Treinos
Os 5 melhores exercícios 2 em 1 para um treino de corpo inteiro
Combinar exercícios para a parte inferior e superior do corpo é uma ótima maneira de obter um treino de corpo inteiro em menos tempo. Crédito da imagem: PeopleImages / E + / GettyImages ...
Treinos
O equipamento de fitness doméstico é um excelente presente de Natal para as pessoas da sua lista que adoram fazer exercício. Crédito da imagem: MoreFit Creative Os primeiros presentes que vêm à mente...
Treinos
Você realmente precisa se exercitar de forma diferente após os 50?
Ao se exercitar depois dos 50, trabalhe de acordo com seu nível de condicionamento e experiência. Crédito da imagem: milan2099 / E + / GettyImages Não há como negar que nossos corpos mudam...
Treinos
Os 7 melhores tapetes para bicicletas de 2022, de acordo com instrutores de ciclismo
Os melhores tapetes de bicicleta protegem seus pisos e adicionam estabilidade aos seus passeios. Crédito da imagem: morefit.eu Então, você finalmente cedeu e pediu aquela Peloton ou outra bicicleta ergométrica doméstica. Mas você...
Treinos
5 exercícios para ajudá-lo a dominar o agachamento perfeito
Esses exercícios melhoram sua forma de agachamento, aprimorando sua técnica e padrões de movimento. Crédito da imagem: Nastasic / E + / GettyImages Se você deseja se abaixar ou tornar mais fácil carregar...
Treinos
Como fazer flexões para o próximo nível de força e músculos
O exercício de flexão muscular trabalha os músculos dorsais e superiores das costas, de forma semelhante ao pull-up, mas coloca mais ênfase no bíceps também. Crédito da imagem: Crédito da imagem: Solskin / Photodisc...
Treinos
Como fazer o exercício Dead Hang para a força dos braços, costas, core e até mesmo glúteos
O exercício dead hang melhora a força de preensão enquanto constrói músculos nos braços, ombros, costas, core e glúteos. Crédito da imagem: SrdjanPav / E + / GettyImages Você sabe o que é...
Treinos
7 modificações de bem-estar para as posturas de ioga mais populares
Sempre há uma maneira de fazer uma pose de ioga se ajustar ao seu corpo - não o contrário. Crédito da imagem: Natalia Tabilo / morefit.eu Creative O Desafio de Yoga de...