Exercícios
O melhor treino da banda de resistência para o dia da perna
Você não precisa de halteres e hales para adicionar um desafio ao dia das pernas - bandas de resistência também funcionam. As bandas de resistência são baratas, versáteis e fáceis de armazenar -...
Exercícios
O Nike Metcon é o único sapato de treinamento de força que eu já comprarei
Visite PageHttps: //www.nike.com O Nike Metcons também está funcional e vêm em uma ampla variedade de cores. Você não pode negar o poder de uma roupa de treinamento. Quando eu coloco meu shorts...
Exercícios
As 8 melhores formas de exercício para a saúde do coração, de acordo com os médicos
Embora qualquer tipo de atividade física diminua o risco de doenças cardiovasculares, existem algumas opções - como treinamento, dança e treinamento de força - que são melhores para a saúde do coração. Manter...
Exercícios
A única banda de resistência treino de bunda que você precisa para glúteos mais fortes
Os exercícios de glúteos são ainda mais eficazes com um mini loop de resistência. As bandas de resistência são baratas, versáteis e fáceis de armazenar - além de entregar. Esse desafio cria força...
Exercícios
Fortaleça seus braços e abdominais com este treino de banda de resistência rápida
Adicionar uma banda de resistência ao braço e exercícios AB, como o Bird Dog, ajude você a criar mais força. As bandas de resistência são baratas, versáteis e fáceis de armazenar - além...
Exercícios
5 Exercícios de barra subestimados amor
Adicione uma barra aos seus pulmões para uma forma diferente de resistência de halteres. Neste artigo Levantamento terra romeno Levantamento terra de uma perna Supino estreito de aderência Agachamento...
Treinamento
As 8 melhores estratégias mentais necessárias para facilitar a corrida, de acordo com especialistas
Se você é um corredor, fortalecer sua mente é tão importante quanto fortalecer seus músculos. Quando você treina sua mente, você pode fazer as corridas se sentirem bem com mais frequência. Ao correr,...
Exercícios
Um treino de piso pélvico de 20 minutos que também fortalecerá seus glúteos
Trabalhar seu piso pélvico é uma chave importante para a força e a saúde da parte inferior do corpo. Exercícios como pulmões laterais, conchas de amciários, agachamentos de sumô e pontes de glúteos podem...