Pratos Principais
6 receitas de fritar rapidamente com mais de 23 gramas de proteína
Todas as sobras aleatórias em sua geladeira fazem uma refeição deliciosa de uma panela que satisfaz. Crédito da imagem: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Se você costuma ficar com uma geladeira cheia...
Noções básicas de nutrição
5 suplementos que podem causar diarreia (e como evitá-la)
Os suplementos e as vitaminas destinam-se a promover a saúde, mas quando se está a ter problemas gastrointestinais, vale a pena investigar se o reforço pode ser o problema.Crédito da imagem:fizkes/iStock/GettyImagesNeste artigoVitamina CZincoÓleo de...
Pratos Principais
Como transformar uma caixa de mirtilos em 6 jantares salgados ricos em antioxidantes
O esmalte de mirtilo ilumina a rica textura do salmão, criando uma combinação surpreendentemente deliciosa. Crédito da imagem: iuliia_n / iStock / GettyImages Eles podem ser pequenos em tamanho, mas mirtilos são...
Sobremesas e Lanches
12 lanches baratos da dieta mediterrânea para iniciar seu estilo de vida saudável para o coração
Húmus ricos em nutrientes e biscoitos integrais são uma combinação perfeita de lanches da dieta médica. Crédito da imagem: Angelic Bakehouse / Facebook Ao contrário de muitas dietas da moda (olá, ceto),...
Noções básicas de nutrição
Tentando construir músculos? Aqui estão 6 tipos de proteínas para comer – e 3 para evitar
Adicione nossos melhores alimentos proteicos à sua dieta de fortalecimento muscular para permanecer magro. Crédito da imagem: Aja Koska / E + / GettyImages A proteína é o nutriente estrela de que...
Noções básicas de nutrição
Aproveite ao máximo o missô multitarefa e adicione algumas colheres de sopa ao seu molho de macarrão favorito. Crédito da imagem: Xsandra / E + / GettyImages Se a sua experiência com...
Pratos Principais
As 6 melhores receitas de presunto restante
Transforme o seu presunto de Natal em novas e deliciosas receitas que você ansiará comer. Crédito da imagem: kabVisio / iStock / GettyImages Não é nenhum segredo que a maioria de nós...
Noções básicas de nutrição
Gasosa e inchada? Evite essas 6 bebidas que tornam as coisas piores
Um latte com leite é um golpe duplo para problemas de estômago. Crédito da imagem: Dzonsli / E + / GettyImages Quando você está tentando se livrar do gás e do inchaço,...