Arroz, legumes e óleo fazem parte do plano alimentar da Dieta das Bahamas.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettyImages
Quando está a tentar encontrar uma dieta que possa manter para a saúde ou perda de peso, pode deparar-se com a Dieta das Bahamas. Criada pelo comediante e ativista Dick Gregory na década de 1980 como resposta aos seus próprios problemas de saúde, a dieta e o suplemento complementar podem ajudá-lo a atingir os seus objectivos de bem-estar.
Parte da dieta inclui a utilização de uma bebida de substituição de refeição em pó, outrora comercializada como Formula 4X. Foi reformulada como um produto de perda de peso e denominada Dieta das Bahamas. Ainda está disponível a partir de agosto de 2019, reformulado mais uma vez, sob o nome Caribbean Diet for Optimal Health.
Dica
A Dieta das Bahamas é uma dieta natural e vegetariana de alimentos crus que também usa uma bebida substituta de refeição.
Quem é Dick Gregory?
Dick Gregory foi um conhecido comediante e ativista político nos anos 60 que desenvolveu a Dieta das Bahamas (então conhecida como Slim Safe Bahamian Diet) e um suplemento depois de ter usado o seu plano para conseguir perder peso. De acordo com a NPR, ele chegou a pesar 365 libras e perdeu muito peso através do jejum.
Gregory fez uma greve de fome para protestar contra a Guerra do Vietname e outras causas e explicou numa entrevista a Juan Williams no programa Talk of the Nation da NPR que ficou sem alimentos sólidos durante dois anos e meio. Alternou entre 40 dias de água, 40 dias de sumo de fruta, 40 dias de fruta e depois 40 dias de água novamente.
Os princípios da dieta das Bahamas
O site oficial do produto, Wellness in Nature, pouco faz para sugerir como o programa deve ser seguido, em vez disso, oferece um vídeo que partilha a história do suplemento, detalhando numerosos relatos de saúde e bem-estar restaurados.
Mas, de acordo com um anúncio publicitário de 1993 sobre a Dieta das Bahamas, os utilizadores devem misturar o pó com sumo de ameixa, bebê-lo ao pequeno-almoço e ao almoço, e depois comer um jantar sensato e equilibrado. Além disso, são aconselhados a beber oito copos de água por dia e a caminhar um quilómetro todos os dias.
O pó mistura-se com água, água de coco, leite de amêndoa ou de arroz ou sumo sem açúcar.
Ingredientes do suplemento da dieta das Bahamas
O site Wellness in Nature não fornece uma foto dos fatos do suplemento ou uma lista completa de ingredientes. O produto é apresentado como um suplemento dietético 100% vegano à base de alimentos integrais que inclui proteínas vegetais altamente digeríveis.
Arroz, legumes e óleo fazem parte do plano alimentar da Dieta das Bahamas.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettyImages
Quando está a tentar encontrar uma dieta que possa manter para a saúde ou perda de peso, pode deparar-se com a Dieta das Bahamas. Criada pelo comediante e ativista Dick Gregory na década de 1980 como resposta aos seus próprios problemas de saúde, a dieta e o suplemento complementar podem ajudá-lo a atingir os seus objectivos de bem-estar.
Parte da dieta inclui a utilização de uma bebida de substituição de refeição em pó, outrora comercializada como Formula 4X. Foi reformulada como um produto de perda de peso e denominada Dieta das Bahamas. Ainda está disponível a partir de agosto de 2019, reformulado mais uma vez, sob o nome Caribbean Diet for Optimal Health.
Dica
A Dieta das Bahamas é uma dieta natural e vegetariana de alimentos crus que também usa uma bebida substituta de refeição.