Exercícios
O único alongamento que você precisa para ajudá -lo a cocô
A reviravolta da coluna vertebral pode ajudar a fazer seus órgãos de digestão funcionarem. A maioria de nós toma funções corporais regulares como garantidas até que nosso sistema seja interrompido. Faça cocô é...
Exercícios
92 estatísticas de ioga que você precisa saber
O número total de praticantes de ioga em todo o mundo cresceu significativamente nos últimos anos. Neste artigo Yoga global Yoga nos EUA Idade Sexo Estatísticas de saúde...
Exercícios
O único treino de Pilates de 20 minutos que você precisará
Este treino de Pilates de 20 minutos melhora sua força de núcleo e aprimora sua mobilidade da parte superior do corpo. Muitas pessoas pensam que, para fazer um ótimo treino de Pilates, deve...
Exercícios
Por que uma perna é mais forte que a outra e o que fazer a respeito
Agachamentos divididos búlgaros, levantamentos terra de perna única e pulmões reversos podem ajudar a fortalecer nossa perna mais fraca. Neste artigo Perna dominante Perna não dominante Quando a assimetria é...
Exercícios
Aqui está exatamente como se exercitar se você tem apenas um dia por semana para se exercitar
O ioga tem como alvo vários grupos musculares, pode aumentar o fluxo sanguíneo e aumentar sua mentalidade e confiança. Se você está apenas voltando a se exercitar, voltando de uma lesão ou sua...
Exercícios
As 5 melhores academias em casa inteligentes para atualizar seu treino
Antes de investir uma tonelada de dinheiro em equipamentos de fitness em casa, considere uma das melhores academias de casa inteligentes. Neste artigo Como escolhemos Melhor sistema a cabo Melhor...
Exercícios
Os 6 melhores acessórios de bicicleta de exercício, de acordo com um instrutor de ciclismo
Acessórios para bicicletas exercícios - como montagem por telefone, tapete, assento de bicicleta ou sapatos de ciclismo - podem elevar seu conforto e desempenho e tornar seus exercícios mais agradáveis. Neste artigo ...
Exercícios
5 exercícios para ajudar a facilitar a sentar
Sentar -se não precisa ser uma luta se você permanecer forte e móvel. Você tem dificuldade em ficar sentado em uma cadeira sem mergulhar ou confiar em um apoio de braço para ajudar...