Uma coisa boa sobre esse exercício de respiração colorida? Você pode praticar virtualmente em qualquer lugar. Crédito da imagem: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Você já percebeu que os pensamentos negativos...
Agite as coisas usando o tempero de abóbora que sobrou para adicionar sabor a diferentes refeições, lanches e sobremesas. Crédito da imagem: asab974 / iStock / GettyImages O tempero doce do outono, o...
A forma como você respira pode afetar a qualidade do seu treino. Crédito da imagem: avemario / iStock / GettyImages Você provavelmente já ouviu falar que malhar pode ser um ótimo calmante, mas...
Fazer exercícios com halteres sentado alivia a pressão sobre as articulações e ajuda a aumentar a força. Crédito da imagem: alvarez / E + / GettyImages Se você tem mobilidade limitada, exercícios de...
O levantamento de peso com artrite não é apenas possível, mas uma boa maneira de fortalecer as articulações e controlar a dor. Crédito da imagem: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + /...
Leve o seu treino básico para o próximo nível com estes exercícios abdominais pendentes. Crédito da imagem: svetikd / iStock / GettyImages Você só pode fazer alguns levantamentos de perna e pranchas antes...
Não existe uma forma "perfeita" de cocô, mas cocô irregular ou pastoso pode ser um sinal de um problema intestinal. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Honestamente, não se preocupe em fazer cocô e...
O iogurte é ótimo para a perda de peso se evitar adicionar coberturas açucaradas.Crédito da imagem:isayildiz/iStock/GettyImages Há muitas razões para gostar de iogurte. Para começar, é uma fonte natural de probióticos,...
Troque feijão ou lentilha por carne em seus tacos para um toque saudável e vegetal. Crédito da imagem: Koldunov / iStock / GettyImages Comer uma dieta baseada em vegetais pode ajudá-lo a perder...
Acorde com um café da manhã saudável e repleto de proteínas que tem um gosto indulgente. Crédito da imagem: wmaster890 / iStock / GettyImages Esta é a época da abóbora. E enquanto os...
Compilamos cinco dos melhores recipientes de bebida para atender a uma variedade de necessidades. Crédito da imagem: MmeEmil / E + / GettyImages The Essential Kitchen apresenta nossos produtos favoritos, dicas e receitas...
Suas festas de fim de ano podem ser menores este ano, mas isso não significa que não possam ser tão especiais. Crédito da imagem: skynesher / E + / GettyImages Embora a pandemia...
Este exercício de flexão de corpo inteiro terá como alvo os ombros, braços, peito, núcleo e glúteos. Crédito da imagem: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages Você não precisa de equipamento de ginástica de...
Transforme aquele pote de queijo cottage em sua geladeira em jantares deliciosos que o mantêm satisfeito. Crédito da imagem: Igor Ploskin / iStock / GettyImages O queijo cottage tem a reputação de ser...
Os agachamentos fortalecem os quadríceps para que possam apoiar melhor os quadris. Crédito da imagem: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages O exercício é uma das melhores ferramentas para controlar a dor associada à...
Jogar e virar entre as folhas pode ser a causa do excesso de gás. Crédito de imagem: KrisCole / iStock / GettyImages Existem alguns alimentos que você sabe que vão lhe dar gases....
Sua dieta pode estar por trás de sua necessidade constante de fazer xixi, mas você também pode estar lidando com um problema maior. Crédito da imagem: LumenSt / iStock / GettyImages Muitos de...
Evite esses erros de shake de proteína para ter certeza de que você está misturando algo preenchendo e satisfatório, sem ingredientes desnecessários. Crédito da imagem: Brothers91 / E + / GettyImages Você sabe...
Dos melhores lanches no Publix aos melhores itens de preparação de refeição, você vai querer adicionar todos esses itens básicos ao seu carrinho. Crédito da imagem: LuckyBusiness / iStock / GettyImages A rede...
Você não pode reduzir a gordura nas axilas, mas o treinamento de força pode construir músculos e ajudar a melhorar a aparência dessa área. Crédito da imagem: gpointstudio / iStock / GettyImages Prepare-se...