Mantenha suas mãos livres de calosidades com um par das melhores luvas de levantamento de peso. Crédito da imagem: morefit.eu Claro, calosidades fazem você parecer um pouco durão, mas formar bolhas nas mãos...

Ao iniciar o treinamento de força, priorize os movimentos compostos básicos, como o levantamento do ombro. Crédito da imagem: RichLegg / E + / GettyImages Se você é novo no levantamento de peso,...

Os exercícios de treinamento de contraste combinam movimentos de força com exercícios pliométricos explosivos para ajudá-lo a aumentar a potência e a força. Crédito da imagem: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages Drop sets,...

Abra o peito e alongue as costas em pose de camelo. Crédito da imagem: Natalia Tabilo / morefit.eu Creative O Desafio de Yoga de 30 dias progride de posturas fundamentais para...

Não consegue ganhar músculo? Embora "hardgainer" não seja um termo médico oficial, para algumas pessoas é mais difícil ganhar massa. Crédito da imagem: mustafagull / iStock / GettyImages Se o seu programa de...

Os melhores sacos de perfuração vêm em vários formatos, materiais e tamanhos para se adequar ao seu espaço e objetivos de boxe. Crédito da imagem: morefit.eu Se você foi mordido pelo inseto do...

Os melhores ginásios domésticos agora oferecem mais opções de exercícios, bem como recursos de alta tecnologia. Crédito da imagem: morefit.eu As academias caseiras são o ápice da eficiência do treino doméstico - especialmente...

A flexão de parede é um excelente exercício de treinamento de força de baixo impacto para construir músculos da parte superior do corpo e estabilidade do núcleo. Crédito da imagem: Halfpoint Images / Moment...