Treinos
Os 8 melhores exercícios para proteger a saúde do seu cérebro conforme você envelhece
O exercício pode ajudar a impulsionar a função cognitiva e proteger seu cérebro da perda de memória relacionada à idade. Crédito da imagem: Lane Oatey / Blue Jean Images / blue jean images /...
Treinamento
Não pode fazer as divisões? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você
Isquiotibiais tensos e flexores do quadril são as principais razões pelas quais você não pode fazer as divisões. Crédito da imagem: JosuOzkaritz / iStock / GettyImages Fazer divisões é muito mais do que...
Treinos
Os 5 melhores exercícios 2 em 1 para um treino de corpo inteiro
Combinar exercícios para a parte inferior e superior do corpo é uma ótima maneira de obter um treino de corpo inteiro em menos tempo. Crédito da imagem: PeopleImages / E + / GettyImages ...
Treinos
O equipamento de fitness doméstico é um excelente presente de Natal para as pessoas da sua lista que adoram fazer exercício. Crédito da imagem: MoreFit Creative Os primeiros presentes que vêm à mente...
Aptidão geral
As 7 melhores camisas, coletes e jaquetas para caminhadas de 2022
Usar uma camisa de caminhada de boa qualidade e agasalho ajuda a garantir uma caminhada confortável. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Para caminhadas rápidas e fáceis e também longas, ter a camisa e...
Treinamento
Não é possível fazer o alongamento da borboleta? Estes 3 movimentos irão ajudá-lo a chegar lá
Fazer esses alongamentos ajudará você a melhorar o alongamento da borboleta, melhorando a mobilidade do quadril e a flexibilidade da região lombar. Crédito da imagem: DisobeyArt / iStock / GettyImages Todos deveriam estar...
Treinamento
As 10 melhores garrafas de água para bicicletas de 2021, de acordo com ciclistas e treinadores
As melhores garrafas de água para bicicleta não derramam, isolam bem e são fáceis de beber enquanto você anda. Crédito da imagem: morefit.eu A água alimenta qualquer bom passeio. Mas mesmo que você...
Treinos
Você realmente precisa se exercitar de forma diferente após os 50?
Ao se exercitar depois dos 50, trabalhe de acordo com seu nível de condicionamento e experiência. Crédito da imagem: milan2099 / E + / GettyImages Não há como negar que nossos corpos mudam...