Appetizers, Soups and Salads
Informação nutricional da salada de ovo
A salada de ovo é rica em gordura, mas, com moderação, pode fazer parte de uma dieta saudável.Crédito da imagem:HandmadePictures/iStock/GettyImagesQuer seja para rechear uma sanduíche para o almoço da escola, para um piquenique sofisticado...
Problemas Digestivos
O gás pode causar dores nas costas? Por que isso acontece e como tratá-la
Os gases presos podem causar dores nas costas e inchaço.Crédito da imagem:DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImagesNeste artigoCausasOutras condiçõesTratamentoQuando consultar um médicoOs gases no sistema digestivo são relativamente normais e normalmente libertados através de arrotos ou flatulência. Mas quando...
Cozinhar e Assar
Calorias de uma tigela de arroz
Existem inúmeras variedades de arroz; qual delas utilizar é um fator importante que influencia as calorias do arroz.Crédito da imagem:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesExistem inúmeras variedades de arroz; a escolha de uma delas é um...
Frutas e Legumes
As folhas de aipo têm valor nutricional?
Guarde as folhas de aipo e transforme-as numa sopa saudável.Crédito da imagem:al62/iStock/Getty ImagesDa próxima vez que comprar aipo, guarde as folhas para comer sozinho ou incorporar em receitas. As folhas de aipo oferecem um...
Exercícios
O que são METs numa passadeira?
Os METs na sua passadeira são um indicador da intensidade do exercício.Crédito da imagem:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesAs passadeiras oferecem uma forma versátil de melhorar a saúde e a resistência do coração. As passadeiras modernas...
Cozinhar e Assar
Qual é o índice glicémico do arroz Basmati?
O arroz Basmati tem um índice glicémico entre 50 e 58. Crédito da imagem: Sanny11/iStock/GettyImagesO índice glicémico pode ajudá-lo a determinar a forma como diferentes alimentos afectam os níveis de glicose do seu corpo....
Dietas
O sintoma de uma erupção cutânea durante uma dieta de desintoxicação
Os sintomas de uma erupção cutânea de desintoxicação podem variar entre inchaços vermelhos e elevados e manchas secas e com comichão.Crédito da imagem:kitzcorner/iStock/GettyImagesFazer alterações na sua dieta pode afetar a sua saúde, tanto positiva...
Noções básicas de nutrição
Peixes com baixos níveis de potássio
As pessoas com problemas renais ou cardíacos podem preferir consumir peixe com baixo teor de potássio, como vieiras, camarão, lagosta ou anchovas.Crédito da imagem:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesO peixe é uma boa fonte de potássio, um...
Problemas Digestivos
6 maneiras de neutralizar os alimentos picantes no estômago e acalmar a indigestão
Beber leite magro é uma forma eficaz de acalmar o estômago depois de comer comida picante.Crédito da imagem:Eva-Katalin/E+/GettyImagesAs suas papilas gustativas podem adorar uma refeição picante, mas o seu estômago parece discordar sempre. Embora...
Doenças das articulações, ligamentos e tendões
Vegetais para doentes com gota
Vegetais de raiz à venda num mercado de agricultores.Crédito da imagem: AnikaSalsera/iStock/Getty ImagesVárias condições diferentes podem levar à artrite, ou inflamação dolorosa das articulações. Na gota, um problema metabólico pode causar dores nas articulações...
Dietas
Como saborear iogurte gelado quando se tem diabetes
Compare os factos nutricionais para encontrar o melhor iogurte gelado para a diabetes.Crédito da imagem:matthewennisphotography/iStock/GettyImagesÉ uma guloseima divertida e saborosa, mas se estiver a viver com diabetes, pode perguntar-se se o iogurte gelado é...
Problemas Digestivos
4 maneiras pelas quais os morangos podem afetar os seus intestinos
Os morangos podem fazer cocó devido ao seu elevado teor de fibra.Crédito da imagem:Artsyslik/iStock/GettyImagesNeste artigoFibraFrutoseIntolerância ao morangoAlergia ao morangoQuando consultar um médicoFAQSe tem vontade de comer algo doce, comer uma taça de morangos pode...
Treino
Os 8 melhores sapatos de caminhada para mulher com biqueira larga
Uma biqueira mais larga pode ser a chave para as suas caminhadas mais confortáveis até à data.Crédito da imagem:morefit.eu CreativeNeste artigoComo escolhemosMelhor no geralMelhor para caminhadasOs melhores sapatos para o dia a diaO melhor...
Exercícios
Melhore o seu ginásio em casa por menos dinheiro alugando equipamento – eis como
Desfrute da passadeira sem o preço, alugando equipamento de ginásio para uso doméstico.Crédito da imagem:LeoPatrizi/E+/GettyImagesNeste artigoAlugueres nos Estados UnidosAlugueres específicos por regiãoLevantamento próprioO equipamento de ginásio pode ser bastante caro e encontrar uma passadeira...
Perda de peso
Os melhores alimentos com baixo teor de carboidratos e de calorias para perder peso
Os vegetais sem amido, o marisco e os ovos são pobres em calorias e hidratos de carbono.Crédito da imagem:OatmealStories/RooM/GettyImagesOs alimentos com baixo teor de hidratos de carbono não são necessariamente baixos em calorias (olá,...
Perda de peso
Creme de Trigo vs. Farinha de Aveia: Qual é o melhor para a perda de peso?
A farinha de aveia pode ajudar na perda de peso.Crédito da imagem: Arx0nt/iStock/GettyImagesNeste artigoAlimentaçãoPerda de pesoDieta baixa em hidratos de carbonoAs natas de trigo e as papas de aveia são dois cereais quentes que...
Noções básicas de nutrição
Aproximadamente quantas calorias são necessárias para sobreviver?
O número de calorias de que necessita para sobreviver depende da sua idade, peso, nível de atividade e sexo.Crédito da imagem:OksanaKiian/iStock/GettyImagesDeterminar o mínimo de calorias necessárias para sobreviver não é uma ciência exacta. No...
Noções básicas de nutrição
Uma porção de 100 gramas de arroz branco de grão longo tem apenas 0,05 gramas de açúcar, mas contém 28,17 gramas de hidratos de carbono, que o seu corpo converte em açúcar.Crédito da imagem:View...
Noções básicas de nutrição
139 Estatísticas sobre nutrição que precisa de saber
Menos de 10 por cento dos adultos americanos consomem a quantidade recomendada de vegetais.Crédito da imagem:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesNeste artigoEstatísticas sobre alimentação saudávelAlimentos mais popularesAcessibilidade dos alimentosEstatísticas sobre fast-foodEstatísticas de açúcarEstatísticas de sódioDietas à base de plantasEstatísticas...
Noções básicas de nutrição
O puré de batata pode ser saudável – se for bem feito
Melhore a nutrição do seu puré de batata, preparando-o em casa com leite magro, azeite e ervas frescas.Crédito da imagem:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesUm mito comum defende que todos os "alimentos brancos", incluindo as batatas, não são saudáveis....