Ter um movimento intestinal a meio da noite pode ser perturbador – e possivelmente um sinal de um problema maior.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettyImages
Neste artigo
- Infeção
- Alimentação
- Condição digestiva
- Intoxicação alimentar
- Medicamentos
- Dormir mal
- Outros problemas
- Quando consultar um médico
- FAQs
Pode acordar para fazer xixi de vez em quando, mas uma vontade súbita de fazer cocó a meio da noite? Isso é uma história diferente. E pode levá-lo a pensar porque é que, de repente, está a fazer tanto cocó.
“Os movimentos intestinais noturnos são considerados um ‘sintoma de alarme’ e podem indicar que algo está errado”, diz Maia Kayal, médica, professora assistente na divisão de gastroenterologia da Icahn School of Medicine at Mount Sinai, ao morefit.eu.
Pode haver algum fator que active excessivamente os receptores intestinais para estimular um movimento intestinal a meio da noite ou que cause danos na parede intestinal, explica a Dra. Kayal.
Eis o que pode estar a acontecer quando acorda para fazer cocó.
1. Você tem uma infeção
Uma infeção gastrointestinal viral ou bacteriana pode fazer com que você faça mais cocô do que o normal, e isso pode levar a uma vontade repentina de fazer cocô no meio da noite.
Se tiver uma gripe estomacal, por exemplo, a diarreia aquosa pode ser acompanhada de cólicas abdominais, náuseas e vómitos, febre baixa e cocó descolorido ou amarelo, de acordo com a Mayo Clinic.
Pode ser difícil de ouvir, mas provavelmente vai ter de passar por isto.
“Na maioria dos casos, as infecções gastrointestinais vitais desaparecem por si próprias, pelo que os doentes têm de ter calma e repor os líquidos de forma consistente”, afirma Niket Sonpal, médico internista e gastroenterologista de Nova Iorque, ao morefit.eu.
Se consultar um médico, ele pode optar por recolher uma amostra de fezes para identificar a bactéria ou o vírus em causa e recomendar o tratamento a partir daí, diz o Dr. Sonpal.
2. é algo que comeu
Uma razão relativamente benigna pela qual pode acordar com vontade de fazer cocó é o facto de ter feito grandes alterações na sua dieta. Certos alimentos podem causar movimentos intestinais excessivos, especialmente quando come uma grande quantidade deles, e podem causar cocó noturno se os comer perto da hora de dormir:
- Açúcar e alternativas ao açúcar, como xilitol, manitol e sorbitol
- Alimentos ricos em fibras insolúveis, incluindo nozes, feijões e vegetais como couve-flor, feijão verde e batatas
- Alimentos gordos ou gordurosos
- Leite ou outros produtos lácteos (se for intolerante à lactose)
- Alimentos picantes
- Cafeína (encontrada no café, chá, refrigerantes, bebidas energéticas e chocolate)
3. tem uma doença digestiva
A doença inflamatória intestinal (DII) inclui a doença de Crohn e a colite ulcerosa; ambas são marcadas por uma inflamação prolongada que acaba por danificar o trato gastrointestinal, de acordo com o CDC. As crises de DII podem afectá-lo a qualquer hora do dia, incluindo acordá-lo para fazer cocó a meio da noite, diz o Dr. Kayal.
O que diferencia a DII de outra causa são outros sintomas que acompanham o cocó noturno.
“Normalmente, perde peso quando faz cocó e tem outros sintomas como dores abdominais, diarreia com sangue, cocó fofo ou flutuante, urgência fecal ou úlceras orais, para além dos movimentos intestinais noturnos”, afirma o Dr. Kayal.
Deve prestar atenção ao tempo que leva a lidar com esta perturbação nocturna.
Acordar para fazer cocó de vez em quando pode não ser um problema, diz o Dr. Sonpal, mas “se se tornar uma ocorrência crónica e regular, em que dorme e é acordado e fisicamente compelido a ir aliviar-se, isso pode indicar algo que precisa da atenção de um médico”.
Terá de marcar uma consulta presencial – não virtual -, diz o Dr. Sonpal. Endoscopia, colonoscopia, ressonância magnética ou tomografia computadorizada, bem como amostras de fezes e exames de sangue podem ser usados no diagnóstico, observa o CDC.
Também vale a pena notar que a síndrome do intestino irritável (SII) – uma doença gastrointestinal muito menos grave – não está tipicamente associada a fazer cocó a meio da noite, diz o Dr. Kayal.
Com que frequência deve fazer cocó?
Se, de repente, estiver a fazer muito mais cocó, pode perguntar-se se é normal fazer cocó cinco vezes por dia ou mais. Em geral, é considerado normal ter um movimento intestinal entre três vezes por dia e três vezes por semana, de acordo com a Cleveland Clinic.
Se estiver constantemente a fazer mais ou menos cocó do que isso, consulte um médico. É provável que ele queira fazer alguns testes e poderá consultar o Bristol Stool Chart – o gráfico de cocó, que descreve os sete tipos de cocó e as formas saudáveis e não saudáveis das fezes.
4. tem uma intoxicação alimentar
O frango que encomendou não parecia suspeito ou a tigela de atum tinha bom sabor, mas aqui está você, a acordar com diarreia a meio da noite.
As infecções gastrointestinais de origem alimentar provocam a ativação do sistema imunitário e a libertação de mediadores inflamatórios e citocinas que podem atuar diretamente no intestino e estimular a diarreia”, afirma o Dr. Kayal.
Podem também produzir toxinas que danificam o intestino, outro fator que contribui para fezes soltas e pouco saudáveis, diz ela.
Pode ser uma agonia agora, mas irá recuperar lentamente.
Entretanto, a diarreia – especialmente um caso grave – pode causar suores de cocó juntamente com desidratação se não estiver a consumir líquidos como água e sopa.
Consulte o seu médico se também tiver febre, diarreia com sangue, dores abdominais fortes ou se tiver urina escura ou se ficar tonto ao levantar-se, que são sintomas de desidratação, diz o Dr. Kayal.
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5. a sua medicação tem alguns efeitos secundários surpreendentes
Está a tomar um novo medicamento?
Se os seus movimentos intestinais noturnos são recentes, considere qualquer medicação recentemente prescrita ou de venda livre que esteja a tomar. O Dr. Kayal acrescenta que medicamentos como antibióticos, AINEs (como o ibuprofeno), medicamentos de quimioterapia e medicamentos que contêm magnésio (como os antiácidos) podem impedi-lo de ter fezes saudáveis.
Os antibióticos, por exemplo, podem alterar o equilíbrio das bactérias intestinais, provocando diarreia que não passa ou cocó com mau cheiro. Antes de tomar um medicamento antidiarreico para parar a diarreia, fale com o seu médico.
6) Está privado de sono
Se sofre de doenças digestivas como a DII, a falta de sono ou a má qualidade do sono pode provocar o agravamento dos sintomas, de acordo com um estudo publicado em fevereiro de 2022 na revista Gastroenterology.
Uma acumulação de noites agitadas pode desorientar o seu horário de cocó durante o dia, fazendo com que acorde com vontade de fazer cocó.
Se tem andado a revirar-se ultimamente ou a seguir um horário de sono inconsistente, volte ao bom caminho com este plano de arranque de sete dias para dormir melhor.
É normal fazer cocó durante o sono?
Não, não é normal fazer cocó durante o sono. Normalmente, isso significa que tem incontinência causada por danos nos nervos ou outro problema subjacente, de acordo com a Johns Hopkins Medicine.
7. é outra coisa
Hipertiroidismo (uma “tiroide hiperactiva”) e tumores neuroendócrinos são duas condições adicionais a ter no seu radar se estiver a acordar para fazer cocó, diz o Dr. Kayal.
O hipertiroidismo é quando a glândula tiroide produz demasiada hormona tiroide, de acordo com a Mayo Clinic, o que pode acelerar o seu metabolismo. Para além de movimentos intestinais mais frequentes, os sintomas incluem frequentemente perda de peso, batimentos cardíacos rápidos ou irregulares, tremores nas mãos, suores, fadiga, fraqueza muscular e cabelo fino e quebradiço.
Os tumores neuroendócrinos (NETs) são tumores cancerosos que podem ocorrer em qualquer parte do corpo, incluindo no sistema gastrointestinal, como o intestino delgado, o reto e o pâncreas, de acordo com a Mayo Clinic.
“Estas condições causam um aumento dos movimentos intestinais em geral, actuando em diferentes receptores intestinais ou danificando o revestimento do intestino”, diz o Dr. Kayal.
Para além da diarreia, pode também sentir perda de peso não intencional e fadiga. Fale com o seu médico, que pode realizar testes para excluir a DII ou outras doenças que afectam o seu sistema digestivo.
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Quando consultar um médico
Acordar para fazer cocó a meio da noite apenas uma vez pode não ser motivo de preocupação. Mas se estiver a fazer muito cocó de repente e tiver outros sintomas juntamente com os movimentos intestinais noturnos urgentes – como sangue nas fezes, cólicas abdominais, fraqueza e fadiga, febre ou perda de peso – e os seus sintomas forem duradouros, deve visitar o seu médico para ser tratado.
Se procurar tratamento para o cocó noturno frequente, o seu médico irá oferecer-lhe opções com base na causa. O mais provável é que comecem por avaliar os seus sintomas, podendo também recolher uma amostra de fezes.
Depois, podem prescrever-lhe medicação ou sugerir-lhe mudanças no seu estilo de vida, como dormir melhor e reduzir o stress, para aliviar os sintomas.
Perguntas frequentes
Porque é que acordo de manhã para fazer cocó?
Se tem de fazer cocó quando acorda de manhã, está em boa companhia. A maioria das pessoas tem vontade de fazer cocó cerca de meia hora depois de acordar, diz Jill Deutsch, MD, um gastroenterologista da Yale Medicine. Isso acontece porque o seu intestino tem o seu próprio “relógio” interno. De manhã, este relógio desencadeia a libertação de hormonas como o cortisol, que fazem com que o cólon se contraia, empurrando o cocó para a frente no seu reto. Essencialmente, é a forma do seu intestino limpar o que se acumulou no dia anterior para abrir caminho para as refeições do dia seguinte.
A ansiedade pode fazer com que faça cocó a meio da noite?
A resposta curta é sim. Os cocós de ansiedade são uma coisa, de acordo com a Cleveland Clinic. Acontecem porque o intestino e a mente estão ligados, pelo que as hormonas que se agitam quando está ansioso podem afetar os seus movimentos intestinais. Mais especificamente, a ansiedade pode causar um “aperto” no seu corpo, e quando isso é libertado e o seu corpo relaxa (como quando está a dormir), pode sentir vontade de fazer cocó.