Pratos Principais
Esta é a maneira mais rápida de descongelar as asas de frango
Dar um banho de água fria às asas de frango é a forma mais rápida de descongelar carne congelada em segurança.Crédito da imagem:istetiana/Moment/GettyImagesNeste artigoEvitar o micro-ondasComo descongelar as asasAs asas de frango são o...
Cozinhar e Assar
Pode comer-se quinoa crua ou não cozinhada?
Comer quinoa crua não deve ser particularmente apetitoso.Crédito da imagem:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesUma alternativa popular ao arroz, massa ou cuscuz, a quinoa é classificada pelo Whole Grains Council como um "pseudo grão", uma vez que é...
Saúde familiar
5 efeitos secundários de nadar numa piscina com demasiado cloro
Quando há demasiado cloro numa piscina, os efeitos secundários podem aparecer na sua pele.Crédito da imagem:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesNeste artigoIrritação dos olhosIrritação dos pulmõesPele, cabelo e unhas secosEnvenenamento por cloroQueimadurasSinais de excesso de cloro numa piscinaPrevençãoLinha...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias tem uma fatia de pizza de pepperoni?
Uma fatia de pizza de pepperoni pode ter até 450 calorias, de acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).Crédito da imagem:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesAmantes da pizza de pepperoni, preparem-se para o desgosto. Aqui...
Exercícios
Um casal a aquecer para o treinoImagem: Martin Novak/iStock/Getty ImagesAs fases da sua sessão de exercício devem incluir o aquecimento, o condicionamento e o arrefecimento. Algumas pessoas preferem acrescentar os alongamentos como uma quarta...
Exercícios
Os rolos de abdominais funcionam para desenvolver a força do núcleo? Eis o que dizem os estudos
Para construir o seu núcleo com um rolo de abdominais, é necessária uma boa forma de exercício.Crédito da imagem:Mindful Media/E+/GettyImagesEmbora eficazes, os abdominais e as pranchas podem tornar-se aborrecidos ao fim de algum tempo....
Noções básicas de nutrição
5 Benefícios do Complexo de Vitamina B100
Benefícios do complexo de vitamina B100Crédito da imagem:Foto de Cathy Scola/Moment/GettyImagesAs vitaminas do complexo B100 são nutrientes que ajudam o corpo a converter calorias em energia. Também são importantes para a visão, o apetite...
Doenças do sangue
O Gatorade pode elevar os níveis de potássio no sangue?
Atleta a beber uma bebida desportivaImage Credit:vladans/iStock/Getty ImagesTalvez já tenha ouvido a história de como o Gatorade começou. A PepsiCo conta a história de 1965 sobre um treinador adjunto da Universidade da Florida que...
Noções básicas de nutrição
Calorias de Caril de frango e arroz cozido
As calorias do caril de frango dependem dos ingredientes utilizados para o confecionar e da quantidade que se serve.Crédito da imagem:Ravsky/iStock/GettyImagesPara animar um jantar simples de frango, transforme-o num caril e acompanhe-o com arroz...
Pães e pequenos-almoços
14 Receitas de pequeno-almoço com frango repletas de proteínas
Este prato favorito de comida para a alma ganha um toque saudável com frango frito ao ar e waffles proteicos.Crédito da imagem:bhofack2/iStock/GettyImagesEmbora o frango seja um alimento básico ao jantar (e ao almoço), esta...
Sobremesas e snacks
O chocolate actua como um laxante?
A fibra e a cafeína do chocolate simples e a lactose do chocolate de leite e dos rebuçados de chocolate que contêm lacticínios podem ter um efeito laxante.Crédito da imagem:wragg/iStock/GettyImagesO chocolate não está tipicamente...
Frutas e Legumes
Como saber se uma maçã ainda é boa para comer?
Uma maçã que esteja firme e não tenha sinais de bolor ou buracos de insectos deve ser segura para comer.Crédito da imagem:whitetag/iStock/Getty ImagesViu bolor nas maçãs e noutros frutos do seu frigorífico ou armário?...
Noções básicas de nutrição
Diferenças entre Splenda e Sweet & Low
Os edulcorantes artificiais permitem aos consumidores desfrutar de um pouco de doçura sem as calorias e o açúcar. Splenda e Sweet & Low são nomes de marca de dois edulcorantes artificiais, a sucralose e...
Condições da pele
7 Razões pelas quais o seu cabelo está seco e a cair e como o resolver
Ser demasiado duro ao escovar ou pentear o seu cabelo pode levar a madeixas secas e quebradiças.Crédito da imagem:Boyloso/iStock/GettyImagesNeste artigoCuidados com o cabeloIdadeStressDietaHormonasCondições médicasMedicamentosQuando o seu cabelo parece palha e está a cair, pode...
Exercícios
Exatamente quais músculos você está trabalhando quando faz o Shoulder Press
O press de ombros é um exercício fundamental para os ombros, especialmente para a construção muscular.Crédito da imagem:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesNeste artigoMúsculos trabalhadosForma corretaBenefíciosHá uma tonelada de exercícios para a parte superior do corpo, por isso pode...
Noções básicas de nutrição
Calorias de um Subway Steak and Cheese Sub
O Subway's Steak & Cheese é feito com fatias finas de bife cobertas com queijo derretido.Crédito da imagem:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesO Steak & Cheese da Subway é feito com fatias finas de bife cobertas com queijo derretido....
Treino
Exercícios de alongamento do P90X
O P90X é intenso, e o seu programa de alongamentos pode ajudar a aliviá-lo depois.Crédito da imagem:AzmanJaka/E+/GettyImagesA rotina de alongamentos incluída no programa P90X - chamada Stretch X - será um alívio muito necessário...
Ovos e lacticínios
Se tiveres fome antes de te deitares, come iogurte, mas certifica-te de que é o tipo certo
Comer iogurte à noiteCrédito da imagem:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesSe está a tentar perder peso ou manter uma dieta saudável, escolher o lanche certo à noite pode ser um desafio. Afinal, é muito fácil comer...
Exercícios
Quais são as causas do excesso de gordura à volta do pescoço?
O excesso de gordura no pescoço ocorre frequentemente com a obesidade.Crédito da imagem:Motortion/iStock/GettyImagesEmbora um pescoço gordo possa ser causado por vários factores diferentes, uma das principais razões é a mesma razão para o excesso...
Noções básicas de nutrição
Calorias em Esparguete com molho de carne
Um prato de esparguete com molho de carne não tem de conter grandes quantidades de calorias se for feito com ingredientes saudáveis.Crédito da imagem:Claudia Totir/Moment/GettyImagesUma grande taça de esparguete com molho de carne, coberto...