A principal diferença entre a ponte do glúteo e o impulso do quadril é a configuração. Mas muda a eficácia do exercício de glúteo. Crédito da imagem: morefit.eu Se você tem objetivos de...

A Schwinn GTX 3 é uma bicicleta híbrida excelente para se locomover pela cidade e fazer trilhas nas montanhas. Crédito da imagem: morefit.eu/Dick's Sporting Goods Alguns elogios simplesmente ficam gravados em sua mente...

Os sinos das bicicletas mantêm você seguro alertando outros pilotos, carros e pedestres de que você está chegando. Crédito da imagem: Trek Bikes Florida / Amazon / morefit.eu Antes de subir na bicicleta,...

Ficar em uma posição o dia todo pode restringir o fluxo sanguíneo para as pernas, costas e pescoço. Crédito da imagem: Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages Quando você fica de pé o...

O levantamento terra com barra trap trabalha os quadríceps mais do que o levantamento terra convencional, enquanto reduz a carga nos isquiotibiais e eretor da espinha nas costas. Crédito da imagem: SolStock / E...

Os exercícios sentados são ideais para quem não tem mobilidade nas pernas, sente dores musculoesqueléticas ou tem baixos níveis de função, mobilidade ou equilíbrio das pernas. Crédito da imagem: morefit.eu Os exercícios sentados...

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