Bebidas
O seu guia para os hidratos de carbono e calorias da vodka com sabor
As vodkas com sabor têm aproximadamente a mesma quantidade de calorias que a vodka normal, mas alguns sabores e marcas são ligeiramente diferentes.Crédito da imagem:MaximFesenko/iStock/GettyImagesNeste artigoSabores SmirnoffVodka StoliVodka azul UVVodka CerejaVodka CruisersA vodka normal...
Sobremesas e snacks
Calorias em uma colher de sopa de sementes de chia
O tamanho da porção de sementes de chia secas é de 1 onça (duas colheres de sopa) e fornece 138 calorias, 4,69 gramas de proteína e 9,75 gramas de fibra.Crédito da imagem:Aamulya/iStock/GettyImagesMuitas vezes referidas...
Treino
Quantas calorias são queimadas numa corrida de 30 minutos?
Uma mulher a fazer uma corrida matinal na cidade. Crédito da imagem: fatchoi/iStock/Getty ImagesIncluir uma corrida de 30 minutos no seu horário, várias vezes por semana, pode exigir que faça malabarismos com a sua...
Dietas
4 ideias de pequeno-almoço para o sangue tipo O
Ideias para o pequeno-almoço para o sangue tipo OImagem: OksanaKiian/iStock/GettyImagesA dieta do tipo sanguíneo baseia-se na premissa de que pode melhorar a sua saúde com uma dieta semelhante à dos seus antepassados. De acordo...
Exercícios
As elevações da panturrilha melhoram o salto vertical?
Um homem está a saltar para um cesto de basquetebol. Crédito da imagem: cirkoglu/iStock/Getty ImagesO salto é uma componente de numerosos eventos desportivos. Durante décadas, os atletas tentaram melhorar a sua capacidade de saltar...
Bebidas
Um mineral eletrólito que ajuda a regular o batimento cardíaco e a equilibrar os níveis de fluidos no corpo, o potássio pode ajudar a compensar os efeitos adversos do consumo excessivo de sódio. O...
Dietas
Os molhos para salada com baixo teor de sódio podem ser uma opção, mas verifique primeiro os rótulos dos ingredientes.Crédito da imagem:A_Lein/iStock/GettyImagesEncontrar alimentos sem MSG pode ser um desafio, uma vez que é invulgar...
Cozinhar e Assar
Adicionar arroz cozido ou não cozido à sopa
Adicionar arroz cru à sopa permite que o arroz absorva os sabores da sua receita.Crédito da imagem:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesAdicionar arroz à sopa é uma refeição saudável. Pode adicionar arroz já cozido ou cru à sopa, mas...
Noções básicas de nutrição
Que quantidade de iogurte se pode comer num dia?
Utilize fruta fresca para dar sabor, fibra e nutrientes ao iogurte natural.Crédito da imagem:ludinko/iStock/Getty ImagesO iogurte pode fazer parte de uma dieta saudável, mas, como qualquer outro alimento, deve ser consumido com moderação. Uma...
Pain and Fever
Como saber se uma febre após exercício excessivo é demasiado grave para ser ignorada
Beba água durante o exercício para ajudar a regular a temperatura corporal.Crédito da imagem:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImagesO trabalho dos músculos durante o exercício gera calor. Quanto mais intenso e prolongado for o exercício, mais calor...
Noções básicas de nutrição
Comer arroz e feijão é saudável?
O arroz e o feijão são uma adição saudável à sua dieta quando consumidos com moderação.Crédito da imagem:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesNeste artigoNutrição do arroz e do feijãoBenefíciosUma refeição caseira de arroz e feijão não é apenas satisfatória...
Cozinhar e Assar
Conchas de massa recheadas prontas para uma refeição.Crédito da imagem:thepiwko/iStock/Getty ImagesCozinhar conchas de massa é um ótimo começo para uma refeição simples e nutritiva. As receitas de conchas de massa incluem a utilização de...
Heart and Cardiovascular Conditions
O sal dos Himalaias é bom para a tensão arterial elevada?
O sal marinho dos Himalaias pode conter menos sódio do que o sal de mesa normal.Crédito da imagem:Zolga_F/iStock/GettyImagesCom os seus grossos cristais cor-de-rosa, o sal marinho dos Himalaias é atraente e divertido para moer...
Exercícios
Os 10 melhores vídeos e DVDs de exercícios de Pilates
Pode tonificar o seu corpo em qualquer lugar, graças a estes vídeos e DVDs de treino de Pilates.Crédito da imagem:jacoblund/iStock/GettyImagesNeste artigoMelhores vídeos onlineOs melhores DVDsSe quer entrar no Pilates mas não tem tempo para...
Frutas e Legumes
Como colocar as batatas em salmoura
As batatas podem ser conservadas - ou simplesmente temperadas - com uma salmoura de água salgada.Crédito da imagem:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesA salmoura é um método de conservação de alimentos à base de sal e um...
Exercícios
Quantas flexões devo ser capaz de fazer?
O número de flexões que pode fazer depende de vários factores.Crédito da imagem:Oscar Wong/Moment/GettyImagesNeste artigoTeste de resistênciaMulheresHomensCriançasTeste de 1 minutoMelhore as suas pontuaçõesBenefíciosMúsculos trabalhadosPrecauçõesEmbora as flexões sejam uma medida limitada da sua condição física,...
Bebidas
Que refrigerantes dietéticos têm Splenda?
O Splenda está presente em muitas variedades diferentes de refrigerantes.Crédito da imagem:victoriya89/iStock/GettyImagesSplenda é o nome comercial da sucralose, um adoçante não nutritivo, que é utilizado numa variedade de alimentos e bebidas em vez de...
Problemas Digestivos
Porque é que os seus arrotos cheiram a ovos podres e o que fazer
Os arrotos com enxofre podem ter origem na sua alimentação.Crédito da imagem:themosse/iStock/GettyImagesToda a gente conhece o peido do "ovo podre", mas e quando esse aroma sai do outro lado? Sim, estamos a falar de...
Bebidas
Embora os sumos e batidos do Booster Juice tenham muitas vitaminas e minerais, também estão carregados de açúcar.Crédito da imagem:Mizina/iStock/GettyImagesComo o autoproclamado "bar original de sumos e smoothies" do Canadá, o Booster Juice oferece...
Cozinhar e Assar
A frequência dos seus movimentos intestinais, a sua dieta também é um fator importante, especialmente no caso da obstipação por açúcar.Lidar com um distúrbio gastrointestinal funcional, como a obstipação, é uma ocorrência comum para...