Há certas aplicações que podem ajudá-lo a visualizar o seu aspeto se perder peso.Crédito da imagem:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Já se perguntou como seria se perdesse peso? Bem, graças à tecnologia, pode utilizar um simulador de perda de peso para visualizar o seu aspeto depois de perder quilos.
Aqui está tudo o que precisa de saber sobre como é realmente a perda de peso, além de aplicações de visualização de perda de peso para experimentar.
Como é que pode ver o seu aspeto depois de perder peso?
Não há forma de saber exatamente qual será o seu aspeto quando perder peso, uma vez que o aspeto real da perda de peso (e a forma como carrega o peso em geral) pode depender de factores como o seu tipo de corpo, genética, idade e sexo, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
Ainda assim, os visualizadores de perda de peso podem ser úteis se tiver curiosidade em saber como ficaria se perdesse peso. Aqui estão algumas das aplicações de imagens de perda de peso mais populares a considerar.
Aplicação Visualize You
A maioria das pessoas começa a sua jornada de perda de peso cheia de entusiasmo para perder alguns quilos e ficar em forma. Infelizmente, se as coisas não progredirem da forma esperada, muitos perderão a motivação para continuar a avançar e, eventualmente, desistirão. É nessa altura que a utilização de uma aplicação ou de um simulador de perda de peso pode ser útil.
Existem vários programas virtuais de perda de peso online que permitem ver como ficará depois de perder peso. Uma aplicação, em particular, a aplicação Visualize You, parece ser a líder em programas de simuladores de perda de peso.
De acordo com o seu sítio Web, a aplicação Visualize You transforma uma fotografia sua atual num “peso objetivo” definido pelo próprio. Por outras palavras, pode utilizar o seu telemóvel para transformar uma fotografia sua com 175 libras para ver como ficaria com 145 libras.
Sugestão
Apesar de o Visualize You utilizar a sua altura, peso e fotografia actuais, nunca há garantia de que se vai parecer com a fotografia posterior. Por outras palavras, se vai experimentar um simulador ou aplicação de perda de peso, certifique-se de que compreende as limitações.
Outros simuladores de perda de peso
Para além da aplicação Visualize You, existem vários simuladores online que podem ajudá-lo a visualizar o aspeto do seu corpo após a perda de peso.
- Mudança em segundos
Há certas aplicações que podem ajudá-lo a visualizar o seu aspeto se perder peso.Crédito da imagem:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Já se perguntou como seria se perdesse peso? Bem, graças à tecnologia, pode utilizar um simulador de perda de peso para visualizar o seu aspeto depois de perder quilos.
Aqui está tudo o que precisa de saber sobre como é realmente a perda de peso, além de aplicações de visualização de perda de peso para experimentar.
Como é que pode ver o seu aspeto depois de perder peso?
Não há forma de saber exatamente qual será o seu aspeto quando perder peso, uma vez que o aspeto real da perda de peso (e a forma como carrega o peso em geral) pode depender de factores como o seu tipo de corpo, genética, idade e sexo, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
Ainda assim, os visualizadores de perda de peso podem ser úteis se tiver curiosidade em saber como ficaria se perdesse peso. Aqui estão algumas das aplicações de imagens de perda de peso mais populares a considerar.
Aplicação Visualize You
A maioria das pessoas começa a sua jornada de perda de peso cheia de entusiasmo para perder alguns quilos e ficar em forma. Infelizmente, se as coisas não progredirem da forma esperada, muitos perderão a motivação para continuar a avançar e, eventualmente, desistirão. É nessa altura que a utilização de uma aplicação ou de um simulador de perda de peso pode ser útil.
Existem vários programas virtuais de perda de peso online que permitem ver como ficará depois de perder peso. Uma aplicação, em particular, a aplicação Visualize You, parece ser a líder em programas de simuladores de perda de peso.
De acordo com o seu sítio Web, a aplicação Visualize You transforma uma fotografia sua atual num “peso objetivo” definido pelo próprio. Por outras palavras, pode utilizar o seu telemóvel para transformar uma fotografia sua com 175 libras para ver como ficaria com 145 libras.
Sugestão
Apesar de o Visualize You utilizar a sua altura, peso e fotografia actuais, nunca há garantia de que se vai parecer com a fotografia posterior. Por outras palavras, se vai experimentar um simulador ou aplicação de perda de peso, certifique-se de que compreende as limitações.
Outros simuladores de perda de peso
Para além da aplicação Visualize You, existem vários simuladores online que podem ajudá-lo a visualizar o aspeto do seu corpo após a perda de peso.
- Mudança em segundos
O Change in Seconds é um sistema de imagens virtuais para perda de peso que utiliza a sua altura, peso, tipo de corpo (maçã, ampulheta, pera) e o seu objetivo de peso. Embora a imagem não seja sua, eles têm um modelo virtual que mostra uma imagem atual de si e o aspeto que poderá ter com o seu peso ideal.
- Modelar a minha dieta
O Model My Diet é outro programa de simulação de gordura corporal virtual que utiliza o seu tipo de corpo, o seu peso atual e o seu objetivo de peso para apresentar uma imagem virtual do seu peso desejado. Uma das vantagens deste sítio é o facto de ter um programa para pessoas designadas como homens à nascença e para pessoas designadas como mulheres à nascença.
Tal como a aplicação Visualize You, estes simuladores de perda de peso têm limitações, especialmente porque a imagem que vê é um modelo e não uma fotografia sua.
É por isso que é importante usar estes programas com moderação: Se sentir que está a ficar demasiado concentrado na imagem do “depois” que eles mostram, pode querer dar um passo atrás e gastar a sua energia a concentrar-se nos hábitos diários, como mexer-se mais e comer alimentos nutritivos que alimentam o seu corpo.
Dica
A perda de peso não tem de se resumir ao seu aspeto físico. Em vez disso, celebre as vitórias que não são em grande escala, como ter mais energia ou atingir um objetivo de fitness.
Dicas para perder peso
A Internet está cheia de dicas e truques para perder peso rapidamente que prometem resultados impressionantes num curto espaço de tempo. Muitas vezes, o que estas afirmações se esquecem de mencionar é que qualquer tipo de perda de peso rápida que exija uma mudança drástica do seu estilo de vida, é suscetível de ser de curta duração.
De facto, a Clínica Mayo recomenda uma perda de peso de um a dois quilos por semana, uma vez que é mais provável que o ajude a manter a sua perda de peso a longo prazo.
Tendo isto em mente, um bom ponto de partida é a sua dieta. Faça um inventário de como come, quanto come e com que frequência. Escolha três dias para registar as suas refeições e veja se surgem certos padrões. Tente limitar o excesso de alimentos processados e de açúcar, bebidas muito calóricas e alimentos que não contenham proteínas ou fibras suficientes.
De acordo com a American Academy of Dietetics, a melhor forma de satisfazer as suas necessidades dietéticas é desfrutar de alimentos ricos em nutrientes de uma variedade de grupos alimentares. Escolha fontes de proteínas magras, como o peixe, cereais integrais, lacticínios com baixo teor de gordura e muitas frutas e legumes.
O passo seguinte é reduzir o número de calorias ingeridas por dia, de acordo com a Clínica Mayo. De um modo geral, reduzir o total de calorias em 250 a 500 por dia pode ajudá-lo a perder até um quilo por semana.
Há certas aplicações que podem ajudá-lo a visualizar o seu aspeto se perder peso.Crédito da imagem:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Já se perguntou como seria se perdesse peso? Bem, graças à tecnologia, pode utilizar um simulador de perda de peso para visualizar o seu aspeto depois de perder quilos.
Aqui está tudo o que precisa de saber sobre como é realmente a perda de peso, além de aplicações de visualização de perda de peso para experimentar.
Como é que pode ver o seu aspeto depois de perder peso?