Arroz, legumes e óleo fazem parte do plano alimentar da Dieta das Bahamas.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettyImagesQuando está a tentar encontrar uma dieta que possa manter para a saúde ou perda de peso, pode deparar-se com...

Quatro quilos em duas semanas pode não parecer muito, mas pode fazer a diferença na forma como se sente.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/Getty ImagesFaltam duas semanas para as suas férias na praia e quer perder algum...

Os hidratos de carbono são o principal combustível para os treinos.Crédito da imagem:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesOs hidratos de carbono encontram-se em todos os alimentos, exceto na carne, incluindo grãos, frutas, legumes e até lacticínios. Independentemente da...

Cada criança cresce e ganha peso a um ritmo diferente.Crédito da imagem:Maya23K/iStock/GettyImagesDe acordo com os Centros de Controlo de Doenças, quase 17% das crianças com idades compreendidas entre os 2 e os 19 anos...

Optifast é um plano de dieta de marca que incorpora vários produtos de substituição de refeições.Crédito da imagem:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesSe estiver a pensar em experimentar uma dieta de perda de peso rápida, pode estar a...

Procure cereais de farelo de trigo sem adição de açúcar.Crédito da imagem:Diana Taliun/iStock/GettyImagesSe está à procura de uma estratégia fácil para o ajudar a perder peso, a substituição do seu cereal habitual por um...

Para uma refeição ligeira nutritiva a meio da manhã, coloque iogurte com fruta.Crédito da imagem:Tinatin1/iStock/Getty ImagesRepleto de nutrientes e probióticos, que ajudam a regular o seu aparelho digestivo, o iogurte Activia proporciona-lhe inúmeros benefícios...

A natação é uma óptima forma de queimar muitas calorias.Crédito da imagem:moodboard/moodboard/Getty ImagesPara perder peso e manter-se em forma, é importante queimar mais calorias do que aquelas que consome. A corrida e o ciclismo...