Alternativas saudáveis à pastilha elásticaImagem: Kameel/iStock/Getty Images
O antecessor da pastilha elástica, a pastilha de abeto, era popular no início de 1800 e era cortada da árvore de abeto, de acordo com o sítio Web da Wrigley. Atualmente, a pastilha elástica é adoçada e fabricada numa variedade de sabores. Embora a pastilha elástica seja, na sua maioria, inofensiva, o vício de consumir vários pacotes de pastilha elástica por semana pode levar a problemas de saúde, diz Susan Cukiemik, RD, uma terapeuta de nutrição médica.
A pastilha elástica pode banhar os dentes numa saliva açucarada constante, resultando em cáries dentárias, maxilares doridos e até diarreia. Engolir pastilhas elásticas também pode levar à obstrução intestinal, se ingeridas em grandes quantidades. Opte por alternativas saudáveis para obter a sua dose de pastilha elástica.
Raiz de alcaçuz
Quem gosta da ação de mascar da pastilha elástica pode experimentar a raiz de alcaçuz como uma alternativa saudável.Crédito da imagem:JavierGil1000/iStock/Getty Images
Quem gosta da ação de mascar das pastilhas elásticas pode querer experimentar a raiz de alcaçuz como uma alternativa saudável. O alcaçuz, quando descascado e seco, pode ser mastigado em vez de pastilha elástica e pode ajudar a tratar uma variedade de problemas de estômago, incluindo refluxo, aftas e úlceras pépticas, refere o Centro Médico da Universidade de Maryland. Pode ser facilmente obtida em lojas de produtos biológicos.
Sementes de girassol e nozes
Sementes de girassolImage Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
A pastilha elástica é por vezes utilizada como forma de manter a boca ocupada, especialmente para quem está a tentar abandonar o mau hábito de fumar. O ritual de ter sempre algo na boca pode ser difícil de quebrar, mas pode manter a sua boca ocupada mudando para sementes sem casca ou nozes.
As sementes de girassol e os pistácios exigem que abra cada uma delas, mantendo-o concentrado na tarefa que tem em mãos, e ambas são ricas em ácidos gordos ómega 3, necessários para manter o colesterol em níveis saudáveis. No entanto, os frutos secos e as sementes também são ricos em calorias, por isso certifique-se de que mede a sua porção antes de petiscar.
Salsa
Salsa frescaImage Credit:Pixland/Pixland/Getty Images
Se gosta de pastilhas elásticas porque mantêm o seu hálito fresco, deve saber que as pastilhas de menta não são a sua única opção para um hálito doce – pode mastigar salsa como forma de obter um hálito fresco sem utilizar pastilhas elásticas.
Apenas a salsa fresca funciona para esta aplicação. Enfeite o seu prato com um pouco e coloque um raminho na boca no final de uma refeição com alho como forma de manter o seu hálito fresco.
Vegetais picados
Alternativas saudáveis à pastilha elásticaImagem: Kameel/iStock/Getty Images
O antecessor da pastilha elástica, a pastilha de abeto, era popular no início de 1800 e era cortada da árvore de abeto, de acordo com o sítio Web da Wrigley. Atualmente, a pastilha elástica é adoçada e fabricada numa variedade de sabores. Embora a pastilha elástica seja, na sua maioria, inofensiva, o vício de consumir vários pacotes de pastilha elástica por semana pode levar a problemas de saúde, diz Susan Cukiemik, RD, uma terapeuta de nutrição médica.
A pastilha elástica pode banhar os dentes numa saliva açucarada constante, resultando em cáries dentárias, maxilares doridos e até diarreia. Engolir pastilhas elásticas também pode levar à obstrução intestinal, se ingeridas em grandes quantidades. Opte por alternativas saudáveis para obter a sua dose de pastilha elástica.
Raiz de alcaçuz
Quem gosta da ação de mascar da pastilha elástica pode experimentar a raiz de alcaçuz como uma alternativa saudável.Crédito da imagem:JavierGil1000/iStock/Getty Images
Quem gosta da ação de mascar das pastilhas elásticas pode querer experimentar a raiz de alcaçuz como uma alternativa saudável. O alcaçuz, quando descascado e seco, pode ser mastigado em vez de pastilha elástica e pode ajudar a tratar uma variedade de problemas de estômago, incluindo refluxo, aftas e úlceras pépticas, refere o Centro Médico da Universidade de Maryland. Pode ser facilmente obtida em lojas de produtos biológicos.