Noções básicas de nutrição
Calorias numa omeleta de dois ovos
Uma omeleta de dois ovos tem 188 calorias, 12,9 gramas de proteínas e 14,2 gramas de gordura.Crédito da imagem:Lilechka75/iStock/GettyImagesDependendo do que lhe adicionar, uma omeleta de dois ovos pode ser uma opção de pequeno-almoço...
Perda de peso
A diferença entre Optislim e Optifast
Optifast é um plano de dieta de marca que incorpora vários produtos de substituição de refeições.Crédito da imagem:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesSe estiver a pensar em experimentar uma dieta de perda de peso rápida, pode estar a...
Problemas Digestivos
5 razões potenciais para o ananás fazer mal ao estômago
Uma intolerância alimentar pode ser a culpada pela dor de estômago causada pelo ananás.Crédito da imagem:pashapixel/iStock/GettyImagesNeste artigoFibraIntolerância alimentarAlergiaRefluxo ácidoSensibilidade à bromelaínaOs ananases são deliciosos e nutritivos - não é de admirar que sejam a...
Perda de peso
Comer flocos de farelo de trigo para perder peso
Procure cereais de farelo de trigo sem adição de açúcar.Crédito da imagem:Diana Taliun/iStock/GettyImagesSe está à procura de uma estratégia fácil para o ajudar a perder peso, a substituição do seu cereal habitual por um...
Dietas
Dieta para o tipo de sangue B negativo
Um filete de salmão numa tábua de corte. Crédito da imagem: AlexRaths/iStock/Getty ImagesAs pessoas que seguem a Dieta do Tipo Sanguíneo, desenvolvida pelo naturopata Peter J. D'Adamo, acreditam que é possível perder peso, tornar-se...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias tem uma fatia de Cheesecake?
As calorias de uma fatia de cheesecake dependem dos ingredientes.Crédito da imagem:jenifoto/iStock/GettyImagesUma sobremesa deliciosa e rica com várias camadas, o cheesecake continua a ser um dos doces mais populares em todo o mundo. No...
Bebidas
Grande plano do frasco de Smartwater no balcão de maquilhagem. Crédito da imagem: Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty ImagesMais de metade do seu peso corporal é constituído por água, o que torna a hidratação importante...
Perda de peso
O iogurte Activia é um bom começo para perder peso?
Para uma refeição ligeira nutritiva a meio da manhã, coloque iogurte com fruta.Crédito da imagem:Tinatin1/iStock/Getty ImagesRepleto de nutrientes e probióticos, que ajudam a regular o seu aparelho digestivo, o iogurte Activia proporciona-lhe inúmeros benefícios...
Noções básicas de nutrição
Os benefícios e os efeitos secundários das sementes de papoila
A fibra das sementes de papoila pode ajudar a apoiar a digestão.Crédito da imagem:Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesNeste artigoAlimentaçãoBenefíciosEfeitos secundáriosAs sementes de papoila são uma cobertura deliciosa e nutritiva para bagels, pretzels e outros snacks, devido...
Bebidas
O seu guia para os hidratos de carbono e as calorias da vodka
A prova da vodka - também conhecida como teor alcoólico - é o que determina a sua contagem de calorias.Crédito da imagem:SarapulSar38/iStock/GettyImagesNeste artigoGrey GooseKetel OneSvedkaCirocPinnacleBurnett'sTaakaTrês AzeitonasJeremiah WeedAdicionar misturadoresQuer seja feita de batata, milho ou...
Noções básicas de nutrição
As batatas fritas de banana são saudáveis?
As batatas fritas de banana são um alimento frito e processado e deve consumi-las com moderação.Crédito da imagem:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesAs batatas fritas de banana são muito parecidas com as batatas fritas ou com as batatas...
Cozinhar e Assar
Seiva de árvore: O que é e se deve ser consumida
A seiva é comestível, especialmente quando é fervida e transformada em xarope.Crédito da imagem:yanikap/iStock/GettyImagesA seiva é a substância pegajosa que por vezes se vê a escorrer dos troncos das árvores. Mas será que a...
Perda de peso
Que desporto queima mais calorias por hora?
A natação é uma óptima forma de queimar muitas calorias.Crédito da imagem:moodboard/moodboard/Getty ImagesPara perder peso e manter-se em forma, é importante queimar mais calorias do que aquelas que consome. A corrida e o ciclismo...
Perda de peso
O Plano de Dieta P90X para Triturar Gordura e Ficar em Forma
O plano de dieta P90X para triturar gorduraImagem: Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesO plano de nutrição P90X foi concebido para acompanhar o programa de treino P90X, que promete proporcionar-lhe um corpo forte, magro e saudável em...
Exercícios
21 variações de abdominais que você não vai odiar totalmente
Os abdominais não têm de ser a desgraça da sua rotina de exercícios.Crédito da imagem:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesOs abdominais podem ser monótonos e provavelmente fazem lembrar as aulas de ginástica da escola primária. Mas não têm de...
Heart Health
Os palitos de sésamo são saudáveis?
Uma tigela de palitos de sésamo caseiros.Crédito da imagem:bhofack2/iStock/Getty ImagesOs lanches entre as refeições podem desempenhar um papel crucial no seu plano de dieta se sentir fome e precisar de um impulso de energia...
Noções básicas de nutrição
6 efeitos secundários negativos do chocolate na sua saúde
Embora o chocolate tenha alguns benefícios para a saúde, estas alegadas vantagens podem ter um preço.Crédito da imagem:jenifoto/iStock/GettyImagesConhecido pelo seu sabor delicioso, o chocolate é apreciado por muitos. Em 2015, as vendas mundiais de...
Perda de peso
A sopa pode ajudá-lo a perder peso – a menos que esteja a cometer estes 5 erros
Quando se trata de comer sopa para perder peso, adicionar textura à refeição pode ajudá-lo a sentir-se mais satisfeito.Crédito da imagem:AnnaPustynnikova/iStock/GettyImagesSim, é isso mesmo - a dieta da sopa funciona mesmo. Ou, pelo menos,...
Condições da pele
Os 9 melhores remédios caseiros para erupções cutâneas sob as dobras de gordura
Crédito da imagem: morefit.eu CreativeNeste artigoLeite de limpeza suaveCreme de barreiraPensos ou gazeCreme anti-fúngicoPó anti-fúngicoVicks VapoRubCreme de hidrocortisonaTónicoÓleo de Aloé ou de ArganQuando consultar um médicoUma erupção cutânea ou irritação da pele pode desenvolver-se...
Treino
Quais são os benefícios de caminhar 40 minutos por dia?
Caminhar é uma atividade de baixo impacto que pode facilmente incorporar no seu dia.Crédito da imagem:nd3000/iStock/GettyImagesAssumir o controlo da sua saúde pode ser tão simples como caminhar 40 minutos por dia. Este tipo de...