Exercícios
Lutando com flexões? Experimente este mini banda hack para torná -los mais fáceis
Emolas de uma mini banda ao redor dos cotovelos ao realizar uma flexão pode facilitar a mudança enquanto ainda aumenta a força. Neste artigo Instruções Benefícios Plano de progressão de...
Exercícios
Este treino central de 30 minutos é essencial para abdominais fortes e definidos
Este treino central de 30 minutos fortalece seu abdômen, ajuda a prevenir a dor nas costas e melhora o desempenho do exercício. Neste artigo Circuito 1 Circuito 2 Circuito 3...
Fitness Geral
As 5 melhores leggings de treino à prova de período, de acordo com um atleta
O melhor período das leggings vêm em uma variedade de comprimentos, cores e tecidos para cada estilo de suor.Image Credit: MoreFit.eu Neste artigo Como escolhemos Melhor no geral Melhores shorts...
Exercícios
Este treino de ioga de haltere de 20 minutos ilumina todos os músculos
Este treino de ioga de halteres de 20 minutos iluminará suas pernas, braços, costas e peito. O yoga pode não ser conhecido por incorporar os levantadores pesados, mas definitivamente pode colocar seus músculos...
Exercícios
Esses mini exercícios da banda melhoram a má postura, fortalecendo os músculos fracos do ombro e as costas. Como muitos de nós continuam trabalhando remotamente e se amontoam sobre nossas telas para intermináveis...
Exercícios
6 exercícios populares Os treinadores não farão (e o que fazer)
O mergulho do tríceps é um exercício comum que os personal trainers não fazem porque aumenta o risco de lesão no ombro. Neste artigo Linha vertical agachamento Locação de curtsy...
Exercícios
Como fazer agachamentos de barra para pernas e glúteos fortes
O agachamento das costas de barra é um dos elevadores pesados mais populares. Mas há mais de uma maneira de fazer o Barbell Squats.image Credit: South_agency/e+/gettyimages Neste artigo Blebell Back Squat ...
Exercícios
Os 5 melhores tipos de exercício para se mudarem com o autismo
Exercícios de planejamento motor imitam atividades diárias para pessoas com autismo, ajudando -as a realizar tarefas com mais facilidade. Neste artigo Benefícios Melhores tipos de exercícios O exercício tem incríveis...