Noções básicas de nutrição
Os homens podem tomar vitaminas para mulheres e vice-versa – Qual é a diferença?
Existem algumas diferenças entre as vitaminas para homens e mulheres que deve saber antes de as tomar.Crédito da imagem:Klavdiya Volkova/iStock/GettyImagesNeste artigoVitaminas para homens vs. vitaminas para mulheresTipos de vitaminasPrecisa delas?RiscosA linha inferiorMuitas pessoas optam...
Noções básicas de nutrição
A decomposição dos aminoácidos da proteína de soro de leite
O soro de leite é separado do queijo durante o processo de fabrico.O soro de leite contém todos os aminoácidos essenciais, ou EAAs, de que o seu corpo necessita mas que não consegue produzir...
Noções básicas de nutrição
Quais são os benefícios do óleo de Udo?
Para quem não pode tomar óleo de peixe para obter ómega 3, o Udo's Oil não contém óleo de peixe.Crédito da imagem:Foto de Cathy Scola/Moment/GettyImagesCriado por Udo Erasmus, um cientista doutorado em nutrição, o...
Noções básicas de nutrição
Sorbato de potássio: O que é e quais são os seus efeitos secundários?
O queijo e a compota, ambos componentes de um snack saboroso, contêm frequentemente sorbato de potássio.Crédito da imagem:senata/iStock/GettyImagesO sorbato de potássio é um conservante utilizado em diferentes tipos de alimentos embalados para evitar que...
Noções básicas de nutrição
Três pequenas taças de iogurte.Crédito da imagem:Nungning20/iStock/Getty ImagesA maioria das crianças, adolescentes e adultos nos Estados Unidos não consome fibras suficientes, segundo as Diretrizes Dietéticas para os Americanos de 2010. Uma dieta com falta...
Noções básicas de nutrição
Quais são os benefícios de beber Coca-Cola?
Os benefícios que obtém ao beber Coca-Cola são insignificantes em comparação com os seus efeitos negativos.Crédito da imagem:Narong Rammanee/iStock/GettyImagesPessoas de todas as idades estão familiarizadas com o distinto logótipo vermelho e branco da Coca-Cola....
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias por dia para 90 quilos?
Um prato de frango grelhado.Crédito da imagem:Jan Hanus/Hemera/Getty ImagesAs necessidades calóricas de um adulto de 90 kg podem variar muito, dependendo do seu estado de saúde, nível de atividade, altura e sexo. Consulte um...
Noções básicas de nutrição
Que quantidade de iogurte se pode comer num dia?
Utilize fruta fresca para dar sabor, fibra e nutrientes ao iogurte natural.Crédito da imagem:ludinko/iStock/Getty ImagesO iogurte pode fazer parte de uma dieta saudável, mas, como qualquer outro alimento, deve ser consumido com moderação. Uma...