More

    Como fazer o exercício de concha para esculpir glúteos fortes e arredondados

    Você só precisa de alguns metros de espaço no chão para fazer o exercício de concha para glúteos laterais mais fortes e cheios. Crédito da imagem: Kilito Chan / Moment / GettyImages Quando...

    Você deve fazer sua segunda injeção COVID no mesmo braço?

    É tudo preferência pessoal, na verdade, mas há algumas coisas que você deve ter em mente. Crédito da imagem: Prostock-Studio / iStock / GettyImages A vacina COVID-19 é uma dor no braço. Literalmente....

    84 Estatísticas da maratona que todo corredor deve saber

    A conclusão de uma maratona representa apenas cerca de 12 por cento dos resultados globais da corrida, mas concluí-la ainda é uma meta da lista de desejos para muitos corredores. Crédito da imagem: David...

    Você não deve fazer exercícios para perder peso. Veja como mudar sua mentalidade

    Faça exercícios para se sentir bem, não para queimar calorias. Crédito da imagem: Youngoldman / iStock / GettyImages Levante a mão se você já dedicou horas extras à academia para um casamento ou...

    6 ervas e especiarias que ajudam na digestão

    Cozinhe com essas ervas e especiarias para ajudar a manter a saúde intestinal. Crédito da imagem: klenova / iStock / GettyImages Todos podem concordar: ervas e especiarias tornam os alimentos muito mais saborosos....

    Quão ruim é realmente comer salmão cultivado em fazendas?

    O salmão de viveiro tem mais probabilidade de conter certos poluentes, mas também contém vitaminas e minerais adicionais. Crédito de imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos...

    O que acontece se uma injeção de vacina errar o músculo?

    Usar roupas que exponham facilmente os músculos do ombro pode ajudar a garantir que a vacina caia no lugar certo. Crédito da imagem: YakobchukOlena / iStock / GettyImages A emoção de marcar uma...

    Sempre quente? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você

    Quer saber por que você está sempre com calor? Seu corpo pode estar tentando lhe dizer algo. Crédito da imagem: tommaso79 / iStock / GettyImages Se você está sempre se perguntando: Está...

    O único alongamento de pulso de que você precisa para fazer flexões e pranchas menos dolorosas

    O pulso alonga antes, durante e depois de um treino de flexão pode ajudar a prevenir a dor no pulso. Crédito da imagem: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Você já teve que reduzir...

    21 receitas saudáveis ​​de massa única com 10 gramas de proteína ou mais

    Tudo que você precisa é de um único pote e uma caixa de seu macarrão favorito para fazer essas receitas. Crédito da imagem: Lilechka75 / iStock / GettyImages Colocar o jantar na mesa...

    A manteiga de amendoim pode ajudá-lo a perder peso, a menos que esteja a cometer estes 4 erros

    Tente combinar a sua manteiga de amendoim com fruta inteira em vez de geleia para reduzir as calorias e o açúcar adicionado.Crédito da imagem:Michelle Arnold / EyeEm/EyeEm/GettyImages Estaladiça ou suave, numa...

    Os 10 melhores alongamentos de pulso para aliviar dores e sofrimentos

    Faça esses alongamentos uma vez por dia se sentir dor no pulso. Crédito da imagem: LaylaBird / iStock / GettyImages Toda aquela digitação, mensagens de texto e deslize somam - e, frequentemente, a...

    Este ajuste sem carne dá mais proteína às suas sandes

    Este ingrediente básico do frigorífico não é vegetariano e dá aos seus petiscos aquele toque de restaurante.Crédito da imagem:istetiana/Moment/GettyImagesEmbora a maionese seja um ingrediente integral em substitutos de assinatura como BLTs e salada de...

    É por isso que o seu estômago fica duro quando faz pressão sobre ele

    Quando o seu estômago fica duro, pode estar a sofrer de inchaço ou distensão abdominal.Crédito da imagem:dragana991/iStock/GettyImages Há o inchaço e depois há, bem, o inchaço. Estamos a falar de quando...

    Os 6 piores alimentos para comer quando você tem DRGE

    Troque hambúrgueres e batatas fritas fast-food por proteínas magras e frutas e vegetais frescos para controlar melhor os sintomas de DRGE. Crédito da imagem: d3sign / Moment / GettyImages Você conhece a sensação...

    As 9 melhores bicicletas híbridas de 2021, de acordo com especialistas em ciclismo

    As bicicletas híbridas permitem que você explore trilhas, faça recados e se exercite. Crédito da imagem: Lane Oatey / Blue Jean Images / blue jean images / GettyImages Existe algo melhor do que...

    Quando exatamente você está ‘totalmente vacinado’ contra COVID, e o que isso significa?

    A menos que já tenham se passado duas semanas desde sua última foto no COVID, você ainda deve agir como uma pessoa não vacinada. Crédito da imagem: gerenme / iStock / GettyImages Marcar...

    6 razões pelas quais você deve tomar a vacina COVID mesmo que não seja ‘perfeita’

    Mesmo que você não esteja preocupado em ficar gravemente doente por causa do COVID-19, há seis bons motivos para tomar a vacina. Crédito da imagem: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Desde que...

    Dor no pescoço durante os exercícios da parte superior do corpo? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você

    Tornar a mobilidade da parte superior do corpo sua principal prioridade pode ajudar a minimizar a dor no pescoço durante os treinos da parte superior do corpo. Crédito da imagem: taseffski / iStock /...

    É realmente ruim usar antitranspirante?

    De uma vez por todas: o antitranspirante é ruim para você? Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os hábitos e comportamentos que você ouviu...