Treinamento
Os 9 melhores bicicletários para carros e caminhões, de acordo com ciclistas
Transporte sua bicicleta com segurança com um dos nove melhores bicicletários de 2021. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Você já tentou enfiar a bicicleta no porta-malas do carro? Geralmente, o processo não é...
Treinos
Os 7 melhores tapetes para bicicletas de 2022, de acordo com instrutores de ciclismo
Os melhores tapetes de bicicleta protegem seus pisos e adicionam estabilidade aos seus passeios. Crédito da imagem: morefit.eu Então, você finalmente cedeu e pediu aquela Peloton ou outra bicicleta ergométrica doméstica. Mas você...
Treinos
5 exercícios para ajudá-lo a dominar o agachamento perfeito
Esses exercícios melhoram sua forma de agachamento, aprimorando sua técnica e padrões de movimento. Crédito da imagem: Nastasic / E + / GettyImages Se você deseja se abaixar ou tornar mais fácil carregar...
Treinos
Como fazer flexões para o próximo nível de força e músculos
O exercício de flexão muscular trabalha os músculos dorsais e superiores das costas, de forma semelhante ao pull-up, mas coloca mais ênfase no bíceps também. Crédito da imagem: Crédito da imagem: Solskin / Photodisc...
Treinos
Como fazer o exercício Dead Hang para a força dos braços, costas, core e até mesmo glúteos
O exercício dead hang melhora a força de preensão enquanto constrói músculos nos braços, ombros, costas, core e glúteos. Crédito da imagem: SrdjanPav / E + / GettyImages Você sabe o que é...
Treinos
7 modificações de bem-estar para as posturas de ioga mais populares
Sempre há uma maneira de fazer uma pose de ioga se ajustar ao seu corpo - não o contrário. Crédito da imagem: Natalia Tabilo / morefit.eu Creative O Desafio de Yoga de...
Treinos
Os 32 melhores exercícios de glúteo para cada peça do equipamento
Os melhores exercícios para os glúteos incluem levantamentos pesados com barra e exercícios de isolamento caseiros. Faça os dois para obter os melhores resultadosCrédito da imagem: Hirurg / E + / GettyImages Seus...
Treinos
Um treino de 20 minutos para esculpir sua bunda e fortalecer suas pernas com um único halter
Você sentirá queimação nos glúteos, isquiotibiais e quadríceps com este exercício de 20 minutos. Crédito da imagem: Vitalij Sova / EyeEm / EyeEm / GettyImages Se você quiser testar sua verdadeira força na...