Exercícios
Viver com obesidade não é uma garantia que você sentirá dor nas articulações, mas o treinamento estratégico de força pode ajudar a atrasar os possíveis problemas. Neste artigo Obesidade e dor nas...
Exercícios
As 5 melhores mesas de esteira, de acordo com um fisioterapeuta
Se você quiser sentar menos e se mover mais, uma mesa de esteira oferece os benefícios de saúde da atividade física com o espaço necessário para fazer o trabalho. Neste artigo Como...
Exercícios
As 9 melhores yoga poses para adultos mais velhos, de acordo com um instrutor
O yoga pode beneficiar todos os corpos. É uma questão de escolher as poses certas. Uma das principais coisas que eu amo no Yoga é que é para todo corpo. De...
Treinamento
A linha a agulha posa estica os ombros e para trás enquanto alivia a tensão no pescoço. Neste artigo Instruções Tutorial completo Benefícios Dicas de forma Variações ...
Exercícios
Construa seu peito e volte com este treino de banda de resistência
Com bandas de resistência, você pode alternar o ângulo que tem como alvo as costas e o peito. As bandas de resistência são baratas, versáteis e fáceis de armazenar - além de entregar....
Exercícios
O futuro do aplicativo de treinamento pessoal me deixou mais motivado a dar certo do que nunca
Visite a PAMFUTure é um aplicativo de treinamento pessoal virtual onde programas de treinador exercícios semanais para você e verifica com você várias vezes por semana.Image Crédito: Futuro / Morefit.eu Neste artigo ...
Exercícios
A imprensa Arnold é o exercício superior que você precisa para ombros fortes e tampados
A imprensa Arnold é a variação perfeita para segmentar diferentes partes do ombro do que o padrão de imprensa padrão.Image: Morefit.eu criativo Neste artigo Intuctions. Arnold Press vs. Shoulder Press ...
Treinamento
Por que você deve adicionar fáscia se estendendo à sua rotina de mobilidade
Fáscia Alongamento ajuda a aliviar o aperto muscular e a dor, promovendo melhor mobilidade.Image Crédito: Emiliozv / iStock / GettyImages Se você é fã de rolamento de espuma ou massagem terapêutica, provavelmente já...