Enter your search query...
More
    Treinamento

    Tight Traps? Experimente esta sequência de alongamento de 10 minutos com um fisioterapeuta

    Você pode afrouxar os músculos tensos do pescoço e da parte superior das costas em questão de minutos com esses alongamentos. Crédito da imagem: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Quads doloridos...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinos

    Não é possível fazer flexões? Aqui estão as 6 melhores modificações que o ajudarão a chegar lá

    Fazer flexões adequadas não é tarefa fácil, mas felizmente, existem várias modificações nas flexões para ajudá-lo a chegar lá. Crédito da imagem: DjelicS / E + / GettyImages Existem poucos exercícios que...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinos

    7 ‘Regras’ de condicionamento físico que estão realmente atrapalhando seu progresso

    Algumas regras de condicionamento físico que você pode estar seguindo podem estar atrapalhando seus treinos e progresso. Crédito da imagem: Arno Images / Cultura / GettyImages Existem muitas razões para dar certo....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Noções básicas de nutrição

    Os 5 piores alimentos para o jantar para inchaço, de acordo com um nutricionista

    Cortes gordurosos de carne podem deixá-lo inchado após a hora do jantar. Crédito da imagem: KucherAV / iStock / GettyImages Você se afasta da mesa de jantar sentindo-se incrivelmente desconfortável e desabotoa...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Condições Digestivas

    Por que a dieta BRAT está desatualizada – e o que fazer em vez de diarréia e náusea

    A dieta BRAT prescreve alimentos simples - como torradas - para combater problemas gastrointestinais, mas especialistas em saúde agora recomendam um tipo diferente de plano. Crédito da imagem: F.J. Jimenez / Moment /...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinos

    Os 5 melhores bancos de musculação para comprar para a sua academia doméstica

    Você pode usar bancos de peso para fazer abdominais, tríceps, flexões, saltos e muito mais em casa. Crédito da imagem: GoodLifeStudio / E + / GettyImages Os bancos de peso compactos, versáteis...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinamento

    Como começar o treinamento de força se você quiser correr mais rápido

    Os corredores não devem economizar no trabalho da parte superior ou central. Crédito da imagem: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Os corredores gostam de correr. Nós entendemos. Mas, às vezes, os corredores...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Bebidas

    Gasosa e inchada? Prepare estes 5 chás para ajudar a acalmar o estômago

    Foi demonstrado que esses cinco chás de ervas ajudam a melhorar problemas estomacais. Crédito da imagem: evgenyatamanenko / iStock / GettyImages Em vez de abrir o armário de remédios da próxima vez...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinos

    Alvo seus abdominais profundos com o exercício de esqui downhill Pilates – nenhum equipamento necessário

    Quando muitos de nós pensamos em Pilates, imaginamos um estúdio boutique cheio de equipamentos volumosos. Mas você não precisa realmente de um estúdio sofisticado para fazer Pilates em casa. Especialmente no que...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Sobremesas e Lanches

    Como ter certeza de que você está comprando chocolate ético – e 8 de nossas marcas favoritas de comércio justo

    A escolha de barras de chocolate de origem ética e certificadas pelo Comércio Justo garante que os produtores de cacau sejam devidamente compensados. Crédito de imagem: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Para...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinamento

    Precisa de um impulso de energia? Experimente esta rotina de alongamento dinâmico de 5 minutos

    Fazer um alongamento dinâmico rápido pode ajudar a aumentar seus níveis de energia naturalmente. Crédito da imagem: fizkes / iStock / GettyImages Letárgico ultimamente? Se a lentidão se tornou sua linha de...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Saúde da Família

    8 erros que tornam você mais propenso a espalhar o COVID-19

    As verificações de temperatura não são confiáveis, pois algumas pessoas com COVID podem não estar com febre. Crédito da imagem: RyanJLane / E + / GettyImages Com as férias se aproximando e...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Pratos Principais

    Exausto demais para preparar o jantar? Vá para estas 6 refeições sem cozimento com 15 gramas de proteína ou mais

    Você não precisa ficar para sempre na cozinha para desfrutar de um jantar rico em proteínas. Crédito da imagem: chas53 / iStock / GettyImages Nós entendemos - depois de um dia exaustivo,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Dor e Febre

    Os melhores analgésicos para cada tipo de dor – e como escolher o que é melhor para você

    Se você tem uma dor de cabeça latejante - ou qualquer outro tipo de dor cotidiana - existem muitos analgésicos de venda livre que você pode tomar. Crédito da imagem: Moyo Studio /...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinos

    EPOC realmente queima calorias após o exercício – Veja como fazer o trabalho para você

    Treinos de alta intensidade podem desencadear o efeito pós-queimadura ou o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício, o que significa que seu corpo queima mais calorias em repouso após o término da sessão de...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Frutas e Vegetais

    Como transformar um saco de couve em 6 refeições fáceis e ricas em antioxidantes

    A couve é uma excelente troca de pão com baixo teor de carboidratos. Crédito da imagem: Dishing Up The Dirt Enquanto o espinafre e a couve recebem todo o amor no que...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinos

    As 3 variações mais difíceis de agachamento de peso corporal

    O agachamento com pistola exige muita força, equilíbrio e estabilidade. Crédito da imagem: GeneralPhotos / iStock / GettyImages O agachamento é um dos movimentos mais naturais para os humanos - basta olhar...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treinos

    Tudo que você precisa é de uma cadeira para este treino de 20 minutos para a parte inferior do corpo

    Pegue uma cadeira e desafie a parte inferior do corpo de uma forma totalmente nova. Crédito da imagem: diego_cervo / iStock / GettyImages Uma cadeira pode não ser a primeira coisa que...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Perda de Peso

    As 3 coisas mais comuns que as pessoas erram sobre a perda de peso

    Seguir o programa Noom leva apenas de cinco a 10 minutos por dia. Crédito da imagem: Maskot / Getty Images Se há uma verdade universal sobre a perda de peso, é que...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Condições Digestivas

    O que é a dieta GAPS e ela realmente ajudará seu intestino?

    Você terá caldo caseiro e caldo de osso em toda a dieta GAPS. Crédito da imagem: happy_lark / iStock / GettyImages Ultimamente, ouvimos muito sobre nossa saúde intestinal, bactérias boas e a...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...135136137Página 136 de 137
    Treinos (364)Noções básicas de nutrição (348)Exercícios (150)Saúde da Família (133)Exercícios (103)Condições da pele (102)Perda de peso (99)Bebidas (98)Pratos Principais (73)Treinamento (67)Distúrbios do sono (63)Aptidão geral (63)Dietas (62)Pães e Café da Manhã (57)Cozinhar e Assar (57)Condições Digestivas (52)Perda de Peso (49)Problemas Digestivos (48)Básico nutricional (44)Treino (38)Saúde Mental (34)Condições mentais e comportamentais (34)Treinamento (33)Sobremesas e Lanches (32)Fitness Geral (32)Frutas e Legumes (26)Problemas de ouvido, nariz e garganta (25)Condições de articulação, ligamento e tendão (25)Frutas e Vegetais (23)Distúrbios Oculares (19)Condições de Saúde Bucal (19)Ovos e lacticínios (17)Saúde familiar (17)Condições de saúde das mulheres (16)Aperitivos, Sopas e Saladas (13)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu