As bebidas energéticas, como a Monster, dão-lhe mais energia e atenção.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
As bebidas Monster podem dar-lhe energia extra, mas também precisa de estar ciente dos possíveis efeitos secundários das bebidas energéticas no corpo. Os estudos mostram que os efeitos secundários das bebidas energéticas como a Monster podem variar de ligeiros a graves, dependendo do seu historial de saúde e idade.
A Monster Energy afirma que tem a “combinação ideal dos ingredientes certos na proporção certa para proporcionar o grande e mau zumbido que só a Monster consegue”, e proporciona definitivamente um zumbido – mas será este um zumbido saudável?
Dica
As bebidas energéticas como Monster dão-lhe mais energia e atenção. No entanto, existem muitos efeitos secundários negativos, incluindo batimentos cardíacos irregulares, ansiedade, insónia, sensação de nervosismo e, quando misturadas com álcool, aumento da agressividade.
Bebidas energéticas e saúde do coração
Um dos efeitos secundários mais preocupantes das bebidas Monster é a forma como podem afetar o coração. Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que as bebidas energéticas podem causar complicações cardíacas que vão desde um batimento cardíaco irregular ou, no limite, até mesmo insuficiência cardíaca.
Pode perguntar-se como é que uma bebida energética pode fazer isto – afinal de contas, é apenas a cafeína, certo? Não é bem assim. Um pequeno estudo realizado com 18 voluntários jovens e saudáveis, publicado na edição de abril de 2017 do Journal of the American Heart Association, comparou os corações de quem bebeu bebidas energéticas com os de quem bebeu apenas cafeína.
Os que beberam a bebida energética apresentaram uma atividade eléctrica anormal e um risco acrescido de arritmia duas horas mais tarde, ao passo que os que beberam apenas cafeína não tiveram nenhum destes efeitos. De facto, quatro horas mais tarde, os consumidores de bebidas energéticas continuavam a apresentar níveis elevados de tensão arterial, ao passo que os consumidores de bebidas com cafeína não.
O que causou os efeitos das bebidas energéticas no organismo? Os autores do estudo concluíram que não é a cafeína presente nas bebidas energéticas que causa os efeitos secundários, mas sim todos os ingredientes extra que são adicionados, incluindo taurina, extrato de raiz de ginseng e extrato de semente de guaraná, que têm estes efeitos no organismo.
Efeitos secundários da ansiedade e da insónia
O CDC refere que, juntamente com as complicações cardíacas, outros efeitos secundários das bebidas energéticas incluem insónia e sensação de nervosismo, agitação ou ansiedade. A Monster informa que uma lata de 16 onças tem 160 miligramas de cafeína. No entanto, o Java Monster da empresa tem 188 miligramas por lata.
As bebidas energéticas, como a Monster, dão-lhe mais energia e atenção.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
As bebidas Monster podem dar-lhe energia extra, mas também precisa de estar ciente dos possíveis efeitos secundários das bebidas energéticas no corpo. Os estudos mostram que os efeitos secundários das bebidas energéticas como a Monster podem variar de ligeiros a graves, dependendo do seu historial de saúde e idade.
A Monster Energy afirma que tem a “combinação ideal dos ingredientes certos na proporção certa para proporcionar o grande e mau zumbido que só a Monster consegue”, e proporciona definitivamente um zumbido – mas será este um zumbido saudável?
Dica
As bebidas energéticas como Monster dão-lhe mais energia e atenção. No entanto, existem muitos efeitos secundários negativos, incluindo batimentos cardíacos irregulares, ansiedade, insónia, sensação de nervosismo e, quando misturadas com álcool, aumento da agressividade.
Bebidas energéticas e saúde do coração
Um dos efeitos secundários mais preocupantes das bebidas Monster é a forma como podem afetar o coração. Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que as bebidas energéticas podem causar complicações cardíacas que vão desde um batimento cardíaco irregular ou, no limite, até mesmo insuficiência cardíaca.
Pode perguntar-se como é que uma bebida energética pode fazer isto – afinal de contas, é apenas a cafeína, certo? Não é bem assim. Um pequeno estudo realizado com 18 voluntários jovens e saudáveis, publicado na edição de abril de 2017 do Journal of the American Heart Association, comparou os corações de quem bebeu bebidas energéticas com os de quem bebeu apenas cafeína.
Os que beberam a bebida energética apresentaram uma atividade eléctrica anormal e um risco acrescido de arritmia duas horas mais tarde, ao passo que os que beberam apenas cafeína não tiveram nenhum destes efeitos. De facto, quatro horas mais tarde, os consumidores de bebidas energéticas continuavam a apresentar níveis elevados de tensão arterial, ao passo que os consumidores de bebidas com cafeína não.
O que causou os efeitos das bebidas energéticas no organismo? Os autores do estudo concluíram que não é a cafeína presente nas bebidas energéticas que causa os efeitos secundários, mas sim todos os ingredientes extra que são adicionados, incluindo taurina, extrato de raiz de ginseng e extrato de semente de guaraná, que têm estes efeitos no organismo.