Exercícios
Um treino de piso pélvico de 20 minutos que também fortalecerá seus glúteos
Trabalhar seu piso pélvico é uma chave importante para a força e a saúde da parte inferior do corpo. Exercícios como pulmões laterais, conchas de amciários, agachamentos de sumô e pontes de glúteos podem...
Exercícios
Viver com obesidade não é uma garantia que você sentirá dor nas articulações, mas o treinamento estratégico de força pode ajudar a atrasar os possíveis problemas. Neste artigo Obesidade e dor nas...
Exercícios
As 5 melhores mesas de esteira, de acordo com um fisioterapeuta
Se você quiser sentar menos e se mover mais, uma mesa de esteira oferece os benefícios de saúde da atividade física com o espaço necessário para fazer o trabalho. Neste artigo Como...
Exercícios
As 9 melhores yoga poses para adultos mais velhos, de acordo com um instrutor
O yoga pode beneficiar todos os corpos. É uma questão de escolher as poses certas. Uma das principais coisas que eu amo no Yoga é que é para todo corpo. De...
Exercícios
Construa seu peito e volte com este treino de banda de resistência
Com bandas de resistência, você pode alternar o ângulo que tem como alvo as costas e o peito. As bandas de resistência são baratas, versáteis e fáceis de armazenar - além de entregar....
Exercícios
O futuro do aplicativo de treinamento pessoal me deixou mais motivado a dar certo do que nunca
Visite a PAMFUTure é um aplicativo de treinamento pessoal virtual onde programas de treinador exercícios semanais para você e verifica com você várias vezes por semana.Image Crédito: Futuro / Morefit.eu Neste artigo ...
Exercícios
A imprensa Arnold é o exercício superior que você precisa para ombros fortes e tampados
A imprensa Arnold é a variação perfeita para segmentar diferentes partes do ombro do que o padrão de imprensa padrão.Image: Morefit.eu criativo Neste artigo Intuctions. Arnold Press vs. Shoulder Press ...
Exercícios
Os únicos 4 exercícios que você precisa para melhor mobilidade de corpo inteiro
Parte da razão pela qual suas costas dói podem ser que você não esteja se movendo diariamente. Este treino pode ajudar. Images de crédito: Morit Summers / Morefit.eu criativo Este desafio de treino...