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O desafio de mobilidade de 4 semanas facilita a dor nas articulações do pescoço aos tornozelos
Este desafio de mobilidade de quatro semanas se concentra em mover todas as suas principais articulações por toda a amplitude de movimento. Há mais na mobilidade do que os 3 minutos que você...
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Por que a recuperação muscular piora com a idade e o que fazer a respeito
A recuperação muscular leva mais tempo à medida que você envelhece porque seus músculos e tendões não são tão resilientes quanto costumavam ser. Neste artigo O que é recuperação muscular Por...
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Quão ruim é realmente nunca limpar seu tapete de ioga?
Bactérias nocivas em um tapete de ioga sujas podem colocá -lo em risco de uma infecção na pele. Aprenda com que frequência você deve limpar seu mate de ioga. Quão ruim é realmente?...
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Os 7 piores exercícios para a saúde conjunta e o que fazer em vez
Nem todos os exercícios são bons para suas articulações, especialmente se você não tem a força e a mobilidade adequadas para fazê -las. Neste artigo Ancas Joelhos Tornozelos Ombros...
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