico para a diarreia se a causa estiver relacionada com infecções bacterianas, virais, fúngicas ou parasitárias. A limonada natural é também uma fonte de água, alguns electrólitos e calorias.
Limonada adoçada
A limonada adoçada pode saber melhor do que as variedades naturais não adoçadas, mas o excesso de açúcar e os adoçantes artificiais podem ser uma causa de diarreia. Os açúcares simples, como a frutose e a glucose, são rapidamente processados e absorvidos pelo seu corpo. No entanto, em excesso, os açúcares podem passar demasiado tempo nos seus intestinos e fornecer às bactérias amigas um substrato para a fermentação, o que produz gases, flatulência e fezes soltas, de acordo com “Advanced Nutrition and Human Metabolism”. Além disso, muitos adoçantes artificiais causam um efeito osmótico, atraindo água para os seus intestinos, resultando em diarreia aquosa.
A dieta da limonada
A Dieta da Limonada é uma limpeza de curto prazo, com sumos, destinada a libertar o seu corpo de agentes patogénicos, toxinas e impurezas. Normalmente dura cerca de 10 dias e consiste em sumo de limão fresco espremido, água purificada, xarope de ácer, pimenta de caiena e chá de ervas. Não pode ingerir qualquer outro alimento ou bebida durante esta limpeza. Um dos principais efeitos secundários desta limpeza são as dores abdominais e a diarreia, o que é considerado desejável por algumas pessoas, uma vez que prova o “efeito de lavagem”. No entanto, deve estar sempre sob a supervisão de um profissional de saúde antes de iniciar alterações alimentares tão drásticas. Com diarreia excessiva e dores abdominais, o seu médico pode recomendar que não beba mais limonada.