Os muffins da Costco tendem a ser ricos em calorias e gordura, embora as especificações nutricionais exactas variem consoante os sabores.Crédito da imagem:bhofack2/iStock/GettyImages
O Costco é um clube grossista de retalho que vende uma variedade de produtos manufacturados, alimentos embalados, produtos de pastelaria e alimentos frescos. Entre os produtos de pastelaria da Costco encontram-se os muffins da loja, que estão disponíveis em sabores como chocolate, mirtilo, sementes de papoila e banana. Estes muffins tendem a ser ricos em calorias e gordura, embora as especificações nutricionais exactas variem consoante os sabores.
Muffins de chocolate
Muffins de banana e nozes
Os muffins de banana da Costco contêm apenas menos 50 calorias do que os muffins de chocolate, com um total de 640, mas são significativamente mais baixos em gordura, com 32 gramas de gordura total e 4 gramas de gordura saturada. Os muffins de banana e nozes têm um teor de açúcar significativamente inferior ao dos muffins de chocolate, com 32 gramas por muffin. No entanto, esta quantidade – que contribui com 128 calorias – é superior à ingestão diária sugerida de açúcares adicionados para as mulheres e 85% da ingestão diária sugerida de açúcares adicionados para os homens. Cada muffin de banana e nozes da Costco fornece 2 gramas de fibra e 10 gramas de proteína.
Muffins de ácer
Os muffins de ácer da Costco são muito mais pequenos do que os restantes muffins da loja, sendo, por isso, significativamente mais baixos em calorias. Cada muffin de ácer da Costco contém 213 calorias, o que representa quase 11% da ingestão diária sugerida, com base numa dieta de 2.000 calorias. Um muffin de ácer da Costco contém mais de 9 gramas de gordura, com 5,5 gramas de gordura saturada, e 30 gramas de hidratos de carbono, com 15 gramas de açúcar e menos de 1 grama de fibra. Cada muffin contém menos de 3 gramas de proteína.
Muffins de mirtilo
Os muffins de mirtilo da Costco são ricos em calorias, com cada muffin a fornecer 600 calorias, ou 30 por cento da ingestão diária sugerida, com base numa dieta de 2.000 calorias. Os muffins fornecem 32 gramas de gordura total, que é quase metade da ingestão máxima de gordura sugerida pela American Heart Association. Dos 71 gramas de hidratos de carbono dos muffins de mirtilo da Costco, 40 gramas provêm do açúcar e existem apenas 2 gramas de fibra alimentar. Cada muffin fornece 8 gramas de proteína.
Muffin de sementes de papoila
Os muffins da Costco tendem a ser ricos em calorias e gordura, embora as especificações nutricionais exactas variem consoante os sabores.Crédito da imagem:bhofack2/iStock/GettyImages