Os melhores cremes naturais de alívio de dor contêm ingredientes poderosos como Capsaicin, Menthol ou Arnica.Image Crédito: Fizkes / iStock / GettyImages
Neste artigo
- Como nós escolhemos
- Melhor creme de farmácia
- Melhor creme hidratante
- Melhor creme de CBD.
- Melhor patch
- Melhor remendo de medicina chinesa
- Melhor gel
- O que procurar
Dores e dores são uma dor – para colocá-lo suavemente. Eles podem afetar como você se move sobre o seu dia, quão bem você dorme e sua capacidade de se concentrar e funcionar. (Como você vai dormir bem se suas costas estiverem sempre torcidas em um nó?) E certamente, identificar a fonte raiz da sua dor será fundamental para encontrar alívio – mas até então, você está procurando opções de alívio de dor que possam ajudá-lo stat .
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Em geral, muitas pessoas gostam de usar cremes tópicos, porque você pode aplicá-los bem no local da dor, diz Susan Blum, MD, MPH, fundador e diretor do Centro Blum de Saúde em Rye Brook, Nova York e autor de Artrite de cura .
Além disso, eles podem ser uma alternativa para tomar uma medicação como um AINE (por exemplo, ibuprofeno), ajudando você a evitar efeitos colaterais comuns como desconforto gastrointestinal e chateado, diz Dr. Blum.
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Você pode comprar tópicos que contenham medicamentos como AINEs, e estes estão disponíveis entre o balcão ou através da prescrição. No entanto, se você estiver procurando por uma opção de ervas, também há cremes naturais de alívio da dor.
Então, o que é um creme natural de alívio da dor? Os produtos nesta categoria normalmente contêm mentol, cânfora, capsaicina e salicilatos, Harmandeep Singh, MD, um médico de medicina de dor intervencionista no hospital para cirurgia especial, diz Morefit.eu. Esses todos funcionam de maneiras diferentes para resfriar desconforto, mas geralmente dessensibilizam os nervos, quentes ou resfriam a área, ou melhoram o fluxo sanguíneo.
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Um creme natural de alívio de dor será aplicado topicamente onde eles são absorvidos na pele e, em seguida, começar a trabalhar no tecido. “Estes funcionam bem para dores localizadas, superficiais, como inflamação, dor neuropática, dor ardente, sensibilidade e espasmos musculares”, diz Dr. Singh.
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Como nós escolhemos
Nós escolhemos os melhores cremes naturais de alívio de dor através de recomendações específicas de médicos ou através dos ingredientes que sugeriram se concentrar, que incluem:
- Capsaicin
- Salicilatos.
- Mentol
- Cânfora
- Arnica
Todos esses ingredientes têm níveis variados de evidência por trás deles para o alívio da dor, diz Dr. Singh.
Também analisamos comentários para ajudar a completar nossas escolhas, e certificou-se de que havia uma mistura diversificada em vários pontos de preço e acesso / disponibilidade para ajudá-lo a encontrar algo que funcionará para você.
Aviso
Estes produtos são feitos apenas para uso externo. Mantenha-os longe de seus olhos e boca, e certifique-se de lavar completamente as mãos após a aplicação para evitar o possível contato com seu rosto.
1. Melhor Creme Drugstore: Creme de alívio da dor da artrite da capa de Walgreens
Visite o crédito da página: Walgreens
Obtendo picante: a capsaicina é o ingrediente ativo que dá às pimentas o calor. Quando usado topicamente, “a capsaicina funciona embaixo de terminações nervosas que regulam a dor”, diz Dr. Blum.
Em geral, a pesquisa descobre que a aplicação desses cremes de baixa dose de três a cinco vezes por dia durante duas a seis semanas modestamente melhora a dor da neuropatia diabética, dor musculoesquelética e dor que persiste após uma revisão de outubro de 2011 no < Em> Revista Britânica de Anestesia .
Outro perk: é fácil de encontrar em sua droga local e é com preços razoáveis, para que você possa se sentir bem em aplicá-lo durante todo o dia. Um creme de capsaicina é um ótimo lugar para começar ao experimentar cremes naturais de alívio da dor, diz o Dr. Blum.
Enquanto o Dr. Singh não recomenda produtos específicos, ele avisa que quando você começa com creme de capsaicina, você pode sentir queimando e coceira e perceber a vermelhidão, o que faz algumas pessoas pararem de usá-lo prematuramente. No entanto, se você continuar a aplicá-lo, esse desconforto diminuirá, ele diz.
comprá-lo: walgreens.com; Preço: $ 11.99
2. Melhor creme hidratante: Doterra profunda azul esfregar
Visite o Crédito da Praça: Doterra
Este creme espesso é embalado com uma variedade de óleos essenciais, incluindo wintergreen, cânfora, hortelã, tansy azul, camomila alemão e ylang ylang, além de amaciãos de pele de amêndoa e ácido esteárico.
“Este creme é um favorito em nosso escritório, e também gosto de como esta é uma fórmula sem paraben. Você não quer trazer toxinas em seu corpo ao mesmo tempo que você está tentando reduzir a inflamação”, Dr. Blum diz.
Uma coisa importante a observar sobre este creme: é caro, em mais de US $ 40 para um tubo de 4 onças. Se o preço for uma preocupação, você pode querer começar com opções mais baratas, ver se eles trabalham para você e depois se movem para produtos mais caros, se necessário, o Dr. Blum recomenda.
comprá-lo: doterra.com; Preço: $ 42.67
3. Melhor Creme de CBD: Fórmulas Menthol-infundidas
Visite o Crédito da Praça: Alegria Orgânicos
Se você está interessado em tentar o CBD, saiba que pode ajudar a aliviar a dor, inibindo os receptores de dor sensoriais, a diminuição do sistema nervoso e reduzindo a inflamação, diz Dr. Blum.
A dor nas articulações nem sempre significa que a dor é diretamente na articulação, mas sim a irritação é em torno da cápsula conjunta, que acaba estressando e sobrecarregando músculos e tendões ao redor, ela explica.
Procure por um creme que também contenha cânfora e / ou mentol, ingredientes que irão “abrir a circulação para permitir que o CBD penetre mais profundamente”, diz Dr. Blum.
Apenas tenha em mente que essas opções podem ser caras, e só porque são CBD não significa que eles ajudarão você a encontrar alívio da dor. Cada pessoa pode responder de maneira diferente a diferentes tipos de produtos, então sinta-se à vontade para experimentar diferentes preparações de CBD e à base de plantas para determinar se ela funciona para você.
Escolha entre estas opções
- creme de alívio da dor Medterra: medterracbd.com; Preço: $ 59.99
- Joy Organics CBD Sports Cream: joyorganics.com; Preço: $ 31,96
4. Melhor remendo: Patch de alívio da dor de salonpas
Visite o Credit PageImage: Salonpas
Ok, então este não é um creme. Mas às vezes cobrindo o local da dor com um patch apenas se sente muito bem. “Pessoalmente, eu tive muito sucesso usando esses tipos de patches”, diz Dr. Blum. Eles podem fornecer cobertura concentrada e duradoura porque podem ser usadas por até 12 horas.
Salonpas tem um par de formulações diferentes. Um possui lidocaína, um agente numbing. Este, no entanto, usa mentol (uma substância química da planta de hortelã) e salicilato de metila (uma derivada semelhante à aspirina), e é um patch que o Dr. Blum recomenda.
Enquanto o salicilato de metil é anti-inflamatório a terminações nervosas silenciosas, ela diz, mentol é útil para melhorar o fluxo sanguíneo para ajudar a limpar os detritos celulares para incentivar o alívio.
comprá-lo: walmart.com; Preço: $ 14.98
5. Melhor remendo da medicina chinesa: Patch medicado de Hua tuo
Visite o crédito da página: Amazon
Para lidar com a dor no ombro, o Dr. Blum usa esse patch, que é infundido com cânfora e mentol. “As ervas reduzem a inflamação e a dor. Eu acho que é especialmente eficaz na dor muscular”, diz ela.
Como Salonpas, você pode aplicar este patch onde quer que seja necessário. Cada patch é aproximadamente 2 3/4 polegadas a 4 polegadas, para que possa cobrir uma boa quantidade de área sem ser incômoda.
comprá-lo: amazon.com; Preço: $ 14.78
6. Melhor Gel: Boiron Arnicare Gel
Visite o Credit PageImage: Boiron
Este tópico apresenta Arnica, uma planta de florescência que tem um efeito de refrigeração na pele e tem sido usado em medicina homeopática durante séculos, por pesquisa de 2021 de outubro em medicamentos .
A Arnica oferece propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anti-microbianas que podem ajudar a refinar a dor muscular e artrite (com algumas tentativas indicando que funciona tão bem como AINEs) e possivelmente é eficaz na dor pós-cirúrgica.
Como qualquer produto tópico, incluindo os naturais, a Arnica pode causar irritação da pele, os autores do estudo apontam. É algo para assistir em geral ao usar qualquer novo produto, incluindo os ervas.
Usuários como este produto por causa da fórmula de gel, que absorve rapidamente na pele. (Embora isso signifique que é menos hidratante do que um creme.) Os usuários também rasparam o uso do gel de Arnica para ajudar os hematomas.
comprá-lo: amazon.com; Preço: $ 6.59
O que procurar em um creme de alívio natural
O corredor da manejo de dor é enorme (e on-line é ainda maior). Veja como restringir suas escolhas:
1. Concentre-se no ingrediente ativo
Enquanto os produtos fazem muitas reivindicações, alguns são melhores que outros. “Das terapias tópicas naturais, a capsaicina e os salicilatos têm a melhor evidência de eficácia”, diz Dr. Singh.
Ele acrescenta que o mentol e o cânforo têm evidências limitadas de que aliviam o desconforto melhor do que as condições de confeiteiro ou placebo, enquanto a Arnica tem evidência anedótica de que isso pode ajudar algumas pessoas.
2. Fale com seu doc
Em vez de se passar imediatamente para a loja imediatamente, seu primeiro passo para identificar um creme de alívio natural para você é ter uma conversa com seu médico sobre o seu desejo de experimentá-los.
“Um médico pode avaliar um paciente para determinar a causa da dor e recomendar terapias para tratar a patologia subjacente”, diz Dr. Singh.
Esses cremes podem fazer parte de um plano complementar. Além disso, um médico ou farmacêutico pode aconselhá-lo se algum desses produtos irá interagir com uma medicação que você está tomando atualmente.
3. Experimente
Nem todo mundo descobrirá que cada um desses ingredientes ou métodos de entrega irá entorrar a dor deles, Dr. Blum diz, então você pode precisar experimentar uma variedade de preparações antes de se estabelecer em suas melhores opções. E, se estes não forem eficazes para a sua dor, fale com o seu médico para perguntar se um tópico de prescrição medicado é uma boa escolha para você.
4. Identifique seu preço
Custo certamente importa, com algumas dessas opções estão no lado mais acessível, e outros consideraram um alarde. Mais caro não significa necessariamente mais eficaz, então não tenha medo de começar com produtos menos dispendiosos antes de subir de preço, se necessário.
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