Noções básicas de nutrição
Os 4 piores alimentos para comer depois de um treino, de acordo com nutricionistas
Você vai querer não comer alimentos ricos em gordura e açúcar após o treino. Crédito da imagem: d3sign / Moment / GettyImages Quer seja uma banana com um pouco de manteiga de...
Noções básicas de nutrição
Pizza Hut oferece alimentos sem glúten – mas isso não significa que seja seguro na dieta de GF
A Pizza Hut oferece itens de menu sem glúten, mas o restaurante não é totalmente GF, o que representa um risco. Crédito da imagem: Astrakan Images / Cultura / GettyImages Embora muitos...
Pães e Café da Manhã
A aveia não oferece muita proteína por si só, mas é uma ótima base para ingredientes ricos em proteínas. Crédito da imagem: AlexeyBorodin / iStock / GettyImages Se você está sempre comendo...
Frutas e Vegetais
Como transformar uma romã em 7 refeições e acompanhamentos saborosos e ricos em antioxidantes
Abasteça-se de frutas ricas em antioxidantes com essas receitas fáceis e deliciosas de romã. Crédito da imagem: Budap / iStock / GettyImages O outono chegou e isso significa que há um novo...
Noções básicas de nutrição
Os 5 piores alimentos para o jantar para inchaço, de acordo com um nutricionista
Cortes gordurosos de carne podem deixá-lo inchado após a hora do jantar. Crédito da imagem: KucherAV / iStock / GettyImages Você se afasta da mesa de jantar sentindo-se incrivelmente desconfortável e desabotoa...
Bebidas
Gasosa e inchada? Prepare estes 5 chás para ajudar a acalmar o estômago
Foi demonstrado que esses cinco chás de ervas ajudam a melhorar problemas estomacais. Crédito da imagem: evgenyatamanenko / iStock / GettyImages Em vez de abrir o armário de remédios da próxima vez...
Sobremesas e Lanches
A escolha de barras de chocolate de origem ética e certificadas pelo Comércio Justo garante que os produtores de cacau sejam devidamente compensados. Crédito de imagem: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Para...
Pratos Principais
Você não precisa ficar para sempre na cozinha para desfrutar de um jantar rico em proteínas. Crédito da imagem: chas53 / iStock / GettyImages Nós entendemos - depois de um dia exaustivo,...