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    Pratos Principais

    As 13 melhores receitas de frango para fritadeira de ar que renovam refeições enfadonhas

    A fritadeira de ar transforma suas refeições favoritas em restaurantes em versões mais saudáveis ​​- tudo no conforto da sua casa. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages Muitos de nós caímos...
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    Treinos

    Os 50 melhores exercícios de peso corporal para cada nível de condicionamento físico e objetivo

    Qualquer que seja sua meta de condicionamento físico, o treinamento com peso corporal pode ajudá-lo a alcançá-la. “Os exercícios com peso corporal podem melhorar a mobilidade e estabilidade e aumentar a massa...
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    Condições da pele

    É por isso que seu desodorante não está funcionando mais

    Existem três razões prováveis ​​pelas quais seu desodorante parou de funcionar. Crédito da imagem: fizkes / iStock / GettyImages Você encontrou: o desodorante. Aquele que desliza como mágica sobre seus poços....
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    Treinos

    O movimento de mobilidade de corpo inteiro que alonga os isquiotibiais enquanto fortalece o núcleo

    O exercício inchworm pode ser adicionado ao seu aquecimento ou à parte principal do seu treino. Crédito da imagem: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Alguns exercícios têm o nome dos animais que inspiraram...
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    Treinos

    Não consegue segurar uma prancha lateral por 30 segundos? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você

    As pranchas laterais são realmente benéficas para o seu abdômen, mas a forma adequada é fundamental. Crédito da imagem: Gti861 / iStock / GettyImages Quando se trata de exercícios para o core do...
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    Noções básicas de nutrição

    24 alimentos ricos em vitamina C para um sistema imunológico saudável

    Talvez mais famosa por suas propriedades antioxidantes, a vitamina C - também chamada de ácido ascórbico - é uma vitamina solúvel em água que apoia a saúde imunológica, ajuda a produzir colágeno e...
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    Noções básicas de nutrição

    13 alimentos ricos em magnésio para a saúde muscular e nervosa

    O magnésio desempenha um papel crítico em nossos corpos: regula a função muscular e nervosa, os níveis de açúcar no sangue e a pressão sanguínea, além de ajudar na produção de proteínas, ossos...
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    Problemas de ouvido, nariz e garganta

    O que sua cera de ouvido pode lhe dizer sobre sua saúde

    A cor da cera de ouvido pode alertá-lo sobre uma infecção. Crédito da imagem: rfranca / iStock / GettyImages Como meleca ocular, geléia de dedo do pé e meleca, a cera de ouvido...
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    Alergias

    7 maneiras de manter as alergias sazonais sob controle quando você usa uma máscara o dia todo

    Usar uma máscara que se ajusta perfeitamente ao rosto pode protegê-lo contra o coronavírus, bem como contra alérgenos sazonais. Crédito da imagem: DjelicS / E + / GettyImages Espirros, nariz entupido e olhos...
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    Noções básicas de nutrição

    23 principais alimentos ricos em vitamina K para a saúde do sangue e dos ossos

    Popeye pode ter tornado o espinafre famoso, mas a usina de folhas verdes mais do que atendeu às expectativas. É uma rica fonte de vitamina K, uma vitamina solúvel em gordura que...
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    Treinos

    As 14 melhores máquinas de Ab para exercícios em casa, de acordo com os treinadores

    Independentemente do seu nível de condicionamento físico, essas melhores máquinas de ab são ótimas ferramentas para ativar totalmente seus músculos centrais. Crédito da imagem: Mindful Media / iStock / GettyImages Quando se trata...
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    Distúrbios Oculares

    Olhos secos obtidos? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você

    Ficar olhando para a tela de um computador o dia todo é uma causa comum de olhos secos, mas há coisas que você pode fazer para ajudar. Crédito da imagem: fizkes / iStock /...
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    Noções básicas de nutrição

    14 alimentos ricos em fósforo para dentes e ossos fortes

    Freqüentemente associamos a saúde óssea e dentária a nutrientes como cálcio e vitamina D. E embora o cálcio e a vitamina D desempenhem papéis importantes na construção de ossos e dentes...
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    Os 12 melhores alongamentos de ciática, de acordo com um fisioterapeuta

    Crédito de imagem: автор / iStock / GettyImages A dor do nervo ciático, também conhecida como ciática, é uma dor na bunda como nenhuma outra. O nervo ciático é o nervo mais longo...
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    Condições Sanguíneas

    97 Estatísticas de colesterol alto que você deve saber

    Nos EUA, os adultos brancos têm taxas mais altas de colesterol alto do que qualquer outro grupo étnico. Crédito da imagem: YakobchukOlena / iStock / GettyImages O colesterol tem má reputação. Mas, ao...
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    Aptidão geral

    As 14 melhores mochilas de mochila, de acordo com especialistas em equipamentos para atividades ao ar livre

    Sua mochila de mochila ideal se adapta ao seu corpo, tem todo o armazenamento de que você precisa e combina com as condições de escalada do seu terreno. Crédito da imagem: nd3000 / iStock...
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    Condições da pele

    13 remédios naturais para eczema (e 5 para pular)

    Adicionar bicarbonato de sódio a um banho pode ajudar a interromper a coceira de eczema naturalmente. Crédito da imagem: RossHelen / iStock / GettyImages Mais de 31 milhões de pessoas nos EUA vivem...
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    Perda de Peso

    5 dicas inteligentes para organizar sua geladeira para perder peso

    Crédito da imagem: zoranm / E + / GettyImages A maioria de nós pode se identificar com este cenário: você teve ótimas intenções quando encheu seu carrinho de compras com alimentos saudáveis, como...
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    Treinos

    Quanto tempo você realmente precisa para sentar na parede?

    Assentar-se na parede é um exercício desafiador para a parte inferior do corpo - mas os mais longos são melhores do que os curtos? Crédito da imagem: Kanawa_Studio / E + / GettyImages ...
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    Dietas

    O ketchup é realmente sem glúten?

    O ketchup comum geralmente não contém glúten, mas cuidado com os sabores especiais. Hambúrgueres, batatas fritas, cachorros-quentes - há uma longa lista de alimentos que você não pode saborear sem alguns esguichos de...
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