Treinos
As 7 melhores elípticas e o que saber antes de comprar
Encontre o melhor elíptico caseiro para seus exercícios cardiovasculares com nosso guia completo. Crédito da imagem: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Quando você pretende investir em um único equipamento...
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O treino Kettlebell de 20 minutos perfeito para esculpir braços mais fortes
A forma do kettlebell significa que você precisa recrutar mais do seu núcleo e outros músculos estabilizadores. Crédito da imagem: Justice Williams / morefit.eu Os treinos não precisam ter uma hora de...
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É realmente ruim usar pranchas durante a gravidez?
Se você está no segundo ou terceiro trimestre, é melhor pular pranchas. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os hábitos e comportamentos que...
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Lutando com seu agachamento aéreo? Aqui está o que seu corpo está tentando lhe dizer
O agachamento de arranco é um exercício desafiador que requer mobilidade e força. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Não há dúvida de que dominar um agachamento acima da cabeça...
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O exercício de bíceps que está desperdiçando seu tempo – e três para tentar
Tire o máximo proveito do seu treino de bíceps e pule as curvas com barra. Crédito da imagem: JGI / Tom Grill / Tetra images / GettyImages Se você está procurando aumentar...
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Os melhores exercícios básicos são aqueles que você nem percebe que está fazendo, e é por isso que amamos movimentos compostos (pense em levantamento terra e remadas renegadas) que desafiam sorrateiramente seu abdômen...
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Não é possível fazer flexões? Aqui estão as 6 melhores modificações que o ajudarão a chegar lá
Fazer flexões adequadas não é tarefa fácil, mas felizmente, existem várias modificações nas flexões para ajudá-lo a chegar lá. Crédito da imagem: DjelicS / E + / GettyImages Existem poucos exercícios que...
Treinos
7 ‘Regras’ de condicionamento físico que estão realmente atrapalhando seu progresso
Algumas regras de condicionamento físico que você pode estar seguindo podem estar atrapalhando seus treinos e progresso. Crédito da imagem: Arno Images / Cultura / GettyImages Existem muitas razões para dar certo....