Frutos cítricos como as laranjas podem causar diarreia em algumas pessoas – eis porquê

Os citrinos podem causar ou piorar a diarreia em algumas pessoas.Crédito da imagem:CactuSoup/E+/GettyImages

Neste artigo

• Sintomas de diarreia
• Causas
• Tratamento
• Conclusão

As laranjas e toranjas (e todos os citrinos, na verdade) estão repletas de vitaminas e nutrientes essenciais – o que as torna um ótimo lanche ou complemento para a sua dieta.

Mas se tiver uma doença gastrointestinal subjacente, como SII, doença de Crohn ou má absorção de frutose, os sumos de fruta como a toranja e o sumo de laranja podem causar perturbações digestivas como diarreia.

As laranjas também podem causar diarreia se estiverem contaminadas ou se o seu sumo não for pasteurizado.

Aqui, aprenda as razões pelas quais os citrinos (incluindo o sumo) podem causar ou piorar a diarreia e como obter alívio.

Primeiro, o que é a diarreia?

A diarreia é caracterizada por movimentos intestinais frequentes que podem ser soltos ou aquosos por natureza. É uma condição bastante comum – que afecta 179 milhões de americanos todos os anos, de acordo com o National Institutes of Health (NIH).

Pode sentir cólicas abdominais ou dores de barriga, e a necessidade de defecar pode ser imediata. Também pode ficar desidratado quando tem diarreia, especialmente se for acompanhada de vómitos.

As causas habituais de diarreia incluem as seguintes, de acordo com a Penn Medicine:

• Infecções bacterianas ou virais
• Parasitas
• Distúrbios intestinais
• Reações a medicamentos
• Alimentos ou água contaminados
• Sensibilidades ou alergias alimentares

Felizmente, a maioria dos casos de diarreia são de curta duração e duram apenas alguns dias – também conhecida como diarreia aguda.

Mas se durar mais de quatro semanas, é considerada diarreia crónica e pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente, como uma intolerância alimentar, uma alergia ou uma doença que afecta o seu sistema digestivo, como a síndrome do intestino irritável (SII) ou a doença celíaca, de acordo com o NIH.

Dica

Com diarreia crónica, as suas fezes moles e aquosas podem também ser contínuas ou intermitentes e devem ser avaliadas pelo seu médico.

Então, as laranjas e as toranjas causam diarreia?

Embora os citrinos como as laranjas, toranjas, limões, limas e tangerinas sejam ricos em antioxidantes, flavonóides e vitamina C (que são nutrientes que podem proteger contra doenças cardíacas e cancro), estes frutos também podem causar problemas digestivos a algumas pessoas.

As causas comuns de diarreia causada por laranjas ou outros citrinos incluem:

1. Doença de origem alimentar

Acontece que os citrinos podem ser hospedeiros de várias doenças de origem alimentar, incluindo a Salmonella e o norovírus, de acordo com a Universidade de Connecticut. Isto é especialmente verdade se estiverem em forma de sumo.

Os citrinos podem causar ou piorar a diarreia em algumas pessoas.Crédito da imagem:CactuSoup/E+/GettyImages

Neste artigo

Sintomas de diarreia

Causas

Tratamento

Conclusão

As laranjas e toranjas (e todos os citrinos, na verdade) estão repletas de vitaminas e nutrientes essenciais – o que as torna um ótimo lanche ou complemento para a sua dieta.

Mas se tiver uma doença gastrointestinal subjacente, como SII, doença de Crohn ou má absorção de frutose, os sumos de fruta como a toranja e o sumo de laranja podem causar perturbações digestivas como diarreia.

• As laranjas também podem causar diarreia se estiverem contaminadas ou se o seu sumo não for pasteurizado.
• Aqui, aprenda as razões pelas quais os citrinos (incluindo o sumo) podem causar ou piorar a diarreia e como obter alívio.
• Primeiro, o que é a diarreia?
• A diarreia é caracterizada por movimentos intestinais frequentes que podem ser soltos ou aquosos por natureza. É uma condição bastante comum – que afecta 179 milhões de americanos todos os anos, de acordo com o National Institutes of Health (NIH).
• Pode sentir cólicas abdominais ou dores de barriga, e a necessidade de defecar pode ser imediata. Também pode ficar desidratado quando tem diarreia, especialmente se for acompanhada de vómitos.

As causas habituais de diarreia incluem as seguintes, de acordo com a Penn Medicine:

Infecções bacterianas ou virais

Parasitas

Distúrbios intestinais

Reações a medicamentos

Alimentos ou água contaminados

• Sensibilidades ou alergias alimentares
• Felizmente, a maioria dos casos de diarreia são de curta duração e duram apenas alguns dias – também conhecida como diarreia aguda.
• Mas se durar mais de quatro semanas, é considerada diarreia crónica e pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente, como uma intolerância alimentar, uma alergia ou uma doença que afecta o seu sistema digestivo, como a síndrome do intestino irritável (SII) ou a doença celíaca, de acordo com o NIH.
• Dica

Com diarreia crónica, as suas fezes moles e aquosas podem também ser contínuas ou intermitentes e devem ser avaliadas pelo seu médico.

• Então, as laranjas e as toranjas causam diarreia?
• Embora os citrinos como as laranjas, toranjas, limões, limas e tangerinas sejam ricos em antioxidantes, flavonóides e vitamina C (que são nutrientes que podem proteger contra doenças cardíacas e cancro), estes frutos também podem causar problemas digestivos a algumas pessoas.
• As causas comuns de diarreia causada por laranjas ou outros citrinos incluem:
• 1. Doença de origem alimentar
• Acontece que os citrinos podem ser hospedeiros de várias doenças de origem alimentar, incluindo a Salmonella e o norovírus, de acordo com a Universidade de Connecticut. Isto é especialmente verdade se estiverem em forma de sumo.
• A diarreia é um sintoma comum das infecções por Salmonella e norovírus, juntamente com dores abdominais, febre e vómitos. Estes sintomas podem durar até cinco a sete dias, de acordo com a Food and Drug Administration.
• 2. Alergias aos citrinos

Embora os citrinos ofereçam muitos benefícios para a saúde, não deve comê-los se tiver alergia aos citrinos. As alergias alimentares podem causar uma série de sintomas, incluindo problemas digestivos como a diarreia, de acordo com a Clínica Mayo.

No entanto, de acordo com um estudo publicado em janeiro de 2013 na revista PLOS One, as alergias aos citrinos são mais frequentemente causadas por uma alergia ao pólen e têm maior probabilidade de provocar o tipo de sintomas que se esperam da febre dos fenos, como corrimento nasal, comichão nos olhos, garganta irritada ou espirros.

No entanto, são possíveis sintomas abdominais como dor, náuseas ou vómitos. Os autores do estudo PLOS One referem que os participantes com dores abdominais e diarreia tinham maior probabilidade de ter uma alergia alimentar sistémica. Esta é uma alergia mais grave que aumenta o risco de anafilaxia, uma condição potencialmente fatal que requer atenção médica imediata, de acordo com a American Family Physician.

Os sintomas de anafilaxia incluem dificuldade em respirar, garganta ou língua inchada, pele fria ao toque e sensação de desmaio ou confusão. Se tiver algum destes sintomas, ligue para o 112 ou dirija-se ao serviço de urgência mais próximo.

Tenha em atenção que as verdadeiras alergias aos citrinos não são comuns. Se suspeitar de uma alergia, fale com o seu médico; ele pode fornecer o diagnóstico correto e recomendações de tratamento.

Se for alérgico a citrinos, é provável que seja alérgico a limas e limões, bem como a laranjas e toranjas. Os sintomas incluem os seguintes, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde:

Comichão à volta da boca

Asma

Urticária

Dor de estômago

Vómitos ou diarreia

Estes sintomas podem começar dentro de minutos ou até uma hora depois de beber ou comer citrinos.

Isto é diferente de uma intolerância ou sensibilidade aos citrinos, que pode incluir dor abdominal, náuseas, inchaço, gases e diarreia, mas os sintomas estão localizados no sistema digestivo, de acordo com a Cleveland Clinic.

3. Distúrbios digestivos