Noções básicas de nutrição
Quantas calorias tem um ovo cozido?
Cada ovo cozido, que consiste em metade de um ovo cozido e o seu recheio, contém cerca de 80 calorias.Crédito da imagem:dashtik/iStock/GettyImagesUm alimento básico em piqueniques e jantares de família, os saborosos ovos cozidos...
Noções básicas de nutrição
Os benefícios e os riscos para a saúde do consumo de sardinhas
Uma lata de sardinhas fornece mais do que as suas necessidades diárias totais de vitamina B12.Crédito da imagem:Photosiber/iStock/GettyImagesNeste artigoO que são as sardinhas?Nutrição das sardinhasBenefícios para a saúdeRiscos para a saúdePara uma saúde óptima,...
Ovos e lacticínios
O que é melhor para si, leite de coco ou leite de vaca?
O leite de coco vs. leite apresenta algumas diferenças nutricionais, mas ambos oferecem vantagens saudáveis, dependendo das suas circunstâncias individuais.Crédito da imagem:YinYang/iStock/GettyImagesToda a gente está familiarizada com o leite de vaca e provavelmente cresceu...
Cozinhar e Assar
Uma chávena (185 gramas) de quinoa cozida contém 222 calorias.Crédito da imagem:Alter_photo/iStock/GettyImagesA quinoa ganhou, sem dúvida, o título de um dos principais grãos de eleição se estiver a tentar comer de forma mais saudável,...
Sobremesas e snacks
Uma taça grande de gelado de baunilha. Crédito da imagem: Lisovskaya/iStock/Getty ImagesPara quem cresceu a ler a literatura dos séculos anteriores, a gota tem um toque antiquado, como a tuberculose ou "la grippe". Infelizmente,...
Noções básicas de nutrição
As 8 melhores barras de proteínas para ganhar peso, de acordo com um nutricionista
As melhores barras de proteínas para ganho de peso são ricas em calorias e proteínas e servem hidratos de carbono complexos.Crédito da imagem:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeNeste artigoComo escolhemosMelhor no geralMelhor num orçamentoMelhores ingredientes naturaisMelhor sem...
Noções básicas de nutrição
O arroz tem proteínas? Tudo o que precisa de saber sobre as proteínas do arroz
O arroz selvagem é um tipo que é especialmente rico em proteínas.Crédito da imagem:meesookde/iStock/Getty ImagesNeste artigoArroz brancoArroz integralArroz selvagemArroz ParboilizadoAminoácidosOutras opçõesEmbora seja um grão e seja mais conhecido pelos hidratos de carbono, a proteína...
Noções básicas de nutrição
O que acontece se tomar óleo de peixe fora do prazo de validade?
As cápsulas de óleo de peixe podem ficar rançosas e podem ser menos eficazes.Crédito da imagem:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesNeste artigoO que é?Tem prazo de validade?Como saber se está rançosoDicas de armazenamentoOs suplementos de óleo de peixe...