Exercícios
Os exercícios podem alongar o pescoço?
Existem vários exercícios para ajudar a alongar o seu pescoço.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Embora não possa alongar o seu pescoço, existem formas de o fazer parecer mais comprido e mais fino. Alongamentos, exercícios...
Exercícios
Os únicos 6 exercícios com barra que precisa para ter pernas mais fortes
Os agachamentos com barra têm como alvo os seus glúteos e quadríceps para pernas mais fortes.Crédito da imagem:Nastasic/E+/GettyImages Os halteres são uma ferramenta simples e comprovada para aumentar a força, e...
Exercícios
Este é o peso que precisa de ter no leg press para ter pernas mais fortes
Há diferentes maneiras de olhar para o peso médio do leg press.Crédito da imagem:gpointstudio/iStock/GettyImages Neste artigo Peso médio do leg press Como usar o leg press...
Exercícios
Sente dores nos bíceps depois de um treino? Não consegue endireitar o seu braço? Veja porquê
Se não consegue endireitar os braços depois do ginásio, a inflamação e os danos nas estruturas musculares podem ser os culpados.Crédito da imagem:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages Neste artigo Não consegue...
Exercícios
Este desafio de agachamento de 30 dias esculpe-lhe pernas poderosas e um rabo mais forte
Após um mês do desafio de agachamento, vai notar que as suas pernas - e toda a parte inferior do corpo - se sentem mais fortes.Crédito da imagem:Getty Images/morefit.eu Creative ...
Exercícios
Este exercício de 20 minutos para o rabo com halteres garante glúteos bem torneados
Se não tiver pesos disponíveis, pode fazer todos estes exercícios com o seu peso corporal.Crédito da imagem:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Há muito mais para fortalecer os seus glúteos do que fazer um...
Exercícios
Andar num StairMaster fortalece os seus glúteos?
O StairMaster ajuda a construir os seus glúteos.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettyImages Uma marca de trepador de escadas, o StairMaster é uma máquina de treino cardiovascular encontrada em muitos ginásios e casas. Desenvolve...
Exercícios
Comparação entre uma besta Weider e um Bowflex
Homem musculado no ginásio com uma toalha à volta do pescoçoImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images As maiores diferenças entre o Weider Crossbow e os ginásios domésticos de resistência Power Rod, marca registada da...