Exercícios
Esta pose de ioga libera quadris e tensão apertados no seu piso pélvico
Baby Happy é uma pose divertida de ioga que abre e estica seus quadris. Você já percebeu o quão sorridente e satisfeito um bebê parece quando eles estão deitados de costas agarrando os...
Exercícios
Sente que você deveria dar certo? Tente exercícios intuitivos em vez disso
Exercício intuitivo, a prática de se sintonizar com seu corpo, permite mais flexibilidade em seu cronograma de exercícios. Neste artigo O que é isso? Benefícios Na cultura de exercícios hardcore...
Exercícios
O único alongamento que você precisa para ajudá -lo a cocô
A reviravolta da coluna vertebral pode ajudar a fazer seus órgãos de digestão funcionarem. A maioria de nós toma funções corporais regulares como garantidas até que nosso sistema seja interrompido. Faça cocô é...
Exercícios
92 estatísticas de ioga que você precisa saber
O número total de praticantes de ioga em todo o mundo cresceu significativamente nos últimos anos. Neste artigo Yoga global Yoga nos EUA Idade Sexo Estatísticas de saúde...
Exercícios
O único treino de Pilates de 20 minutos que você precisará
Este treino de Pilates de 20 minutos melhora sua força de núcleo e aprimora sua mobilidade da parte superior do corpo. Muitas pessoas pensam que, para fazer um ótimo treino de Pilates, deve...
Exercícios
Por que uma perna é mais forte que a outra e o que fazer a respeito
Agachamentos divididos búlgaros, levantamentos terra de perna única e pulmões reversos podem ajudar a fortalecer nossa perna mais fraca. Neste artigo Perna dominante Perna não dominante Quando a assimetria é...
Exercícios
Aqui está exatamente como se exercitar se você tem apenas um dia por semana para se exercitar
O ioga tem como alvo vários grupos musculares, pode aumentar o fluxo sanguíneo e aumentar sua mentalidade e confiança. Se você está apenas voltando a se exercitar, voltando de uma lesão ou sua...
Exercícios
As 5 melhores academias em casa inteligentes para atualizar seu treino
Antes de investir uma tonelada de dinheiro em equipamentos de fitness em casa, considere uma das melhores academias de casa inteligentes. Neste artigo Como escolhemos Melhor sistema a cabo Melhor...