Cozinhar e Assar
Como saber se a tapioca é sem glúten e como fazer chá de bolhas e pudim
As pequenas pérolas do seu chá de bolhas são feitas de tapioca. Crédito da imagem: insjoy / iStock / GettyImages É farinha, é pudim, é o ingrediente delicioso em borracha no seu...
Aperitivos, Sopas e Saladas
15 receitas vegetarianas de pimentão com alto teor de proteínas
Incorpore mais produtos, feijões e legumes em seu dia com estas receitas de chili recheio. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Quer você siga ou não uma dieta à base...
Noções básicas de nutrição
Não é um bebedor de café? Estas 6 bebidas deliciosas irão energizá-lo na manhã
De um matcha latte a um smoothie de batata-doce, experimente estas receitas de bebidas que aumentam a energia e o estimulam. Crédito da imagem: Tatyana Berkovich / iStock / GettyImages Não é...
Noções básicas de nutrição
As 3 piores bebidas para a inflamação
Mesmo bebidas aparentemente saudáveis, como suco de frutas, estão associadas a níveis mais elevados de inflamação no corpo. A inflamação pode ser útil e prejudicial. Por um lado, é a maneira do...
Noções básicas de nutrição
5 erros de fibra dietética que você está cometendo (e como corrigi-los)
A fibra pode beneficiar seu peso, coração e saúde em geral, mas isso não significa que você deva comer o máximo de fibras humanamente possível. Quer seja de uma tigela de aveia...
Noções básicas de nutrição
É realmente ruim comer carboidratos antes de dormir?
O tempo dos carboidratos é importante, mas o que é ainda mais importante é o tipo de carboidratos que você ingere antes de dormir. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é...
Noções básicas de nutrição
Quão ruim é realmente pular proteínas depois de um treino?
Pular um shake de proteína depois da academia de vez em quando não é a pior coisa do mundo. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto...
Pães e Café da Manhã
18 cafés da manhã com baixo teor de carboidratos e vegetais feitos em 10 minutos ou menos
Omeletes são um grampo da manhã, então anime-as com Crédito da imagem: Aniko Hobel / Moment / GettyImages Todos nós sabemos como é importante comer uma refeição nutritiva logo de manhã. Mas,...