O inchaço provocado pela água é normalmente temporário.Crédito da imagem:PeopleImages/E+/GettyImages
Se o seu estômago se sentir cheio depois de beber água, pode ter experimentado o inchaço provocado pela água. A água enche o seu estômago, por isso é frequentemente uma das principais causas de inchaço. Esta sensação incómoda de plenitude também pode acontecer depois de comer. O inchaço pode até ter impacto na sua vida quotidiana e fazê-lo sentir-se inseguro.
As mulheres são especialmente propensas a este problema devido ao seu ciclo menstrual, e é por isso que muitas mulheres procuram respostas para as causas do inchaço e como o prevenir.
Dica
Quando bebe água, esta desce até ao seu estômago. Beber muita água pode fazer com que se sinta e pareça mais cheia, mas é rapidamente absorvida, pelo que o inchaço provocado pela água é normalmente temporário.
Causas de um estômago inchado
O inchaço é muitas vezes confundido com a retenção de água, o aumento de peso e o facto de estar cheio. No entanto, estas condições não são o mesmo que sentir-se inchado. Então, o que é o inchaço? De acordo com a American Academy of Family Physicians, o inchaço ocorre quando o trato digestivo está cheio de ar ou gás.
Algumas condições médicas, como a síndrome do intestino irritável (SII), podem exacerbar o inchaço. Os especialistas da Cleveland Clinic consideram que as doenças subjacentes, como a doença de Crohn ou o cancro do cólon, são a origem das sensações de inchaço de algumas pessoas. A menstruação também pode contribuir para um estômago distendido.
Certos hábitos alimentares e de consumo de álcool podem aumentar ainda mais as hipóteses de inchaço. Estes hábitos provocam gases ou favorecem a entrada de ar e o enchimento do estômago. Por exemplo, consumir alimentos que provocam gases e beber através de uma palhinha pode causar inchaço porque estes hábitos permitem que o estômago se encha de ar.
Beber e inchaço da água
Quando bebe água, esta desce pelo esófago e entra no estômago. A partir daí, é absorvida pela corrente sanguínea, onde é utilizada para hidratar as células. No entanto, este processo é lento, pelo que é provável que a água se acumule no intestino delgado enquanto o corpo regista que está disponível. Isto pode explicar porque é que o seu estômago se sente cheio depois de beber água.
O inchaço da água também é descrito como distensão do estômago, que tem sido associada ao excesso de líquido no trato digestivo. Num estudo de 2012 publicado na revista ISRN Gastroenterology, os investigadores descobriram que um maior volume de fluido é retido no intestino delgado e leva ao inchaço. Descobriram que o excesso de água é absorvido durante a noite, o que explica o facto de um estômago inchado à noite estar frequentemente liso pela manhã.
O inchaço por água é diferente do inchaço normal – que envolve excesso de ar ou gás no estômago – mas não deixa de ser uma causa de distensão do estômago. Embora possa ser desconfortável, o inchaço provocado pela água geralmente desaparece depois de a água ser processada pelo organismo.
Prevenir um estômago inchado
Algumas condições médicas são mais propensas ao inchaço, mas o inchaço causado pela ingestão diária de água é controlável e pode mesmo ser evitado. Basta ter em mente algumas formas de o evitar:
- Evite água com gás, cujas bolhas de ar podem fazer com que o trato gastrointestinal fique cheio de ar.
- Não beba água através de uma palhinha. Isto permite a entrada de mais ar no estômago.
- Beba a água aos goles em vez de a engolir.
- Distribua a sua ingestão de água ao longo do dia em vez de beber muita água de uma só vez.
O seu corpo precisa de água para funcionar, por isso não reduza a ingestão de água para evitar o inchaço do estômago. Mesmo quando sentir o inchaço provocado pela água, seja paciente – vai passar.