Exercícios
Ao fazer o joelho dobrado, concentre -se em mover -se lentamente e permanecer estável nas pernas e no núcleo. Neste artigo Instruções Benefícios Pontas Variações O exercício de...
Treinamento
Quer envelhecer bem? Faça esse alongamento todas as manhãs antes de sair da cama
O trecho duplo de joelhos para cofros é uma maneira suave de aliviar a dor lombar e começar seu dia à direita. Neste artigo Como fazer o alongamento dos joelhos para o...
Exercícios
As quatro peças de treino de engrenagem olímpicas de inverno não podem viver sem
Os olímpicos de inverno compartilham as peças de treino que podem ajudá -lo a levar sua aptidão para o próximo nível. Os atletas nos Jogos Olímpicos e paraolímpicos compartilham suas principais dicas para...
Exercícios
O chute através do exercício fuma seus ombros e aumenta o seu equilíbrio
Você sentirá um dançarino de pausa fazendo chutes - mas um forte! Crédito da imagem: MoreFit.eu criativo Neste artigo Instruções Benefícios Erros Se você já viu alguém dar um...
Exercícios
Esta pose de ioga libera quadris e tensão apertados no seu piso pélvico
Baby Happy é uma pose divertida de ioga que abre e estica seus quadris. Você já percebeu o quão sorridente e satisfeito um bebê parece quando eles estão deitados de costas agarrando os...
Exercícios
Sente que você deveria dar certo? Tente exercícios intuitivos em vez disso
Exercício intuitivo, a prática de se sintonizar com seu corpo, permite mais flexibilidade em seu cronograma de exercícios. Neste artigo O que é isso? Benefícios Na cultura de exercícios hardcore...
Treinamento
Uma rotina de trecho de 5 minutos que você pode fazer todos os dias
Alongamento é uma ótima maneira de acordar de manhã ou acabar à noite - ou a qualquer momento. Nossas rotinas de treinamento de força e cardio geralmente tomam um lugar de orgulho em...
Treinamento
As 12 melhores luzes de bicicleta de 2022, de acordo com especialistas em ciclismo
Deixe essas luzes de bicicleta iluminarem seu caminho e mantê -lo seguro durante o ciclismo. Neste artigo Melhor luz traseira Melhor par de faróis e luz traseira Melhor vestível ...