Noções básicas de nutrição
15 bebidas antiinflamatórias que você pode preparar facilmente em casa
Comece sua manhã com uma dessas bebidas refrescantes ou experimente uma para me animar à tarde. Crédito da imagem: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Uma das ferramentas mais eficazes...
Noções básicas de nutrição
20 alimentos ricos em potássio para um coração saudável
Salmão e abacate são alimentos ricos em potássio que formam uma combinação deliciosa. Crédito da imagem: DronG / iStock / GettyImages Se você já assistiu ao Rick Moranis three-quel Honey, We...
Noções básicas de nutrição
6 jantares com baixo teor de carboidratos que irão encher você
Sim - pizza é possível com uma dieta baixa em carboidratos. Este aqui tem proteína adicionada, para inicializar. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages Como a última refeição do dia,...
Noções básicas de nutrição
10 alimentos que você deve parar de armazenar na geladeira
Certos alimentos, como tomates, estragam mais rápido na geladeira do que em temperatura ambiente. Crédito da imagem: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Parece uma segunda natureza: coloque alguma coisa na geladeira e...
Noções básicas de nutrição
20 alimentos ricos em proteínas para músculos fortes
O salmão não é apenas rico em proteínas, mas também uma ótima fonte de ômega-3, saudável para o coração. Crédito da imagem: gbh007 / iStock / GettyImages Você não precisa ser um...
Noções básicas de nutrição
5 suplementos que podem causar diarreia (e como evitá-la)
Os suplementos e as vitaminas destinam-se a promover a saúde, mas quando se está a ter problemas gastrointestinais, vale a pena investigar se o reforço pode ser o problema.Crédito da imagem:fizkes/iStock/GettyImagesNeste artigoVitamina CZincoÓleo de...
Noções básicas de nutrição
Tentando construir músculos? Aqui estão 6 tipos de proteínas para comer – e 3 para evitar
Adicione nossos melhores alimentos proteicos à sua dieta de fortalecimento muscular para permanecer magro. Crédito da imagem: Aja Koska / E + / GettyImages A proteína é o nutriente estrela de que...
Noções básicas de nutrição
Aproveite ao máximo o missô multitarefa e adicione algumas colheres de sopa ao seu molho de macarrão favorito. Crédito da imagem: Xsandra / E + / GettyImages Se a sua experiência com...