Optifast é um plano de dieta de marca que incorpora vários produtos de substituição de refeições.Crédito da imagem:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Se estiver a pensar em experimentar uma dieta de perda de peso rápida, pode estar a considerar Optislim versus Optifast. Cada plano tem o seu próprio conjunto de vantagens e desvantagens, por isso é importante saber a diferença entre Optifast e Optislim ao tomar uma decisão.
Aqui está uma descrição das duas dietas e se deve ou não experimentar a Optifast ou a Optislim em primeiro lugar.
O que é a Optifast?
Os prós e contras da Optifast
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É medicamente supervisionada. |
Pode não fornecer as calorias ou a nutrição de que necessita. |
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Pode ajudar a perder peso. |
Não fornece calorias sob a forma de alimentos integrais. |
Optifast é um plano de dieta de marca que incorpora vários produtos de substituição de refeições, como barras, sopas e batidos. O seu fator distintivo reside no facto de a Optifast ser mais do que uma variedade de produtos para perda de peso – é também um programa de regime.
É um programa medicamente supervisionado oferecido em clínicas de perda de peso, o que permite uma maior segurança quando se submete a uma dieta de muito baixas calorias (que pode ser perigosa se não for efectuada com a devida precaução).
Programa de dieta Optifast
Este programa consiste em substituir as refeições quotidianas por três substitutos líquidos, sob a forma de batidos e sopas, com o objetivo de favorecer a perda de peso.
No total, a dieta pode durar até dois anos, divididos em três segmentos:
- Fase de perda de peso ativa: A primeira fase dura quatro meses e consiste na substituição total das refeições com os produtos Optifast. É também nesta fase que o cliente se encontra com um médico para acompanhamento e aconselhamento.
- Fase de transição: A segunda fase decorre durante os meses quatro a seis e consiste no regresso lento dos alimentos preparados pelo próprio às refeições (por oposição aos substitutos de refeição consistentes). Isto ocorre enquanto continua a frequentar as aulas que visam ajudá-lo a mudar a sua relação com a comida e a forma como encara os seus hábitos alimentares.
- Fase de manutenção: A terceira e última fase é também a fase mais longa – pode durar até um ano e meio no total. É nesta fase que os clientes são aconselhados a frequentar as sessões de apoio para consolidar o que aprenderam nas sessões anteriores relativamente aos hábitos alimentares positivos e manter a sua perda de peso. Durante este período, recorre-se parcialmente a substitutos de refeição.
Optifast é um plano de dieta de marca que incorpora vários produtos de substituição de refeições.Crédito da imagem:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Se estiver a pensar em experimentar uma dieta de perda de peso rápida, pode estar a considerar Optislim versus Optifast. Cada plano tem o seu próprio conjunto de vantagens e desvantagens, por isso é importante saber a diferença entre Optifast e Optislim ao tomar uma decisão.
Aqui está uma descrição das duas dietas e se deve ou não experimentar a Optifast ou a Optislim em primeiro lugar.
O que é a Optifast?
Os prós e contras da Optifast
Prós
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Contras |
É medicamente supervisionada. |
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Pode não fornecer as calorias ou a nutrição de que necessita. |
Pode ajudar a perder peso. |
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Não fornece calorias sob a forma de alimentos integrais. |
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Optifast é um plano de dieta de marca que incorpora vários produtos de substituição de refeições, como barras, sopas e batidos. O seu fator distintivo reside no facto de a Optifast ser mais do que uma variedade de produtos para perda de peso – é também um programa de regime. |
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É um programa medicamente supervisionado oferecido em clínicas de perda de peso, o que permite uma maior segurança quando se submete a uma dieta de muito baixas calorias (que pode ser perigosa se não for efectuada com a devida precaução). |
Programa de dieta Optifast
Este programa consiste em substituir as refeições quotidianas por três substitutos líquidos, sob a forma de batidos e sopas, com o objetivo de favorecer a perda de peso.
No total, a dieta pode durar até dois anos, divididos em três segmentos:
Fase de perda de peso ativa: A primeira fase dura quatro meses e consiste na substituição total das refeições com os produtos Optifast. É também nesta fase que o cliente se encontra com um médico para acompanhamento e aconselhamento.
Fase de transição: A segunda fase decorre durante os meses quatro a seis e consiste no regresso lento dos alimentos preparados pelo próprio às refeições (por oposição aos substitutos de refeição consistentes). Isto ocorre enquanto continua a frequentar as aulas que visam ajudá-lo a mudar a sua relação com a comida e a forma como encara os seus hábitos alimentares.
Fase de manutenção: A terceira e última fase é também a fase mais longa – pode durar até um ano e meio no total. É nesta fase que os clientes são aconselhados a frequentar as sessões de apoio para consolidar o que aprenderam nas sessões anteriores relativamente aos hábitos alimentares positivos e manter a sua perda de peso. Durante este período, recorre-se parcialmente a substitutos de refeição.
Optifast afirma que este plano de perda de peso em três estágios é uma forma altamente eficaz de perda de peso, e as evidências clínicas podem corroborar essa afirmação.
Por exemplo, um estudo de novembro de 2019 na revista * Obesity * realizou o maior ensaio clínico randomizado de um ano com base nos EUA de intervenção comportamental para perda de peso com substituição total de refeição. Ele encontrou benefícios significativos no uso do Optifast.
Estes benefícios incluíram a magnitude do peso perdido pelos participantes, bem como a proporção de sujeitos de teste que alcançaram resultados clinicamente significativos nas 26 e 52 semanas.
O estudo concluiu que os 135 participantes que seguiram a dieta de substituição de refeições Optifast apresentaram uma maior perda de massa gorda do que os 138 participantes que utilizaram a dieta mais convencional.
O que é o Optislim?
Prós e contras de Optislim
Prós
Contras
Pode ajudar a perder peso.
- Não fornece as calorias, a nutrição ou as proteínas de que necessita.
- Não fornece calorias sob a forma de alimentos integrais.
- Não é supervisionado por um médico.
- Só está disponível na Austrália.
- Optislim é outro programa de substituição de refeição que afirma apoiar a perda de peso.
- Então, qual é a diferença entre Optifast e Optislim? O Optislim é semelhante ao Optifast no sentido em que oferece produtos de substituição de refeições de marca, mas difere no facto de não oferecer um programa medicamente supervisionado para acompanhar os suplementos.
- O Optifast, pelo contrário, é um programa medicamente supervisionado oferecido em clínicas de perda de peso, enquanto o Optislim é uma marca australiana de alimentos para perda de peso. Optislim só está disponível para entrega na Austrália através do seu sítio Web oficial.
A Optislim fornece batidos, barras e sopas como substitutos de refeição. Estes produtos são fornecidos numa variedade de sabores e tipos (incluindo Optislim Platinum), mas todos eles se enquadram em duas categorias distintas: VLCD e LCD. Estes acrónimos significam “dieta muito hipocalórica” e “dieta hipocalórica”, respetivamente.
As VCLDs e LCDs constituem a base das dietas Optifast e Optislim, mas é importante compreender os riscos associados a estes tipos de dietas, particularmente no caso da Optislim, que ocorre sem supervisão médica.
Programa de dieta Optislim
Optifast é um plano de dieta de marca que incorpora vários produtos de substituição de refeições.Crédito da imagem:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Se estiver a pensar em experimentar uma dieta de perda de peso rápida, pode estar a considerar Optislim versus Optifast. Cada plano tem o seu próprio conjunto de vantagens e desvantagens, por isso é importante saber a diferença entre Optifast e Optislim ao tomar uma decisão.
Aqui está uma descrição das duas dietas e se deve ou não experimentar a Optifast ou a Optislim em primeiro lugar.
O que é a Optifast?
Os prós e contras da Optifast
Prós
Contras
É medicamente supervisionada.