Enquanto a maioria dos chás de ervas são seguros para beber, pessoas com certas condições de saúde e aquelas que tomam remédios devem verificar com seu médico.
Se você deseja uma bebida saborosa sem adicionar açúcar ou com menos cafeína, ou você simplesmente não é um fã de café (nós o vemos), o chá é uma ótima alternativa. Se você quer algo frutado como hibisco ou cítrico e floral como Earl Gray, o chá possui muitos benefícios à saúde.
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Mas antes de começar a balançar a xícara após a xícara, um passo crucial muitas pessoas costumam dar ao beber chás de ervas não estão fazendo o check -in com seu médico ou nutricionista antes de introduzi -los em suas dietas.
“Muitas pessoas acreditam que” natural “é mais seguro e não consideram a possibilidade de que os chás naturais possam interagir com drogas ou terem efeitos colaterais negativos para certas condições médicas, como gravidez”, diz Amber Trejo, RDN, nutricionista e fundador da nua bem . “Também é importante observar que os chás de ervas não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA)”.
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Embora a maioria dos chás de ervas seja geralmente considerada segura em quantidades modestas, as pessoas que vivem com certas condições de saúde devem limitar ou evitar alguns chás de ervas, diz Tamar Samuels, RD, CDN, co-fundador da Culina Health.
Por exemplo, se você tem diabetes, está tomando diluentes de sangue para prevenção de acidente vascular cerebral ou estão em antidepressivos, beber certos chás de ervas pode interagir com seus medicamentos. Sinalizamos alguns chás de ervas que você deve limitar ou evitar beber completamente se viver com essas condições de saúde.
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Aviso
Samuels recomenda tomar medicamentos 2 a 3 horas, além de beber chá, se você estiver preocupado com possíveis interações. Converse com seu médico se não tiver certeza sobre interações específicas de drogas de ervas.
Os medicamentos que têm uma janela terapêutica estreita – o que significa que pequenas mudanças na concentração sanguínea do medicamento podem causar eventos adversos – têm uma chance maior de interagir com os chás de ervas, explica Samuels.
“Se você está tomando ciclosporina (imunossupressor), anticoagulantes (diluentes de sangue), digoxina (medicação para insuficiência cardíaca ou ritmo cardíaco irregular) ou medicamentos anticonvulsivos, é melhor trabalhar com um prestador de serviços de saúde para determinar que os chás de ervas são mais seguros para você . ”
5 chás de ervas que podem interagir com medicação
1. Chá de camomila
Este favorito da noite foi usado para ajudar no sono, porque ajuda a reduzir a ansiedade, graças aos seus efeitos tranquilizantes leves, de acordo com um artigo de novembro de 2010 em relatórios de medicina molecular .
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A camomila também pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. De acordo com um pequeno estudo de janeiro de 2016 em Nutrição , a ingestão de curto prazo do chá de camomila tem efeitos benéficos no controle glicêmico em pessoas com diabetes tipo 2.
Mas beber quantidades abundantes pode diminuir significativamente o açúcar no sangue.
“Abaixar o açúcar no sangue demais pode resultar em um evento hipoglicêmico. Se você é uma pessoa com diabetes, não precisa evitar chá de camomila, mas deve monitorar de perto o açúcar no sangue, caso opte por beber. Trabalhando com uma lata de nutricionista registrada Ajude a determinar se ou quanto chá de camomila é seguro para você “, diz Samuels.
2. chá verde
O chá verde também demonstrou interagir com alguns medicamentos usados para tratar as condições cardíacas, diz Samuels, por isso é melhor limitar o chá verde se você estiver tomando esses medicamentos.
“As folhas de chá verde (secas) contêm vitamina K, que podem aumentar a coagulação do sangue. Grandes quantidades de vitamina K podem interferir na atividade de alguns diluentes de sangue, como a varfarina”, diz Dunn.
“O lisinopril é frequentemente prescrito para o tratamento da hipertensão e insuficiência cardíaca; portanto, as pessoas que o tomam devem limitar seu consumo de chá verde e extratos de chá verde, porque podem diminuir a eficácia da droga”.
3. chá de ginkgo
“O chá de gingko e o chá verde devem ser evitados se você tiver uma condição de saúde que exija o uso de medicamentos para afinar o sangue, incluindo coumadina (varfarina), Plavix (clopidogrel), aspirina e outros anticoagulantes”, diz Samuels.
Isso ocorre porque o Ginkgo Biloba diminui a coagulação do sangue, e tomando -o em conjunto com outros medicamentos, como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina, pode aumentar seu risco de sangramento, diz Brittany Dunn, RD, dietista esportiva e chef de desempenho.
Pessoas que têm epilepsia ou que tomam antidepressivos evitam beber chá de ginkgo, anotações de Trejo. Tomar grandes quantidades de ginkgo pode causar convulsões e reduzir a eficácia dos medicamentos anticonvulsivantes, de acordo com a Clínica Mayo. Também pode enfraquecer certos antidepressivos, como fluoxetina (Prozac e Sarafem) e imipramina (tonfranil).
4. Ginseng e chás de alcaçuz
Assim como Ginkgo Biloba, os chás de ginseng e alcaçuz podem reduzir a eficácia dos medicamentos anticoagulantes, incluindo varfarina, diz Samuels. Evite esses chás se tiver coágulos sanguíneos e ter trombose venosa profunda (TVP) ou outras condições de saúde que são tratadas com anticoagulantes.
O ginseng também pode reduzir a eficácia de certos agentes quimioterapêuticos e de HIV, bloqueadores de canais de cálcio, alguns medicamentos de estatina e certos antidepressivos, diz Dunn.
“Os bloqueadores dos canais de cálcio são usados para tratar a pressão alta e também podem ser prescritos para mitigar os sintomas de doença arterial coronariana, arritmia, angina, colesterol alto e outros fatores de risco para doenças cardiovasculares”, diz Dunn.
5. MERO DO SÃO DO SUDON
A erva de São João interage com uma variedade de medicamentos, incluindo antidepressivos, pílulas anticoncepcionais, ciclosporina, drogas de HIV e diluentes de sangue, diz Trejo, portanto, converse com seu médico antes de beber chás com o mosto de St. John.
Embora muitas pessoas afirmem que a erva de São João pode ajudar a tratar a depressão em combinação com os antidepressivos, o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa diz que a adição de Wort de St. John ao seu plano de tratamento de depressão pode levar a níveis perigosos de serotonina no corpo.
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