Mãos frios ou pontas dos dedos Apesar do tempo pode ser um sinal de uma circulação ou problema nervoso. Credit de crédito: Maryviolet / iStock / GettyImages É normal que suas mãos se sintam frios quando estiver fora no inverno ou em uma sala onde o AC é escondido. Mas quando aquele sentimento frígido parece, bem, sem parar, outra coisa pode estar em jogo. Vídeo do dia Consistentemente mãos ou pontas frias podem significar que o sangue não está fluindo para as mãos, assim como deveria, o que poderia ser o sinal de um problema de saúde subjacente, de acordo com a clínica de Mayo. Propaganda “Ter um bloqueio nas artérias que impede que o sangue alcance um certo ponto em seu corpo possa causar frieza na mão. Estar exposto ao frio também pode causar vasoespasmo, ou estreitamento dos vasos sanguíneos, eventualmente diminuindo o fluxo sanguíneo para as mãos “Explica Alain Tanbe, MD, um cirurgião vascular no Mercy Medical Center em Baltimore, MD. Às vezes, o sentimento frio pode começar a causar dor em suas mãos ou até mesmo fazê-los entorpecer. Você pode precisar prestar atenção aos seus outros sintomas para identificar o problema. Aqui estão cinco das mãos frias mais comuns, quando vale a pena chamar o médico e o que você pode fazer para lutar contra o frio. Propaganda Leitura relacionada 9 razões pelas quais seus pés estão sempre frios 1. É a síndrome de Raynaud As mãos que ficam dolorosamente frios, pálidas ou entorpecidas em resposta a temperaturas frias podem ser um sinal de doença de Raynaud. “É a causa mais comum de mãos frias que normalmente vejo”, diz o Dr. Tanbe. A condição causa vasos sanguíneos nas mãos e dos dedos para se contrair quando uma pessoa fica fria ou estressada, levando a redução do fluxo sanguíneo, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Musculosqueléticos e Doenças Musculesqueléticas (NIMSD). Propaganda Os ataques de Raynaud muitas vezes experimenta uma rápida mudança de temperatura, como entrar em um edifício excessivamente com ar condicionado ou caminhando para a seção refrigerada do supermercado, diz Orrin Troum, MD, reumatologista do centro de saúde de Providence Saint John, em Santa Monica, na Califórnia . Muitas vezes, a sensação de frio ou desconforto começa em um dedo e se espalha para outros dedos em ambas as mãos. Uma pessoa pode ter Raynaud, por si só, mas também pode ser uma condição secundária causada por outras condições de saúde, incluindo artrite reumatóide, lúpus, escleroderma, aterosclerose ou hipertensão pulmonar. Exposição a produtos químicos no local de trabalho, como cloreto de vinil ou com frequência, engates em moções de mão repetitivas, como digitar, reproduzir um instrumento musical, ou usando uma ferramenta vibratória também pode causar o Raynaud secundário, de acordo com a Clínica Cleveland. Propaganda corrigi-lo: Tratar os primários que Raynaud geralmente envolve evitar os gatilhos que causam o frio e o desconforto, e rewarming as mãos quando elas ficam muito frios, por niamsd. De acordo com o Dr. Troum, a reaquecimento pode começar a aliviar os sintomas dentro de 15 a 20 minutos. Para sintomas graves que causam dor, medicamentos orais ou cremes, incluindo bloqueadores de canais de cálcio e vasodilatadores podem ajudar, diz Dr. Tanbe. 2. Você tem diabetes Até 70% dos adultos U.S. com diabetes são afetados pela neuropatia, ou danos nos nervos que podem levar a sensações desconfortáveis nas mãos e nos pés, de acordo com a Clínica Cleveland. Pessoas com neuropatia costumam descrever a sensação como uma dormência, formigamento ou uma queima dolorosa em suas mãos. Às vezes, a condição pode causar uma sensação esfaqueada ou latejante também. Corrigir: Uma pessoa com diabetes é mais provável de desenvolver neuropatia se o seu açúcar no sangue não é bem controlado. Gerenciando seu diabetes e furar com hábitos de estilo de vida saudáveis como alcançar um peso saudável e pressão arterial, exercendo regularmente os medicamentos para o diabetes, conforme prescrito, todos os prescritos podem ajudar a diminuir ou parar a progressão da neuropatia, observa os centros de controle e prevenção de doenças (CDC) . Dano nervoso que já ocorreu não pode ser revertido. Mas a dor da neuropatia pode ser administrada com uma combinação de medicação e terapia física e ocupacional para ajudar a melhorar a força e a função de mão, de acordo com a Clínica Cleveland. 3. Você tem anemia Se as suas mãos ou pés frios são acoplados com extrema fadiga ou fraqueza, pele pálida, falta de ar e tontura ou tontura, você poderia ter anemia. Uma condição que ocorre quando o sangue tem uma escassez de glóbulos vermelhos saudáveis, a anemia é mais frequentemente causada por uma falta de ferro dietético, de acordo com a clínica de Mayo. Fix it: Tratar o problema e seus sintomas subjacentes é tão simples quanto obter uma oferta adequada de ferro. Comer mais alimentos ricos em ferro podem ajudar, mas às vezes, suplementos de ferro ou terapia de ferro intravenoso podem ser necessários para reabastecer as lojas de ferro de uma pessoa e garantir que sejam o suficiente do mineral para manter a anemia de voltar, nota o coração nacional, pulmonar, e instituto de sangue (NHLBI). 4. É uma tireóide underativa Hipotireoidismo, ou uma glândula tireóide underativa, é outra causa comum de mãos frias. A condição ocorre quando a tireóide não faz hormônios tireoidianos suficientes, o que pode retardar o ritmo das funções metabólicas do corpo. Isso pode tornar uma pessoa mais sensível a temperaturas frias, bem como causar outros sintomas como ganho de peso, fadiga, dor comum ou muscular, pele seca, cabelo de desbaste e até mesmo mudanças de humor, observa os Institutos Nacionais de Saúde (NIH). Fix it: Enquanto o problema pode começar a causar estragos no corpo quando não for tratada, o hipotireoidismo é fácil de resolver. Na maioria dos casos, simplesmente tendo hormônio tireoidiano sintético na forma de uma pílula diária pode reverter os sintomas de uma pessoa e ajudá-los a se sentir mais parecendo de si mesmos, de acordo com a clínica de Mayo. 5. Você toma certos medicamentos Se suas mãos frias parecem ter vindo depois de começar uma nova medicação, a droga poderia ser culpada. Comprimidos de controle de natalidade, OTC Frio e Alergia Meds, Beta-Bloqueadores, Medicamentos de Enxaqueca, Medicamentos de Pressão Alta Arterial e Certas drogas de quimioterapia têm o potencial de desencadear a síndrome de Raynaud secundário, de acordo com a Clínica Cleveland. Fixe isto: Em alguns casos, pode ser possível alternar medicamentos ou ajustar sua dosagem, o que poderia aliviar o problema. Mas se isso não é uma opção, evitando gatilhos e reaquecendo as mãos quando elas ficam frios podem ajudar no gerenciamento do desconforto. Os melhores tratamentos de mãos frios As mãos constantemente frios são geralmente causadas por uma questão de saúde subjacente, e tratando o problema é muitas vezes o primeiro passo para ajudar suas mãos a se sentir melhor. Mas você também pode tomar medidas para minimizar seu desconforto e gerenciar o frio quando ele atinge. Algumas dicas para corrigir as mãos frias incluem: 1. Proteja suas mãos do frio Use luvas ou luvas antes de sair para o tempo frio ou tocar objetos frios, como comida do freezer ou um volante frio. Quando é realmente frígido, tente aquecedores de mão, o Dr. Tanbe recomenda. 2. Dirija claro os gatilhos Algumas pessoas com a síndrome de Raynaud acham que suas mãos frios se refletem em resposta ao estresse. Mas simples técnicas de gerenciamento de estresse, como praticar yoga, meditando ou até mesmo ouvir música pode ajudar, de acordo com a Clínica Cleveland. 3. Aquecer rapidamente Quando suas mãos ficam frios e desconfortáveis, faça o que puder para aquecê-los. Faça dentro se você estiver fora e mergulhe suas mãos em água morna, se possível; Se a água quente não estiver disponível, coloque as mãos sob suas axilas para o calor. Faça círculos com os braços ou mexa os dedos para incentivar o sangue a circular, recomenda o NHLBI. Quando ver um médico para as mãos frias É normal que as mãos se esfriem quando estiver no frio. Mas se a exposição a temperaturas frias consistentemente tornam suas mãos muito desconfortáveis ou suas mãos se sentirem frios, mesmo quando estiver quente, entre em contato com o seu médico. Eles podem examinar suas mãos, bem como considerar outros sintomas que você possa ter que descobrir o culpado. Propaganda
