Condições mentais e comportamentais
Os 5 melhores alimentos para comer quando você está estressado
Procure sementes de abóbora ricas em magnésio em vez de chips para satisfazer um desejo salgado. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages Seu dia está indo muito bem - e então...
Condições mentais e comportamentais
A positividade tóxica pode prejudicar sua saúde mental. Veja como detectar
Encontrar amigos que validem sua experiência, em vez de descartar suas emoções negativas, pode ajudá-lo a processar situações difíceis. Crédito da imagem: Srdjanns74 / iStock / GettyImages Quando a vida te dá limões,...
Condições mentais e comportamentais
Veja por que você fica ansioso depois de beber
Para muitas pessoas, a hidratação é a chave para prevenir a ansiedade depois de beber. Crédito da imagem: Budap / iStock / GettyImages Na manhã seguinte a uma noite de bebedeira, você acorda,...
Condições mentais e comportamentais
7 maneiras de remover o estresse do e-mail de sua vida
Se sua caixa de entrada o deixa ansioso, tente definir limites saudáveis em torno de quando e onde você verifica. Crédito da imagem: FG Trade / iStock / GettyImages É provavelmente uma das...
Condições mentais e comportamentais
5 maneiras de ajudar alguém com ansiedade social
Pergunte como você pode ser útil para seu amigo enquanto ele está se sentindo ansioso. Crédito da imagem: Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages Por mais de um ano, evitamos a maioria das...
Condições mentais e comportamentais
Oito dicas para lidar com a ansiedade social após a quarentena
Se você se tornou mais confortável com as interações sociais virtuais, tente voltar aos eventos presenciais gradualmente. Crédito da imagem: FilippoBacci / E + / GettyImages A vida diária durante a pandemia do...
Condições mentais e comportamentais
Os 4 piores alimentos para comer quando você está estressado
É totalmente normal buscar comida reconfortante quando você está estressado, mas alguns podem fazer mais mal do que bem a longo prazo. Crédito da imagem: damircudic / E + / GettyImages Imagine o...
Condições mentais e comportamentais
Um exercício de respiração colorida de 2 minutos para banir os pensamentos negativos
Uma coisa boa sobre esse exercício de respiração colorida? Você pode praticar virtualmente em qualquer lugar. Crédito da imagem: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Você já percebeu que os pensamentos negativos...